Для тех, кто 80-90 кг

Мария255

Всем - утречка!
Мой отчет на сегодня:
Вес - 73,4 ( минус 100 грамм)
ИМТ - 25,10
Питание - в рамках коридора
Спорт - много работы, вряд ли получится :-(

Koshkalap писал(а):

Просто хочется чтоб она уходила получше.
Ок наклоны нет, скручивания нет. А что Брин рекомендует? Киньте ссыль на упражнения для талии

А нет таких упражнений, чтобы именно с талии жирок уходил. Все равно худеть придется так, как генетически заложено. Попробую своими словами описать процесс как я его поняла - когда организм совершает какую-то работу или просто нужна энергия для поддержания жизнедеятельности - энергия поступает вместе с кровотоком в мышцы или где там она требуется. А в кровоток она попадает из жировых клеток при ее недостатке. Поскольку нельзя ограничить кровоток одним определенным органом - талией, бедрами или кому что нужно - то все попытки похудеть именно в определенном месте - бессмысленны. Немножко можно делу помочь с помощью массажа, то есть улучшая кровоток в нужном месте, и на этом все, увы.

Ksy1409

как-то глухо сегодня тут :ne_vi_del:

АпельSINка

Доброе утро. А у меня сегодня отвес аж 700 гр!!! Так здорово! :ya_hoo_oo:

Вчера питание на 1500 калорий, вечером легл с легки чувством голода и вот с утра получила подарочек) вообще я заметила, что когда не ем после 18.00 вес лучше уходит, чем на подсчете калорий..... Но знаю что это не очень правильно.

Vladislava_

АпельSINка
С отвесиком! :bra_vo:

Доброе утро, милахи! :pri_vet:-:

Мой отчет:
1. Вес - 78.5 (-300) :ta-ne-c:

2. ИМТ - 23.96 :ya_hoo_oo:

3. Питание в рамках коридора, хотя не совсем :du_ma_et:

Вчера готовила салат и нечаянно налила туда на 10 гр больше масла, а теперь уже ничего не сделаешь :ne_vi_del:

4. Спорт - сомневаюсь, что он будет. Сегодня только работа.

Всем отличного денечка! :-|-:

Matrёshka

АпельSINка, Vladislava_, с отвесами, девочки!
Всем утра, добра и позитива :ya_hoo_oo:

У меня сегодня привес (+100 г). Ну да и фиг с ним. Вчера вечером пришла с тренировки и кааак маханула большую кружку чая с сахаром и лимоном. Вот наверное вода и подзадержалась, так как после тренировки и то весила меньше, чем сегодня :ny_tik:

Таким образом:
Вес: 71,8 (+100 г)
ИМТ: 27,4
Питание: 1400
Спорт: уборка дома :hi_hi_hi:

Vladislava_

Matrёshka
Спасибо, дорогая! :-):

Завтра этих 100гр уже не будет, только не пей больше большие кружки чая, а еще и сахаром вечером, ладно? :mi_ga_et:

Matrёshka

Vladislava_, конечно! Вот меня дёрнуло-то, в одиннадцать вечера :negative:

Милка2

АпельSINка и Vladislava_ ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
АпельSINка я тоже после 18,00 не кушаю. Вес тоже так хорошо уходит.Но ложусь спать в 21,30.
На сегодняшний день у меня параметры те же. Без изменений. Через 3 дня КД :cry_ing: