Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

юля-стройнюля

ikeepfit
аппетитно-то как! черт побери!!!
мое рагу из кабачков и куриный рулет так красиво не выглядели)))

ikeepfit

юля-толстуля
польза то одна :hi_hi_hi:

юля-стройнюля

ikeepfit
а я овсянку более жидкую люблю) шоб там хлопья аж плавали))) и малинки туда! малиииинки! или вишни или яблочка с корицей!

Красотка Агата

Молли По
Привет, подружка! :-|-:

Что-то времени нет постоянно... :nez-nayu:

Захожу в основном меню посчитать.
Я сегодня вечером пару своих менюшек выложу тебе в темку - зелёные, как весенняя травка! :ta_n_cor:

Просто сейчас я на работе, тут инет та-а-акой медленный!!!! Долго загружаться будут...

Молли По

Красотка Агата
Привет, подушка (с) :-)

У меня тут тоже траблы с интернетами... Меню давай!

А ты, смотрю, уже в другой категории? Хорошо как! :so_happy:

Amazonka.by

Молли По
Специально, ты меня раскусила :-):

Мне почему-то нравится ))

Oxanka 1

У меня обычно на завтрак вареное яйцо+кефир с кусочком черного хлеба или запаренная овсянка. Но сегодня сын захотел яйца, а муж еще с вечера пригрел овсянку. А так как ночью смотрела фильм, ушел и кефир. Так что на утро ничего, да и завтрак я проспала.)) Просто все, запланированное для себя на следующий день, готовлю вечером. Для родных идут другие блюда, поколорийнее, но они всегда зарятся на мое.))

Молли По

Цитата:

но они всегда зарятся на мое

Да! ДАДАДА!!! У меня все время дефицит творога :-)

И хлебцев. И рыбы. И яиц!! Они, наверное, думают, что у нас вкуснее :-)

Так ведь и правда ВКУСНЕЕ! Даешь ПП в массы! :-:ok:-:

Омут

Здравствуйте,девочки! :-|-:

Ой сколько новых лиц :ta_n_cor:

Это хорошо!
А мне вчера даже некогда была заглянуть к вам, всё работу работала :ps_ih:

Даже соскучилась, ога :hi_hi_hi:

Marina_T писал(а):

Вот смотрите: У меня была целая курица (1,4 кг), я ее порубила и положила в мультиварку.
Дальше: лук 140 гр (1 луковица), 35 гр томатной пасты (ложка столовая где то), соль, перец, ну и еще добавила 85 гр острого соуса Тако (там вроде более менее состав без Е), еще водички грамм 130 налила. И всё потушила.
Дальше считала прям как всё клала, только курицу 980 грамм записала где то (минуснула кости).
Как считать то съеденное? Посчитать соус (вместо воды уже куриный бульон, и курица еще сок дала, соуса стало мл 400 наверное) и курицу отдельно (как вареную)?
Или вместе все считать? Но я же, например, выбираю оттуда грудку, или ножку (чё попадется). Непонятно же! :ne_ne_ne:

Хм... я бы считала всё одним весом(с соусом). Мы ведь всё равно считаем всё приблизительно, хоть ты тресни(
А так, ты на завтрак скушаешь куриную ножку, а на обед грудку.
Т.е. плюсую все сырые продукты, нахожу общую ккал. Готовлю блюдо и взвешиваю уже то, что получилось, общая ккал у тебя уже есть. Осталось найти ккал на 100 гр.

Омут

Тут вот про завтрак спрашивали.
Я как-то раньше не воспринимала сырой геркулес на завтрак, ну без варки.
А теперь прям подсела на неё, ну во первых у меня теперь больше порция крупы (60гр)и если её варить, то будет тазик каши, а так только пол тазика выходит)))
И во 2-х: вкус так ярче :co_ol:

Теперь даже днем на работе её ем, заливаю сырой грекулес кефиром, клетчатки туда, чуть-чуть соли и ням-ням-ням :hi_hi_hi:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции