тоже хочу к вам присоединиться. Всем здоровья, хорошего настроения и приятного худения! :)

Здравствуйте, и я загляну к вам )

У меня "саморазработанная" система. Только мне надо не с 95 до 70, а с 91 до 62. И желательно - к лету (не дружу с башкой, что есть - то есть).

Девочки-похуделочки,а вы делаете недельные замеры? Выкладываете здесь?

Lilishe4ka
126148

Приветик... конечно добро пожаловать... думаю все у нас к лету получится... может не до конца дойти, но сбросить максимум так это точно

Хитрая Лисичка

я у себя в дневничке выкладываю все ... и замеры за неделю и коридор питания... и рецепты ... и тренировки...
так что заглядывай если что...

Девочки, спасибо за теплый прием!
Я на этом сайте пока не разобралась что к чему, подскажите, пожалуйста, как я могу узнать, что мне ответили в какой-то теме или что в теме, которая мне нравится происходит общение?
Я выделила "подписаться на тему", но что-то уведомлений нет или я не поняла куда они приходят :)

Хитрая Лисичка
я по своей системе замеры веса делаю каждый день, но считаю средний вес за неделю. Смотрю эффект за неделю. Буду выкладывать обязательно :)

Обычно подписки приходят на електронную почту, а проще смотреть в личном разделе:


ну я периодически просматриваю все темы в которых бываю... так что кто как привык...

Mouse_ntl
спасибо за ответ :)
Буду привыкать :)

Lilishe4ka
не за что ... если что пиши...

Девчонки, сегодня встаю на весы и + 2 кг С калорийностью всё в норме, за пределы не выхожу, мож кто с таким сталкивался, от чего так может быть?

Serdcebienie
соленое ела?
спорт меняла?
Критические дни?
алкоголЬ?