Доброе утро!

Ну что? впрягаемся опять себя красивых лепить?!

Ну ты молодец. Тебе совсем немного осталось до заветной цифры. Если не хочешь после достижения ее снова набрать, то обязательно поднимай калорийность.

Девочки! И кстати, ОДЕЖДА нам в помощь! Ведь потеря веса даёт возможность покупать ДРУГУЮ одежду! Более современную, более модную!
Вот у меня подруга осенью была во Франции, говорит, что бросается в глаза, так то, что все женщины одеты очень модно, стильно. Сколько бы лет ей не было!

Это и называется фиксация веса, когда тебя устраивает определенный вес, надо постепенно увеличивать коридор на 100 к/к и неделю посидеть на них, потом еще 100к/к до тех пор, пока вы не наберете 1 кг, останавливаемся и ждем, когда вес начнет снижаться и этот 1 кг сам уйдет. Как только этот 1 кг ушел, опять начинаем прибавлять по 100 к/к в неделю и когда вес опят поднялся и не ушел, то начинаем убавлять по 100 к/к в неделю и как только вес снизился, то от этой цифры (верхняя граница коридора) отнимаем 300 Это будет новый коридор ( обычно уходит около 6 месяцев на это) Фиксацию можно пару раз покачать. Знаю людей, которые во время фиксации вставляли в свой рацион алкогольные напитки, ну что бы совсем скучно не было в этой жизни, фиксировали определенный коридор и вес и до сих пор в этом весе...

Откуда эти дровишки про прибавку 1 кг и его уход с фиксацией? Это просто хвосты от того, что не умеете взвешиваться и определять истинный вес, соответственно и хочется приписывать какое осмысленное значение дерганиям веса.
С разгоном все просто - считается ТВН недели (типичный вес), поднимается калорийность каждую неделю на 100 ккал, и если прибавка по ТВН за неделю выше 400 г, то оставляем прежнюю калорийность, выжидаем неделю, если отвес или прибавка меньше 400 г, то калорийность на 100 ккал увеличиваем. И так до тех пор, пока вес не начнет стабильно расти. Сравнить эту калорийность с расчетной, и если примерно соответствует, на том и остановиться.

Доброе утро, стройнеющие дамочки!

Прочитала фразу одну на просторах интернета, подняла себе настроение.
Может и вам понравится?

Старость- не радость, маразм- не оргазм, понос- не авитаминоз!

Доброе утро. По поводу климакса и веса, у меня перед глазами живой пример- моя мамочка, у нее климакс был в 39 лет, сейчас ей 77 лет. Она стройняшка и энергии столько, что мне за ней не угнаться, как бы я не старалась!!!!

гыгыгы, это подробное описание было составлено мужчиной, который проводил курсы похудания, для женщин, а так как женщин было много и разных возрастов, то вот так подробненько он все расписал

Моя мамочка 77 лет!!!

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Ой что то фотка получилась огроменная. ЕЕ можно как то уменьшить??? Чтобы было видно целиком???

Жанна, не получается с мамочкой познакомиться...
Я что-то делаю не так?
Видна только полоска с названием фотографий и числом просмотров...