Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Amazonka.by

юля-толстуля писал(а):

Amazonka.by
рост позволяет так питаться! хороший рост! :so_happy:

думаю, с девочкой 160 ростом все не было бы так хорошо))

При другом росте не пробовала :-)

Я просто помню, что когда занималась спортом, то вообще не думала что 10 пирожков с повидлом в 9 часов вечера могут испортить мою фигуру и они не портили, куда там было, когда я спортом занималась 6 дней в неделю по 4 часа. И теперь я тоже стараюсь быть максимально энергозатратной, чтобы калории все сжигать и чтобы у меня были силы на это :-):

. Я хочу быть стройной и спортивной девушкой и иду к этому. Какой была в 18 лет :-):

Хочу кушать правильно, чтобы это вошло у меня в привычку и заниматься спортом, и не хочу всю жизнь выщитывать калории :-):

светдим

девочки..что с жвачками??жуёте и молчите..иль я тут одна :ps_ih:

Омут

N@dinka писал(а):

Девочки, по этому поводу есть вопрос. Какой должна быть разница между потребляемыми калориями и потраченными? У меня, иногда, при подсчётах на минус идёт - хорошо это или плохо?

Должен быть дефицит, но не большой, это чтобы не было вредя для здоровья.
В среднем 10%, этого достаточно для правильного похудения. Вес будет постепенно уходить и больше вероятность того, что он не вернется.

юля-стройнюля

Amazonka.by
а я вот такой фигуры никогда не имела. ни в 18, ни в 20. и иметь не буду. ибо при нормальном весе - груди нет, но ноги все равно "крепенькие" (мамино выражение), да и коротенькие они у меня
хотя по этому поводу больше страдает моя бабушка (заядлая спортсменка, которая до 65 играла в волейбол с мужиками и вела секцию йоги), что вот у такой спортивной женщины такая вот никакая внучка. прям позор на ее седую голову

светдим
если честно не знаю про жевачки. знаю - мята и ментол в принципе отгоняет чувство голода

Nanika

Amazonka.by
Это фотка в 18? Или сейчас? :du_ma_et:

Я, кстати, сейчас лучше по-моему выгляжу, чем в 18 :-)

Я тогда ну совсем неспортивная была, хотя худючая, весила 58-60... А пузик был все равно!

Омут

Amazonka.by
Сперва хотела написать, ну ты прям амазонка :-)

А потом поняла, что ты и так Амазонка ;;-)))

Ну ладно, львица тогда :cool_cool:

БудуЛучше

светдим
жуем,чего ж не жевать,другой опрос опять же в количестве,учитывая то что во всех жевачках аспартам,и в больших количествах он вреден,но жевачки рекомендуют не днями жевать а только после еды,не в коем случае вместо так как при жевании выделяется слюна,и в ответ на выделение слюни идет выделение желудочного сока

Добавлено спустя 32 секунды:
*привет девченочки

N@dinka

светдим писал(а):

девочки..что с жвачками??жуёте и молчите..иль я тут одна :ps_ih:

Ну, вообще-то, жвачка довольно калорийна. на 100 грамм 165-270 ккал. В 1 пачке грамм 14 жевательной резинки, т.е. 23-38 ккал. Для сравнения, в таком же количестве сахара-песка 57,34 ккал. Т.е. в 1 пачке жвачки калорий чуть меньше, чем в 1 чайной ложке сахара

Amazonka.by

Nanika
К сожалею это в 18 :-(

Но в 25 я тоже уже снова буду такой :-):

Тем более, с вашей поддержкой и в такой атмосфере :mi_ga_et:

Омут
Я по гороскопу лев :-)

Спасибо

светдим

[quote="БудуЛучше"]светдим
жуем,чего ж не жевать,другой опрос опять же в количестве,учитывая то что во всех жевачках аспартам,и в больших количествах он вреден,но жевачки рекомендую не днями жевать а только после еды,не в коем случае вместо так как при жевании выделяется слюна,и в ответ на выделение слюни идет выделение желудочного сока

уфффффффффф..значит порядок СО МНОЙ :-)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции