Кому за 50 - присоединяйтесь!

bigmama07

[/quote]
Привет, всем!
Хочу не согласиться! Оно конечно растяжка, планка и прочее не очень то ккал убирают, но..... согласитесь, что гораздо полезнее не только жир с живота и рук сгонять, но и красивый рельеф им придать, подтянутость. А просто ПП тут не поможет, вот тут то и есть вся неоценимая роль планок, бодифлекса и прочих упражнений. Так что не зря напрягалась! На свою красоту работала![/quote] да понятно, что не зря, и дальше надо это делать, зря просчитывали :hi_hi_hi:

а ведь хочется раз... и ты вся такая удивительная и соблазнительная :beautiful:

Соловей56

КитаЕВА писал(а):

Зато как приятно утром чувствовать себя геройкой :co_ol:

?

Вот поймаешь кайф от отвесов , тогда и стейки на второй план отойдут.

Да!

Оль, согласна полностью! Этот процесс очень затягивает!

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:

Л.В. писал(а):

И для новеньких: не кормите Койота - не отвечайте, у него своя курилка есть, пусть там и изгаляется

Девочки новенькие! Прислушайтесь к Людмиле: не кормите тролля, всё закончится оскорблениями! :a_g_a:

48-й размер

svet.light писал(а):

Так что не зря напрягалась! На свою красоту работала!

Согласна на все 100%! Я всю жизнь считала, что не стоит худеть без физ.нагрузки и вот комплекс у меня по этому поводу-если хоть день не позанимаюсь, думаю, что все пропало,похудение не удалось :nez-nayu:

А бодифлексом я занималась около года, давно правда, сама не заметила,какая стройняшка стала, правда и кило во мне тогда 75 было :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
А что за отчеты у вас здесь? конкурс какой-то?

Соловей56

bigmama07 писал(а):

Хочу не согласиться! Оно конечно растяжка, планка и прочее не очень то ккал убирают, но..... согласитесь, что гораздо полезнее не только жир с живота и рук сгонять, но и красивый рельеф им придать, подтянутость. А просто ПП тут не поможет, вот тут то и есть вся неоценимая роль планок, бодифлекса и прочих упражнений. Так что не зря напрягалась! На свою красоту работала!да понятно, что не зря, и дальше надо это делать, зря просчитывали :hi_hi_hi:

а ведь хочется раз... и ты вся такая удивительная и соблазнительная :beautiful:

Галечка! Обязательно надо заниматься! Все девочки, у которых классные результаты, занимались много и долго: и скандинавская ходьба, и различные тренировки, и тренажёрный зал, и бассейн, и многое- многое другое! Только так! Рассклад такой: 80% результата-это питание, 20% - это физнагрузка! А если потом, когда сбросишь кг 15, пойдёшь в тренажёрку ( очень ты - активная! :cool_cool:

), то сможешь себе такое тело вылепить, что молодые будут завидовать! :ya_hoo_oo:

Coyote

Я худею без НТВ писал(а):

А бодифлексом я занималась около года, давно правда, сама не заметила,какая стройняшка стала, правда и кило во мне тогда 75 было

Еще раз убедился, что от БФ надо отговаривать - твои 28 кг с тех пор прямое следствие.

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:

Соловей56 писал(а):

Рассклад такой: 80% результата-это питание, 20% - это физнагрузка!

А можно узнать, откуда вот это 80/20? Или здесь не принято, достаточно ля-ля и принимается безоговорочно?

48-й размер

Соловей56 писал(а):

! Только так! Рассклад такой: 80% результата-это питание, 20% - это физнагрузка! А если потом, когда сбросишь кг 15, пойдёшь в тренажёрку ( очень ты - активная! :cool_cool:

), то сможешь себе такое тело вылепить, что молодые будут завидовать! :ya_hoo_oo:

Тоже собираюсь в тренажерку, как кг 10 скину, а сейчас пока ходьба, растяжка и бодифлекс :-):

Иветка

Я худею без НТВ писал(а):

Позанималась бодифлексом 15 мин, с целью обуздать свой неуемный аппетит посмотрела в анализаторе,всего 106 ккал ,

Ничего себе, я понимаю, был бы разговор - полтора часа занималась и всего 106 кк, :sh_ok:

А то - ВСЕГО-ТО каких-то 15 мин! и ЦЕЛЫХ 106 кк!!!!!!! :-)

48-й размер

Иветка писал(а):

Я худею без НТВ писал(а):

Позанималась бодифлексом 15 мин, с целью обуздать свой неуемный аппетит посмотрела в анализаторе,всего 106 ккал ,

Ничего себе, я понимаю, был бы разговор - полтора часа занималась и всего 106 кк, :sh_ok:

А то - ВСЕГО-ТО каких-то 15 мин! и ЦЕЛЫХ 106 кк!!!!!!! :-)

Оптимистка!!!! :cool_cool:

Coyote

Иветка писал(а):

Ничего себе, я понимаю, был бы разговор - полтора часа занималась и всего 106 кк, :sh_ok:

А то - ВСЕГО-ТО каких-то 15 мин! и ЦЕЛЫХ 106 кк!!!!!!! :-)

Я одного в толк не могу взять - вы зачем стремитесь жизнь свою сжечь и печалитесь, что она недостаточно быстро сжигается, всего по 106 ккал за 15 минут?

MarinaD1962

Л.В. писал(а):

Только вот что-то девочки новенькие дневники не заводят

Людмила, привет!!! Наверное у каждой из нас есть резоны для обзаведения - или необзаведения - дневничком.
Мне например очень печально видеть заброшенные, не закрытые, а вот именно заброшенные темы. Почти как встретить на улице бездомную собаку. :-(

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции