Кому за 50 - присоединяйтесь!

bigmama07

knatka меня можно на Ты, я конечно бабка уже со стажем, но все равно на Вы чувствую себя Ариной Родионовной :-)

что я ем - рис, белый и вредный, как оказалось, а лучше бурый или длинный, картофель запеченный, ну и позволила себе два дня ( о ужас) съесть сосиски, за это и получила... если честно, то я не очень сильна в правильном питании, исключила все мучное, сладкое, жирное, жареное, но не могу исключить картофель...

Иветка

bigmama07 писал(а):

если честно, то я не очень сильна в правильном питании,

Тут есть дневник одной девушки, Дины, она каждый день выкладывает свои меню, с калорийностию и с фото - это настоящее пособие по диетическому питанию. Рекомендую почитать. Там страниц много, достаточно будет за 1-2 последних месяца полистать.

viewtopic.php?f=51&t=10177

knatka

bigmama07
Галя, в подписи не было подписано, что можно на ты.
При дефиците питания, т.е. если есть калорий меньше, чем тратить, это не откладывается в бока.

bigmama07

Иветка спасибо, почитаю

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:

knatka писал(а):

bigmama07
Галя, в подписи не было подписано, что можно на ты.
При дефиците питания, т.е. если есть калорий меньше, чем тратить, это не откладывается в бока.

это я знаю, теперь надо как-то измерить, сколько трачу. Одно радует, вес пошел, главное не сорваться, всех своих предупредила, что бы зефир не приносили домой, а то всё, съедаю сразу пачку, печь перестала, кроме брауни и то, потому что не люблю шоколад, но как на грех вчера нашла рецепт сливочных ирисок, а это второй соблазн после зефира :-)

Иветка

bigmama07 писал(а):

теперь надо как-то измерить, сколько трачу.

Это не обязательно, есть примерная калорийность в соответствии с возрастом, профессией, кол-вом тренировок (если они есть).

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

bigmama07 писал(а):

нашла рецепт сливочных ирисок

Немедленно потеряй его обратно :-)

Горлица · Цель достигнута 27.04.2022!

Таня- Сабрина, я обещала свое фото здесь опубликовать, которое в Кушадасы на пляже мой муж сделал,
когда мы там были.
Да и другим девочкам тоже будет интересно его увидеть. Это было где-то ближе к вечеру, солнышка не было, но была замечательная такая дымка над морем.

Иветка

Горлица писал(а):

я обещала свое фото здесь опубликовать

Лорик, это ты? Красотка :cool_cool:

Больше 35-и не дашь, может ты по чужому паспорту живешь? :-)

Coyote

bigmama07 писал(а):

[теперь надо как-то измерить, сколько трачу.

Никакого иного пути измерить сколько тратишь, кроме как ориентироваться по отвесам/привесам, не существует. Этому методу уже больше 50 лет и это единственное что работает. Ну как вариант всю жизнь ходит и спать в специальном противогазе.
Все остальное, чем вас тут грузят и усиленно пичкают, типа сколько калорий тратится за час аэробики и пр., как и хитрые формулы с калькуляторами в сети и особыми коэффициентами из разряда пол-потолок, не стоящая упоминания фигня, придуманная совершенно для других целей, чем похудение.
Разберись.

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:

Иветка писал(а):

bigmama07 писал(а):

теперь надо как-то измерить, сколько трачу.

Это не обязательно, есть примерная калорийность в соответствии с возрастом, профессией, кол-вом тренировок (если они есть).

А этот совет еще хуже. Посчитать ничего невозможно, все только по факту. Что тебя дурят, сильно не обижайся, их в свое время тоже обдурили, это заразно. А если еще и знать, кто и что за этим стоит, то обмануться совсем уже извинительно.

Соловей56

Горлица писал(а):

Таня- Сабрина, я обещала свое фото здесь опубликовать, которое в Кушадасы на пляже мой муж сделал,
когда мы там были.
Да и другим девочкам тоже будет интересно его увидеть. Это было где-то ближе к вечеру, солнышка не было, но была замечательная такая дымка над морем.

Ларис! Классно выглядешь! :cool_cool:

А вы там хоть купались? :du_ma_et:

А то как-то очень серо! :nez-nayu:

bigmama07

Иветка писал(а):

bigmama07 писал(а):

теперь надо как-то измерить, сколько трачу.

Это не обязательно, есть примерная калорийность в соответствии с возрастом, профессией, кол-вом тренировок (если они есть).

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

bigmama07 писал(а):

нашла рецепт сливочных ирисок

Немедленно потеряй его обратно :-)

гыгыгы

поздно, но там есть лимонные ириски на воде, будем считать, что они не калорийные :-):

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Горлица Горлица, очень хорошо выглядите, моложаво и стильно :-):

и море... ммм...

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Coyote Значит пульсометр одевать не стоит? а то вот так промучаюсь день и все зря?

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
всех разогнала добрая бабушка, включила Аэросмит и горланю во все горло, пританцовывая, это же считается за физ. нагрузку?.. :-)

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции