1400ккал в день это для меня много. Если я буду так есть, то буду поправляться. Вот мой рацион: Завтрак - 2 яйца, черный хлеб, кофе с молоком. Обед - суп из щавеля, черный хлеб. Ужин - грибное ассорти+стручковая фасоль (на пару), йогурт 1,5% натуральный 250гр. В перекусе ещё банка горошка была. Всё это 750ккал. На мой взгляд не мало.

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
А летом есть вообще не очень хочется, иногда себя заставляю. Жара.

Худеется, но медленно совсем. В октябре отпуск, на море ехать. Хочется быть звездой ну или хотя бы чтоб бока с купальника не висели. Я раньше (лет 5-7 назад), на разгрузочной недели 5 кг. спокойно скидывала. И главное назад вес не возвращался. А сейчас всё, возраст наверное. Худеть всё тяжелее и тяжелее.

да..с возрастом всё не так.и не худеется как хочется..
всем приветки! после воллейбола руки бо-бо..сегодня опять только жиры зел остальное недобор!но мне кажется я обжираюсь..пишу:утро-каша дружба-гр 110(овсянка +льняная) с 1 бананом.(90 гр)без шкуры ..кофе с молоком и 15 фундука
ланч--творог детский с изюмом-100гр ...обед-в пути:яйцо и огурец!!и слайсы..полдник-кефир с отрубями 300гр..ужин-курагрудь и кабачок из духовки...

и ещё..ВЫ по вечерам на променад выходите?иль у всех спорт вечерний..просто в меня в голове пунктик--надо чем то заниматься--иначе от скуки хочется пожрать вредного..а его дома достаточно!!

у меня за трешку зимой вместе с инетом выходит 5 тыщ.летом три..

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Elena_mur
здесь многие приходили с такой проблемой...
500-700 кал это вообще безумно мало...если будете на ПП набирать 1200-1400 кал вы не поправитесь..

я ж сама боялась больше 1000 есть...просто к этому надо придти...как так,ешь,не голодаешь,да еще худеешь...яркий пример наша Катя...я ей вообще удивляюсь))))

Доброе утро)
У нас однушка в Химках, зимой комуналка 3, 7-4, 2 тыс.р. зависит от отопления. Летом 2, 5 тыс.р. примерно. +электричество рублей 300-400 в месяц и плюс 1000 р. интернет и тв. У нас сэкономией проблема ( и мы точно на 24 тыс на двоих не проживем ((( у нас еще бензин. И у мужа обеды это кафе 200-300 р каждый день. Я пока с кредитами расплачиваюсь, хорошо что на работе кормят) уже плюс огромный.
Борьба с жором у меня сон и чай))) попил водички, лег на пузо, чтоб поменьше урчало и спать)))
Но стараюсь себя так не мучать конечно.

Ну зашла я в раздел "Планирования питания", ввела свои данные. Нажала рассчитать и получила коридор 762-842ккал. Всё правильно? Я там смотрела?

эх девчонки...родители на кауказе живут. в ставропольском крае. там коммунальщики ох..ели в край! куб холодной воды 100 р, горячей - 250. были и суды и атаки на горводоканал и забастовки. действия коммунальщиков по росту цен на услуги признали незаконными, но воз и ныне там. в итоге у родителей за трешку выходит под 10 тыщ. у подруги 4ка сталинка (86 кв.м) - около 12. это, кстати в городе, в котором пресловутые 12 тыщ - считается вполне нормальной зарплатой.

мне наверное пора меня весы. вчера в конце дня после всего съеденого они мне показывали 76,5...сегодня с утра 80. по объемам и сантиметрам такой бред не подтверждается. даже бедра "сдались" и объем пошел вниз

Добавлено спустя 53 секунды:


только если вы выбрали параметр похудения "голодная смерть"
шучу)))
как-то совсем мало...а рост у вас какой?

юля-толстуля
Ужас какой, бедные люди! (( Чиновники сволочи-нелюди просто (