Ой,какие красивые фотографии.И куда это их хотели перенести? Люд,мы же здесь все уже родные и нам вместе вроде хорошо?
Захотели про еду,про похудение,а захотели про ребят и про щенят.И никто ни разу не стал возникать,что не про то пишем!!!
А я вот с утра МАлышеву слушала.
Итак диабетики.
Никаких конфет и легких углеводов.А то начали зефир и мармелад можно немного.Нет!!!!!
Только диабетический. Хлеба максимум 50 за весь день и только цельнозернового.
Есть сахарозаменители для нас и все.Даже фрукты очень и очень ограниченно!!!

А у кого проблемы с костями-никакого красного мяса,только белое.
И всем любыми путями снижать вес.Любыми!!!
Причем дорогие худеющие никому спиртного никакого нельзя.И переутомлений и насилий над собой нельзя.Никаких голоданий!В 20-00 обязательно ужинать.
Вообще советуют 8-00,12-00,16-00,20-00, и на ночь еще что-то типа кефира с творогом или яйцо с огурцом.Только не поняла я во сколько же обед.Ни туда и ни сюда.
А вот вам моя Москва-красавица,раз уж все взялись фотографиями хвалиться.
Да ,да -самый обычный город в ноябре.Если не снимать купола и дворцы.

Здравствуйте, девочки!
Сок НЕЛЬЗЯ!

При этом НЕЛЬЗЯ картошку или макароны с мясом или рыбой в один прием пищи.

Извините, что к вам влезаю, но это из лучших побуждений.

Да, конечно-конечно, здесь лучше, просто я не знала, как всем это понравится. Мне интересно и домашних любимцев наших посмотреть, и наши города не из официальных, а от знакомых источников
А на Ютубе, там где по ссылке этот фильм, есть еще несколько видео моего сына: и наш район города, и дача с речкой и морем. Мне очень нравится это его последнее увлечение. Если захотите посмотреть, там tесть и другие видео, его ник Vital Brick, если просто в поисковике набрать, то там и о других увлечениях их компании можно посмотреть - офф-роад, дрифты, драг-рейсы...
А чем увлекаются ваши дети, это тоже интересно!
Это моя невестушка на фотке - любительница приключений.

Да-да сок мы не пьем,фрукты ограничиваем.Овощи не варим,чаще сырыми едим.

А почему диабетикам нельзя макароны в один прием с мясом? Во всех больницах и санаториях дают врачи так. Другое дело макароны заменяют более полезным и трудным гарниром.Гречкой или овсянкой,но тоже с мясом или рыбой. Нужно пойти капусту потушить-вспомнила,кстати.
А Вы Инна диабетик,да? Я забыла уже...

А то вот для вас список запрещенных продуктов для питания больным диабетом: изделия из сдобного и слоеного теста, торты; соленые сыры, сливки, сладкие творожные сырки; крепкие, жирные бульоны; молочные супы с манной крупой, рисом, лапшой; жирные сорта мяса, утка, гусь; рыба жирных сортов, соленая рыба, рыбные консервы в масле, икра; копчености, большинство колбас; рис, манная крупа, ограничивают макаронные изделия; животные и кулинарные жиры; виноград, изюм, бананы, инжир, финики; варенье, конфеты, мороженое; виноградный и другие сладкие соки(соки кислые и овощные можно,кстати), газированные напитки и лимонады на сахаре; алкогольные напитки.Ограничивать картофель,свеклу и морковьособенно вареные ,ограничить резко соленые и маринованные. Овощи есть лучше сырыми,конечно.У вареных резко индекс растет.
Источник: http://krasgmu.net/publ/zdorove/dieta/p ... 30-1-0-410
Авторские права © Krasgmu.net
А вот про отдельное питание много споров. И диабетикам тем более его врачи не порекомендуют. Вы не написали источник,к сожалению. и это может ввести в заблуждение кого-нибудь.Это как вегетарианство на усмотрение каждого больного и здорового.А диабетикам врачи должны порекомендовать и взять на себя тем самым ответственность.
Удачи и здоровья Инна вам в лечении тоже.

Это нельзя худеющим, всем. Легкие углеводы вместе с белками нельзя.
Посмотрите в системе -60 Миримановой или у Ковалькова и др.

Вообще у Миримановой много всего полезного, рекомендую почитать.
На ее системе без особых ограничений хорошо сбрасывают вес.

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:


Я это и имею в виду. А также капуста и др. овощи, кроме картошки.

Диабета у меня нет, ттт..., но из приведенного списка запрещенных продуктов я много чего не ем.

Мириманову и Ковалькова читала я Инна,как и многих других новомодных диетологов.
Среди них много грамотных специалистов,но много и неграмотных.Мириманова не доктор вообще.Вы знаете? А диета ее брендовая и это лишь ее бизнез.
Поэтому для врачей она не только не авторитет(хотя много я и у них полезного нашла для себя),но и считается вредным диетологом.
Минус 60-это диета и для больных людей и немолодых-она не годиться.У нас нет цели похудеть любой ценой.У нас цель сбросить вес сохранив здоровье.Екатерина Мириманова же рекомендует очень вредные вещи,часто даже неграмотно их объясняет.У нее по-моему (не помню уже)вообще трехразовое питание?Нет?
Врачи рекомендуют с утра есть белок с углеводами.Те же макароны с мясом,например.
Дело в том, что утренняя загрузка белками, ускоряет общий обмен веществ. Потому что организм будет вынужден превращать белки в углеводы для восполнения запасов гликогена в мышцах. Т.е энергии. И само усвоение белка для организма это более энергоемкое занятие, чем усвоение углеводов. И согласно этому, употребляя белок вы остаетесь мало того что сыты и ваше тело полно строительных материалов для полноценной работы, так вы еще больше тратите на усвоение белка. Что приводит к уменьшению общего уровня калорий в рационе, за счет дополнительных энергетических затрат на переваривание.Кроме того запуская обмен с утра белками ,мы можем позволить себе и немного углеводов.Они попросту сгорят в это время в топке обмена.Вообще вот в Борментале советуют есть конфетки и углеводы только после белка.
Что же произойдет, если вы с утра употребляете конфетку, тортик как советует Екатерина и без белка? А происходит следующее. Во первых поступление быстрых углеводов в организме вызывает выброс инсулина, чтобы снизить уровень сахара в крови. Сам инсулин делает все, чтобы все свободные углеводы в крови были связаны и обезоружены. И отправляет их в жировое депо, т.е откладывает в жир. До мозга эти углеводы не доходят, и мозг их не получает. Тем самым вы не насыщаетесь и чувствуете снова возрастающий аппетит, снова едите и снова углеводы не доходят до мозга. Это настоящий замкнутый круг. Поэтому употреблять утром,а тем более вечером быстрые углеводы: торты, конфеты, печеньки и прочие плохие продукты – опасно ОЖИРЕНИЕМ. Вот чем опасна система минус 60, физиологически она составлена неправильно.
У Ковалькова тоже много ошибок.А то что люди худеют -не показатель.Я тоже неправильно худела,но набирала снова и снова и даже вот заболела диабетом.И только тогда сталв смотреть в корень (научный)каждой диеты.

Добавлено спустя 9 минут 45 секунд:
Мне кажется наиболее грамотный и здоровый подход в похудении -это подход врачей метода Док.Борменталь. У них врачи,диетологи,а главное психологи. Главное изменить образ жизни,найти мотивацию для похудения,решить все психологические проблемы и тогда вес не будет возвращаться и то это не очень большой процент толстых людей.
А вот найти такую мотивацию,чтобы все в жизни переменить и не жрать уже всю оставшуюся жизнь-это не все могут,к сожалению.А бывших наркоманов,алкаголиков и обжор-не бывает.
Центр удовольствий у нас в голове один.

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
Но опять же ,Инна это мое мнение,а вы можете иметь свое,конечно.
Но я больше слушаю врачей теперь.Ошибок я уже наделала много,сидя на диетах и читая всякие брендовые теории похудения.

Мне кажется, что человек, больной диабетом, которому жизненно необходимо похудеть,
так как доказано, что причиной диабета является лишний вес (говорили по телевизору),
вообще не должен думать о конфетках, печеньках и пр. сладостях. Это я так думаю.
Имея 40 кг лишнего веса, нужно задуматься о том, что могут отказать ноги, позвоночник
и т.д.
А вообще-то я зря лезу со своими мыслями к вам. Как говорится, сытый голодного не разумеет.
Это я о диабете.

Да, чтобы вы в меня не кидали тапками, скажу, что сама я не ем ни конфетки, ни тортики,
хотя по жизни я ужасная сладкоежка. Здоровье не позволяет

Даже не думать-эх какие вы добренькие !
Это точно Инна! Я когда не болела диабетом.Тоже всем говорила,что только жрать нужно меньше.А вот сегодня послушала Малышеву. Да худеть нужно,но как? Никто не знает.Хорошо давать советы,не имея опыта.
А у меня пока не было диабета ,я вообще не ела сладкого. Ведь диабет это такая болезнь,когда начинает играть инсулин-это уже чаще не можешь контролировать себя.
Короче тут замкнутый круг из которого как -то нужно бы выскочить .Но как никто не знает?
Мы тут диабетики уже сто раз писали и делились друг с другом о том,что у нас в нашей диете нет ни сахара,ни варенья,ни масла ,ни маргарина,ни пирогов,ни булок.Ни жареного ни вяленого,ни жирного и ни соленого нет.
Если мы об этих продуктах пишем и тоскуем,то это как раз оттого,что нельзя или от того ,что их нет в рационе. А нас все пытаются поучить их не есть. Ну не едим и не думать уж что-ли о них.
Мечтать же не вредно? Ведь это запретный плод.А вам ,наверное кажется ,что мы не весили 70 кг? Сразу 100??? Нет,я в 50 еще 70 весила до диабета.И вот если я говорю про себя,что обжора.То еще посмотреть какая я обжора.
Вот Тома тоже все писала об этом.И Люба все грамотно написала.Я по Миримановой худела и возможно от ее теории сахарный диабет заработала.
А Ковальков вроде доктор даже.У него много теорий чужих и хороших.Но раздельное питание я тоже не признаю.Это не верная теория.А так его можно послушать,если умеешь выводы правильные делать.
Но он лечит в своем центре только богатых и дорого очень. Вон Кукарская Елена у него худела,а сейчас еще толще стала.Так что тоже еще вопрос.
У нас тут свои авторитеты.Мы вот к Лене-Лань очень прислушиваемся.Она недавно прошла школу Борменталь и у нее хорошо худеть получается.На наш взгляд лучше всех тут.Главное правильнее нас и меньше вреда для здоровья.