~Deg*Ra
В нашем полку прибыло!!!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

( а величать как по имени?)

~Deg*Ra
Конечно можно! Мы всем рады! И кг у нас поболе будет....

ой, Ксюнечка, держи себя в руках!!! Мы за тобой следим!

ага, легкодоступные, особенно
(отрубей можно и перебрать )

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:

ничО, водичка дырочку найдет

...А вот жир потом и кровью топить нужно.

calorie
Спасибо-спасибо! Натусь, прогорклое я есть не стану(аж в горле запершило), но за советы отдельное спасибо! Будем посмотреть, что дальше делать Может правда стоит, жиры приподнять?

Прошу простить, что не представилась.
Меня зовут Мирьям, мне 26 лет. Я молодая мама, как называют меня на работе:) Хотя сыну уже два годика.
Хочу похудеть не прибегая к строгим запретам, и для этого я выбрала систему Миримановой, но буду модернизировать ее под себя.
Как мне сказали уже мои первые собеседницы - слушай свой организм.
Постепенно буду уменьшать количество съеденных сладостей, мучных продуктов и различного рода полуфабрикатов.
Последнее присутствует пять дней в неделю, отдыхаю от варки-парки-жарки, готовлю только для ребенка, т.к. супруг ездит в долгие командировки и только к его приезду я готовлю полноценную пищу. Сейчас буду кушать то же, что и ребенок. Иногда балуя себя (в первой половине дня, маленькие сладости или маленькие вредные продукты, но приготовленные собственными руками). В наличии абонемент в спортивный клуб, действует до 28 ноября 2015 года. Есть надежда на то, что я успею похудеть до 87 килограмм к этому времени и воспользоваться возможностью научиться заниматься силовыми тренировками. Кардио буду проделывать дома, только вытащу из подвала тренажеры.
Почему 87 кг? Психологический мой вес:) В нем я чувствовала себя комфортно и не стеснялась. Посещала пляж без стеснения, носила юбки и обтягивающие джинсы. Хочу вернуться и улучшить свое тело для начала до 78 кг, как подсчитал расчетник Дюкана, а если мой вес даст мне возможность еще лучше выглядеть, благодаря спорту и уже правильному питанию, тогда у меня в планах уже дойти до 66 килограмм и поддерживать вес всю оставшуюся жизнь.
Планы большие, возможность и желание есть. Осталось присвоить силу воли и найти поддержку, так как окружающие меня люди уже давно усомнились в моих способностях и на мои попытки высказать им свои планы они говорят: - А, у тебя опять сдвиг по фазе?..
Хочу ради сына, ради себя прийти в форму. Хочу доказать всем, кто во мне сомневается, что я МОГУ!...
И я буду выглядеть лучше, чем они;)...

А ты попробуй. Не свиникой, конечно орешками там, рыбьим жирком, оливковым маслом, всякими активными "голодными" жирами... омега-3, омега-6...

Мирьям

Какое имя красивущее!
Замечательный у тебя план! Становись быстрей здоровой и красивой мамой1 Очень-очень желаю тебе успеха!!!

ну, поддержка тебе тут обеспечена

А силу воли, увы, не присвоить, ее только вырастить можно, по-моему, как немощное растеньице, крепчающее с каждым днем, и становящееся мощным баобабом, всем жизни ветрам наперекор

(моё собственное еще о трёх листках , но о баобабе уже мечтаю)

Добавлено спустя 5 минут 51 секунду:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
Анка29
Анют, только дошло...а ты какую диету взяла для расчета - сбалансированную 2? Нам, толстым, нужна 30/30/40.

calorie
Спасибо за имя:)
Если нельзя приобрести силу воли, значит будем выращивать:)) Любыми методами и способами, главное не во вред себе:))
Очень хочу стать здоровой, красивой мамой и женой:) Хочу увидеть гордость в глазах мужа и желание быть со мной!:) А не жалость...которая, наверняка, присутствует...

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
Хочу пожелать спокойной ночи, приятных сновидений всем, кто собирается посетить мир Морфея;)
Пойду и я прилягу, чтоб завтра скорее увидеть свои маленькие сдвиги, если они будут. Ведь худеть я начала только после обеда:( А до обеда неизвестно в каком количестве я кушала.
Но я уверена,что маленький сдвиг будет. Ведь вечер я провела на форуме, прикоснувшись только к стакану кефира и одной груше. А по системе это не запрещено:)
Всем тепла и радости, а утром отвесиков.
Ваша Мирьям:)