Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг

tsepeleva

Не могу найти, на какой странице правила :du_ma_et:

lavla

ТуСьКин писал(а):

ты себе эти пункты замени и выложи до завтра.
просто если тебе просто их убрать, у тебя не будет шансов победить.

Если мы будем соревноваться каждый по своим пунктам, то что это за дуэль получится?

tsepeleva

lavla, ну да, ты права. Тогда я просто буду вас читать :-):

lavla

tsepeleva, я же не к этому, чтобы кто-то не участвовал, наоборот, чем нас больше, тем лучше. Было бы не плохо добавить еще пунктов, можно прямо таких, которые редко выполняются, но бывает)) Тогда можно будет не стремиться набирать все баллы за день, чтобы победить)) Только надо эти пункты придумать. Нас теперь вон как много, а коллективный разум вещь великая. Ну это так, для обсуждения)) А то если кто-то откажется от участия из-за того, что точно не сможет набирать какие-то пункты, мне тоже придется не участвовать, а я итак уже с платьем пролетела))))

lavla

Начну предлагать пункты:
- Система питания
- сладкое до 12
- не есть после 18
- 2 л. воды
спорт предлагаю разделить по направлениям
- Кардио
- Силовые
- Пресс
- Растяжка
- Фейсбилдинг (не совсем спорт, но штука полезная)
То же самое с косметическими прощедурами
- Обертывания
- Скраб
- Массаж
- Аромованна
Еще надуманные пункты:
- отсутствие жареной на масле еды
- отсутствие солений, маринадов, копченостей
- Употребление кисломолочных продуктов
- Употребление хотя бы одной порции овощей
- Употребление какого-нибудь фрукта
- Отсутствие алкоголя
- отсутствие никотина
- Быть на свежем воздухе не менее 30 минут

ТуСьКин

lavla
ну вот про алкоголь и время на воздухе я согласна.
про жареное- я специально выбрала систему питания где можно себя не ограничивать. без этого сорвусь.
просто можно этот пункт как и сладости до 12-00. то же касается и солений, маринадов, копченостей
косметич процедуры нет смысла делать все сразу, нужно чередовать. у меня каждый день только скраб.
со спортом у меня и так беда :ny_tik:

все сразу не осилю. только если в разные дни недели чередовать.

lavla

ТуСьКин, я специально старалась придумать побольше, чтобы никто из нас не смог осилить все сразу, типа я сегодня не наберу в косметических процедурах, зато смогу добрать спортом (это к примеру). Мне просто показалось, что так честнее будет. Так что это просто предложение для обсуждения. Может девушки предложат другие пункты, более интересные. Меня тут саму не все устраивает :-)

ТуСьКин

lavla
все пункты должны быть посильными.
чтобы было реально их выполнить.

lavla

ТуСьКин писал(а):

все пункты должны быть посильными.
чтобы было реально их выполнить.

За один день?

ТуСьКин

lavla
ну да. мы же ежедневно отчитываемся.

Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг

Кто сейчас на конференции