senina_amama
у тебя на писано - воды 41 стакан!!! и что это мало!!! )))) я так смеялась)))) у меня сейчас бутылка воды 4 литра, представила, что выпью и пойду еще куплю, потому что мало))
круто, что тренировки с ссылками - такая копилочка собирается

Всем добрый вечер! Отчитываюсь:
завтрак - булгур, варено-копченая говядина, цикорий с молоком и баранкой
ланч - йогурт с грушей, орешки со сгущенкой
обед - сырный суп, треска, сухари, горький шоколад
полдник - сушки
ужин - крабово-кальмаровый салат, творог с бифилайфом
Что-то я сегодня по сладко-мучному ударила. Правда, в коридор вписалась, но все равно стыдно.
Спорт - пресс, выпады, махи, скакалка (минут 45-50)
Завтра в разъездах, но постараюсь держать себя в руках

Отчёт за сегодня:

З: хлеб с копчённым лососем
О: салат леди (по рецепту здесь на сайте) с гречкой
После обеда: 2 блина и варенье
За день: 2 литра воды

Недобрала ккал, белки, углеводы. Паниковала из-за блинов. Ну ничего. Завтра я к ним близко не подойду

Конечно, у каждого своя, и то, что мотивирует одних, совсем не работает на других. Для меня в свое время не стала веским мотивом свадьба за границей, мне многое пришлось преодолеть, чтобы все состоялось так, как я хочу, и похудеть я очень хотела, но не смогла. Все время казалось, что времени еще полно, успею, потом платье было заказано по моим объемам, потом уже стало поздно, хотя я была полна решимости худеть все это время, не получилось. Надо в себе разбираться, зачем это действительно надо.

Девчонки, всем привет!
Вчера вечером я немного нарушила фисташками. В Ленте была акция на пиво и снеки, вот муж себя и порадовал. К пиву я равнодушна, а вот к орешкам, да под футбол... К вечеру оставался запас по калориям, так что уложилась, но все равно поругайте меня, пожалуйста, чтобы стало стыдно. Я до последнего с собой боролась, но силы воли не хватило.
Не хотелось мне взвешиваться раз в неделю, а то как-то необъективно брать одну цифру в неделю. Она может совпасть с предыдущей, если вода задержится или жир нарастет, или может быть совсем маленькой, если проблемы со здоровьем. Решила взвешиваться каждый день и считать средний вес за неделю (но это, наверно, будет работать только в моей весовой категории). Сегодня у меня закончилась третья неделя. Средний отвес всего 300 гр. Видимо организм готовится к КД.

lavla, соленое на ночь - фу-фу-фу такой быть. Лучше б до завтрака отложили.
Я,кстати, тоже не смогла неделю не взвешиваться. Все равно с утра на весы встаю, зато дополнительный стимул для меня,если с утра подмывает бросить все на фиг и пойти схомячить чего-нибудь ни того.

zinazina
Зина, да:) Конечно не 41ст.:))))))) Сама сижу смеюсь:) Всего 4:)

lavla
Ругать не буду:) Орешки да под футбол ммм...:)))
Иногда можно, главное не увлекаться:)

Мне кажется можно взвешиваться 2 р. в неделю. Более менее объективно.

Тоже к КД вес увеличивается обычно. Иногда на чуток, иногда весомо.


ЭНимфа

Так мало кушаешь? Я бы от голода взвыла наверное.


Царевна Софья
Иногда надо себя баловать:) Мне кажется, если в коридор вписываешься, то ничего страшного:)
Тоже вчера в магазине на скакалку смотрела;)
Я вчера кстати впервые булгур попробовала:) Увидела в магазине, купила, сварила. Понравился:) Сына вообще ели оттащила. Ел, пока не заохал:) Переел короче:) Такими темпами, говорю, скоро тебя буду на диету садить:)

Я не планировала так мало есть, думала будет больше ккал из-за блинов с вареньем. Буду исправляться. Но голодно не было часов до 12ти.
Надо будет тоже булгур попробовать. Выглядит аппетитно

Пиветики худеющие! Мой отчёт за вчера. Спорт "0", ну......
Я конечно обнаглела.
Дайте доброго пинка.
Чтобы опа заболела и промялися бока.
Во как!

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Сегодня жду гостей. Я представляю, чем моё меню сегодня закончится

zajchik

Нужно просто найти себе что то по душе чтобы было. Может на велике кататься по вечерам, бегать по утрам, в бассейн ходить... Тогда не нужно быдет себя заставлять. Мне нравится просто под видео дома заниматься:) И ходить никуда не надо:)

Моя менюшка на сегодня.




Из спорта. Джиллиан Майклз Боди Революшн, фаза 3 Тренировка 10 и потом Фаза 2 Тренировка 8.

Усё:)))

Опять перебор жиров и недобор углеводов. Но главное, что по калориям вписалась:)

Девочки, за нас!