ШТРАФБАТ

аделюшик

Ну вот как то так :smu:sche_nie:

А как вы вставляете?

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:
Mouse_ntl
Ага :hi_hi_hi:

rida
Неее, пиво я больше не пила , только воду :a_g_a:

rida

аделюшик, двторой день каллорийность мизерная. Или это так всегда у тебя? :sh_ok:

Mouse_ntl

rida
творог + курага и наверное какие-то химикаты (так как это магазинное) :-)

... К=150 Б=14,5 Ж=4,5 У=13
а хек жареный на воде с зеленью .... я же вроде выложила свой рацион и коридор :smu:sche_nie:

... жиров не добрала, как в принципе и всегда.... :smu:sche_nie:

Красотка Агата

Всем привет!!!:-|-:

1. Сегодняшняя кормёжка, пока без ужина, но с бо-ольшим резервом.

Вложение:

14-08.png

Вложение:

14-08-2.png

3. вода - в норме всегда. Меньше 1,5 литров не бывает.
4. Из грехов на сегодня - на полчаса с обедом задержалась, только что села кушать. А! Невыспалась, легла поздно.
5. вес сегодня 80,2, от вчерашнего - минус 400. Хотя это я просто догоняю свой вес недельной давности...

аделюшик

rida
Вчера меню было за пол дня , я это писала.Сегодняшнее меню приблизительное , кроме утреннего.Я все взвешиваю перед едой кроме овощей и зелени это я ем в неограниченном кол-ве и пишу приблизительно :-):

rida

Девочки, доведете вы меня до ИНФАРКТАМИКАРДА, какие к черту химикаты и сахара(рафинат вон в каждом приеме пищи у некоторых). Фууу. :za_da_va_la:

На крайняк только в первый прием пищи сахарок 4г.

Mouse_ntl

rida
извини... но творог домашний у меня нигде рядом не продают :smu:sche_nie:

а в магазине покупаю творожок

только с курогой.... там даже действительно есть курага :smu:sche_nie:

там написано что нет никаких химикатов... но я в это не верю... так как у нас даже бабульки в селе умеют крохмал добавлять в творог и сметану... ::yaz-yk:

rida

у домашнео жирность наверное ай-ай.
Ладно ставлю печать на твроржке твоем.
Молочные продукты можно проверить на наличие крахмала капнув йод. Йод в ступает в реакцию с крахмалом и окрашивается в синий цвет.

Mouse_ntl

rida
пробовала не окрашивается ... и пропадает на следующие сутки даже в холодильнике :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 42 секунды:
а без холодильника с 9 до 14 ... и можно кошек кормить кислым творогом :-)

rida

Я беру теперь только обезжиренный творог 0,3-0,5%.
Начала шарахатся от 5-9%. Каллорийность сильно отличается, в зависимости от %жирности.
ПыСы: про то что обезжиреные мол продукты плохо усваиваются я знаю :smu:sche_nie:

Как схудону до 68 кг может буду пожирнее брать,там уж худеть можно будет неторопясь. :-):

ШТРАФБАТ

Кто сейчас на конференции