У нас все получиться !!!!!!!!!!!!!

Юле4ка
Дя!!!!

Приветик! А у меня джинсы такие подлые - растягивались. Не замечала, что растолстела еще больше пока новые не пошла покупать. Размер тот же, а они не налезают

Всем привет,я сегодня вообще злая...вес сволочь...75 и все блин...сколько можно-то?!
все!!!завтра я кролик и ем только капусту,капусту и капусту, а еще капусту!!!

Привет всем! Последнее время дел много, поэтому редко появляюсь. Сегодня куриные котлетки в духовке делала, получились мягкие, сочные и совсем нежирные, рекомендую. Вес снова встал, он у меня нынче что-то ступеньками пошёл: стоит по 3-4 дня, потом падает, потом снова стоит.

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:
Но план я всё равно опережаю! Хочется к лету стройной быть

Девочки, то же самое! Вес стоит! Калории в предыдущие дни потребляла не более 800 - 900. Списываю на то что скоро КД начнутся и полсле полнолуния (28 ноября) должен вес тронуться. С сегодняшнего дня начинаю пить яблочный уксус с водой натощак. Посмотрим что получится.

Девочки приветик! у меня тоже скоро КД боюсь как бы вес не затормозил, а то что то я смотрю это распространенная проблема.
Вчера скушала на 1053 ккал. Завтрак 200 гр крабовых палок, Перекус потом апельсин и киви, Обед 200 гр вареной курицу листья салата 100 гр и 1ч.л. оливкового масла. Потом скушала 50 гр сыра и на ужин были сырники 6шт и чай с молоком 0,5% жирности. У меня сегодня 74.3. Вчера последний раз покушала сырников в 17.00 потом пошла на "Драку" пришла уже в 23.00пила только воду... выдержала. Так же вчера был час интенсивного фитнеса. Сегодня покушала омлета и собираюсь на тренировку(фитнес), потом приду буду готовить баклажаны. Еще сегодня по плану медовый массаж на животе и боках, может еще на попу. Буду вечером!

Готовила сегодня баклажаны из поваренной книги Ани, очень вкусно!!! Только порцию меньше сделала и забыла в яйце обмакнуть перед тем как жарить, сыр брала мацарелла 40% жирность и майонез кальве легкий. Без яйца тоже вкусно получилось. В следующий раз попробую сделать со сметаной. Вот так выглядит мое блюдо.

Сегодня потребила пока 760 ккал, у меня уже 18.56 все больше не буду кушать, если только апельсинчик может и без него обойдусь. Водичка, водичка и еще раз водичка. Сегодня хорошо позанималась фитнесом 1 часик, завтра устрою себе выходной. Я думаю может разгрузочный день на кефирчике устроить как нибудь на недели )) Нужно над этим подумать.... ))). Сегодня вечером еще массаж по плану... Есть небольшие синячки, буду делать уже 3й раз, по 10 мин(живот и бока).

Ну я просиховалась и взяла себя в руки.
завтрак: кукурузная каша с тыквой, зеленый чай без сахара и орехи

обед: гречневая каша, голубцы из тыквы с луком и морковью, зеленый чай без сахара

ужин: салат из свежей капусты