Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 янв 2026, 02:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 246 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. Ответы на все вопросы.
СообщениеДобавлено: 06 дек 2025, 11:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4814
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,487

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Coyote писал(а):
Prema писал(а):
А кто решает какое правильное? :-)

Высший Разум

В вашем лице, как я понимаю ? :-)

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. Ответы на все вопросы.
СообщениеДобавлено: 06 дек 2025, 11:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7498
Пол: Мужской
В наличии: 5,595

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
В вашем лице, как я понимаю ? :-)

Окстись, я токо медиум

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. Ответы на все вопросы.
СообщениеДобавлено: 09 дек 2025, 17:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4814
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,487

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Почему худые люди едят иначе: жёсткая правда

https://www.youtube.com/shorts/GUva1eGs2_o

Стройные люди - стройные НЕ ПОТОМУ, что задрачивают счетчик калорий, или им повезло с генетикой (генетических удачников сильно меньше, чем принято думать) Они такие потому, что они едят ПО-ДРУГОМУ Они едят ДОСЫТА, и не творожок с бананом, а кашу с мясом. Они отодвигают тарелку, когда наелись. Они двигаются больше, чем от такси до дивана в кафе. Период снижения веса - это работа над ошибками в своих пищевых привычках. Ваша задача найти вкусные сочетания РАЗНЫХ вкусов. Вкусовые рецепторы должны ежедневно получать все варианты: сладкое, кислое, горькое, соленое, умами. И тогда уходит потребность вечно что-то жевать и мечтать о пирожном в конце. Хотя бы потому, что их основной прием пищи был достаточно вкусным, чтобы его не хотелось «закусить» А цепляться на похудении за привычные блюда, которые и привели вас в точку А - это все равно, что дергать кота за соски в надежде надоить стакан молока. Не работает. (Орфография и пунктуация автора сохранены)

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. Ответы на все вопросы.
СообщениеДобавлено: 09 дек 2025, 17:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7498
Пол: Мужской
В наличии: 5,595

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Все это очень здорово. Только неправда. Начав похудение с понедельника, толстушки напрочь отказываются от прошлой жизни, от быстрых углеводов, от соли, увеличивают белки (жиры как сказать - ударяются в одну из 2 крайностей), покупают абонемент в филармонию, фитнес-центр где отдают последние деньги безграмотному тренеру, и абонемент на лекции по субботам в музей изобразительных искусств что подвернется - на какого-нить кандинского или дега. А может матисса или левитана, без разницы.
А никакое ограничение по множеству направлений долго не играет. Начать надо с одного ограничения - калорий. Прежде убедившись что все ОК с обменом, не загублен диетными историями.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. Ответы на все вопросы.
СообщениеДобавлено: 09 дек 2025, 18:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 745
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,038

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
читала что у строиняшек другои состав миклофлоры в кишечнике
Цитата:
состав кишечной микрофлоры у стройных людей отличается от такового у людей с избыточным весом
. Это связано с влиянием бактерий на извлечение энергии из пищи и жировой обмен.

У людей с ожирением часто наблюдается повышенное количество бактерий типа Firmicutes и сниженное количество Bacteroidetes.
Бактерии Firmicutes более эффективно извлекают энергию (калории) из пищи, способствуя накоплению жира.
У стройных людей преобладают другие виды бактерий, а наличие определенных микроорганизмов, например Akkermansia muciniphila, связывают с защитой от ожирения.
Изменение состава микрофлоры может быть как причиной, так и следствием избыточного веса.
@
Как легендарная
Цитата:
Мария Каласс проглотила ленточного солитера, который и вытянул из нее все соки вместе с жиром.
:sh_ok: :kli_ny: :ps_ih:
Цитата:
Cовременная обработанная пища
изменяет состав кишечных бактерий (микробиоту), и это изменение связано с повышенным риском ожирения. Связь между этими факторами подтверждается многочисленными исследованиями.
Основные механизмы включают:

Снижение разнообразия: Обработанная пища с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием жиров и сахара приводит к уменьшению общего разнообразия полезных бактерий в кишечнике.
Изменение баланса: Наблюдается увеличение доли бактерий типа Firmicutes и снижение Bacteroidetes, причем Firmicutes способствуют более эффективному извлечению энергии из пищи и накоплению жира.
Воспаление: Некоторые пищевые добавки, такие как эмульгаторы и искусственные подсластители, могут вызывать воспаление в кишечнике, что также способствует развитию ожирения и других заболеваний.
Нарушение работы гормонов: Измененная микробиота может влиять на выработку гормонов, регулирующих аппетит (например, лептина и грелина), метаболизм и накопление жира.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. Ответы на все вопросы.
СообщениеДобавлено: 13 дек 2025, 23:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4814
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,487

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Самая жуткая диета!!!


https://www.youtube.com/watch?v=xRz05XrKnfY

выступление на Metabolic Future 2025 Международного Института Здоровья.

00:00 - вступление
00:46 - доклад будет грустный
02:00 - камни в желчном
04:11 - подростки и низкокалорийная диета
06:01 - потеря костей
10:30 - депрессия и низкокалорийка
12:09 - риск сердечно-сосудистых заболеваний при йо-йо диете
14:36 - физиология и эпигенетика йо-йо диетинга
17:55 - риск йо-йо у людей с заболеванием сердца
19:03 - почему возникает плато на похудении
22:28 - итоги почему опасна низкокалорийная диета и что делать чтобы похудеть без потери здоровья

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 246 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 5Юлия, Alexxx34, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, олег 2 12 85 16, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB