Дамы сильно за 100. Тема с февраля 2017

ЭСТЕЛЬ

Все исхудала нет сил,холодец разобрала,мясо соленное для бастурмы под пресс засунула,вообщем подготовилась к похуделкам конкретно ,пошла спать ,а то с ночи два часика только поспала.Всем Спок ночи и отвесиков!утром приходим хвастаться. :cool_cool:

ЭСТЕЛЬ

Привет Стройняшки , поправила линеечку :ya_hoo_oo:

Настроение отличное когда есть отвесики,да и когда нет тоже отличное.Повесила вялится мясо ,первый раз такое делаю вот теперь две недели ждать,а магазиная колбаска вся на один вкус в холодильнике лежит даже не кто не ест,кто что пробовал делать домашнее на замен колбасы ,напишите рецептики

1may

Ну вы и экстремалки, девчонки. Вы бы поосторожнее с животными белками. Если бы хотя бы чистое мясо, домашнее, но напичканное гормонами и антибиотиками - это в больших количествах яд. У меня всегда начинается головная боль, если много белка в рационе, почки болят и кожа плохая была, когда была на диете Дюкана.

ЭСТЕЛЬ

1may писал(а):

Ну вы и экстремалки, девчонки. Вы бы поосторожнее с животными белками. Если бы хотя бы чистое мясо, домашнее, но напичканное гормонами и антибиотиками - это в больших количествах яд. У меня всегда начинается головная боль, если много белка в рационе, почки болят и кожа плохая была, когда была на диете Дюкана.

А у меня головная боль если нет мяса на столе.Неужели вы думаете,что на Кремлевке мясо едят килограммами?Вы очень ошибаетесь,единственное чтоб меньше ем это мучное,сладкое и фрукты,гарниры,ем много овощей это не менее 600гр в день,так что вы зря печётесь о моем здоровье,все хорошо плавали знаем

1may

Я, конечно, не читала весь дневник, только последние пару страниц и бросилось в глаза, что у вас в основном о курице, бастурме, холодце речь, подумала, что вы на Дюкане, а у меня о его диете самые негативные воспоминания, да и с нормальными продуктами там туго. Про Кремлевку думала, что из той же серии.

Иринушка

Девочки, те кто на ПП, скажите кому-нибудь удается четко соблюдать соотношение БЖУ? У меня чаще всего то по одному показателю недобор, то по другому перебор :cry_ing:

Может кто поделится идеальным меню :smu:sche_nie:

Андромеда-Софи

Иринушка
Идеального меню нет. :-):

Совсем не обязательно каждый день строго следить за БЖУ,главное коридор калорий.
У меня в дни тренировок получается больше углеводов,а в другие дни белки большие,а перед КД жиры.
Надо слушать свой организм и давать ему все необходимое. :a_g_a:

Coyote

Иринушка писал(а):

Девочки, те кто на ПП, скажите кому-нибудь удается четко соблюдать соотношение БЖУ? У меня чаще всего то по одному показателю недобор, то по другому перебор :cry_ing:

Может кто поделится идеальным меню :smu:sche_nie:

Из 100 продуктов без компьютера и программы невозможно навскидку подобрать БЖУ +-1%. Другой вопрос зачем оно нужно, и чем 55% углеводов лучше или хуже 56%.

Иринушка

Андромеда-Софи
Coyote
Спасибо!

a-nastasi-a

Иринушка писал(а):

Девочки, те кто на ПП, скажите кому-нибудь удается четко соблюдать соотношение БЖУ? У меня чаще всего то по одному показателю недобор, то по другому перебор :cry_ing:

Может кто поделится идеальным меню :smu:sche_nie:

У меня почти всегда бывает перебор по углеводам, по белкам либо норма либо недобор, и жиры почти всегда в норме. Сейчас я стараюсь смотреть на белки и жиры, а углеводы как получится, приоритетнее калории. Но я не знаю правильно это или нет. Но у меня получается именно так. Вес уходит.

Дамы сильно за 100. Тема с февраля 2017

Кто сейчас на конференции