Ваши секреты, или как задушить голод

Julie23

Mezzanotte писал(а):

СЕГОДНЯ ПОСЛЕ ОБЕДА ПЕЧЕНЬКУ ХОТЕЛА СХОМЯЧИТЬ. ПОЧЕМУ ТО ВСЕГДА ПОСЛЕ ЕДЫ ХОЧЕТСЯ ЧЕМ НИБУДЬ СЛАДЕНЬКИМ ДОБАВИТЬ. РЕШИЛА СНАЧАЛА В МАГАЗИН СХОДИТЬ ЗА ОВОЩАМИ И ПРОЧЕЙ СНЕДЬЮ. КОГДА ВЕРНУЛАСЬ- УЖЕ РАСХОТЕЛОСЬ.

Точно-точно, у меня такая же фигня - после обеда тянет скушать что-нибудь сладкое (не кусок торта :-)

, а хоть маленькую конфетку, чтобы вкус сладкий почувствовать :-):

). Стараюсь просто попить сладкого чая (пью с заменителем или мёдом) или компотик какой-нибудь, и вроде уже не хочется больше. Нужно перетерпеть, дать время мозгу получить сигнал о насыщении, считается, что это мин. 20, так оно и есть.
Устраиваю перекусы орехами иногда, они сытные, много не сьешь. Как раз щас их кушаю с сухофруктами на завтрак на работе :-):

ULIGERA

может быть в чай или кофе добавлять ваниль или корицу (тока натур.), будет ощущение, что что-то сладкое схомячила. :smu:sche_nie:

Я с творогом делаю, иногда какао добавляю, когда хочется шоколада. Можно аромамасла нюхать (корицу-ваниль), говорят и аппетит уменьшает и сладкого не хочется.
И порекомендую пропить магний В6, т.к. основной признак, что хочется сладкого - это нехватка этого витамина. Он кстати входит в состав многих препаратов для похудания. Меня одно время тянуло на сладкое несщадно, могла за раз 2 больших сникерса схавать или 1 плитку шоколада и такое ощущение было, что если не съем, счас умру :-)

Мне его прописал гинеколог, т.к. я думала, что беременна и прибежала к ней в панике. Она сказала, что его нехватает у 90% женщин, т.к. он в КД "вымывается. Когда пропила комплекс с кальцием (у меня его постоянная нехватка), все прошло сразу, как ни бывало. :-):

ice girl

а еще хорошо помогают не есть фото красивых женских фигур :)

становлюсь красивей

Здравствуйте, и я к вам присоединилась :hair_flower:

Стакан горячей (как можешь пить) воды - милое дело! Всегда использовала, когда пыталась лишние килограммы сбросить. На час так точно забываешь. что есть хотел. Тоже самое - натуральный кофе без ничего. А утром - это еще и щетка для желудка. Имбирь в воду добавить - тоже хорошо.

Ангелина78

мне помогает запах ефирного масла пачули

theRAT

ешьте овсяные отруби! и будет вам щщщщастье)))

Златуся

а я яблоко,или качаю пресс очень помогает,но когда дома, а на работе чай)

Devo4ka_ah

Ещё мой секрет в том, что с утра на голодный желудок нужно выпивать пол стакана теплого кефира или Снежка. Очень помогает пищеварению-отсюда и похудению)

кря-кря

я зеленый чай пью , голод уходит на какое то время

кря-кря

если есть захочу после 6 буду пробовать присядать или еще ченть делать

Ваши секреты, или как задушить голод

Кто сейчас на конференции