Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Омут

Midori
Не знала про эпидемию(( или забыла.
На Кубани тоже был ( у меня там родня) резали хрюшек поголовно, причем у всех. А кто прятал или вывезти пытался, тех ещё и штрафовали на кругленькую сумму. Только не свинной грипп там был..что-то другое. Карантинные посты даже были, сама по ним проезжала.

Midori

Нашла прикольный рецептик. Причем я беру всегда обезжиренный творог на выпечку, он не разваливается.
Фруктово-творожная запеканка.

Необходимые ингредиенты: 1 столовая ложка манки, 1000 грамм творога, 1 яйцо, 3 яблока, корица, ванилин, соль, по вкусу, 1 банка консервированных фруктов на ваш выбор. Как приготовить. Перемешиваем творог, желток, тертое яблоко и манку. Белок взбиваем с солью. Полученные массы перемешиваем и добавляем ванилин с корицей. Сверху выкладываем фрукты и выпекаем при 180 градусах около 30 минут.
Можно заменить другими фруктами, а не конервированными.
И сырнички диетические :-):

Творожные диетические сырники.

Такие сырники выпекаются в духовке, и в отличие от сырников, обжариваемых на сковороде, совершенно не требуют использования растительного масла. Необходимые ингредиенты: 1 яйцо, 350 грамм творога, изюм по вкусу, йогурт. Как приготовить. Смешиваем творог с яйцом, хорошо перемешиваем (если творог крупитчатый, протереть его через мелкую терку). Далее к творогу добавляем изюм и йогурт и тщательно перемешиваем. Приготовленную массу выкладываем в специальные формочки и ставим в предварительно разогретую духовку на 25 минут. Готовые диетические сырники следует подавать с йогуртом.

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:

Marina_T писал(а):

Midori
Я найду рецепт творожной запиканки в мультиварке, очень вкусно, скажу тебе. Типа пудинга.
Девочки мы спать)
Сладких снов всем :baby_sleep:

Буду весьма благодарна :smu:sche_nie:

надо поискать и мне какой есть у меня рецепт... мультяшка -это вещь! :co_ol:

Спокойной, ночки, Мариночка :baby_sleep:

Омут писал(а):

Midori
Не знала про эпидемию(( или забыла.
На Кубани тоже был ( у меня там родня) резали хрюшек поголовно, причем у всех. А кто прятал или вывезти пытался, тех ещё и штрафовали на кругленькую сумму. Только не свинной грипп там был..что-то другое. Карантинные посты даже были, сама по ним проезжала.

ужасно это все...

Омут

Midori
Я тоже очень смайлики эти люблю :hi_hi_hi:

отпадные просто))

Amazonka.by

Midori
У нас в 2011 куриный был, теперь свиной, режут и жгут всех... осталось говяжего дождаться :-(

Плохая тенденция :negative:

Омут
Я оливковое масло добавляю с маску для волос :-):

Midori

Омут писал(а):

Midori
Я тоже очень смайлики эти люблю :hi_hi_hi:

отпадные просто))

а я их просто абаджаю :ot_riad:

Amazonka.by писал(а):

Midori
У нас в 2011 куриный был, теперь свиной, режут и жгут всех... осталось говяжего дождаться :-(

Плохая тенденция :negative:

ужасно(((

Amazonka.by

Midori
Да уж, веселого мало. Хрюшек жалко и на ценах этот грипп отразиться :negative:

Девочки, я пошла смотреть Искусство полета в 3Д, только фильм докачался ))) Такие отзывы про него, что просто ах! Нужно заценить :-):

Всем сладких и крепких снов :pri_vet:-:

Омут

Amazonka.by
Сладких снов)

Я тоже на боковую.
Пака-пака!

Midori

А я пошла ложиться баиньки...еще подумаю как завтра питаться.. всем спокойной ночи :sleepymoon:

ikeepfit

Девочки, скажите, а как часто можно есть яйца вареные, в кач-ве источника белка?
и можно ли есть желток? (нахожусь на стадии сжигания жирка)

Oxanka 1

Midori писал(а):

eva_ina писал(а):

Ой, девочки, напомнили про роллы :sluna:

Я их так хочу, что прям сил нет, но зато у меня сегодня просто зажорный день. Но я сознательно его себе устроила, а завтра снова с новыми силами к ПП :-):

может, и мне поможет сегодняшний зажор....а то вес стоит уже...блин...хоть бы каких -100гр :smu:sche_nie:

а завтра хочу кефир и все....хотя на этой неделе был разгруз...а есть так не хочу, теперь у меня фобия еды..боюсь есть, каждый раз думаю, что от всего начну поправляться... :ny_tik:

а это плохо, кушать надо и еды бояться не нужно...даже если кушаю что то чего хочется (ну это обычно кусочек черного шоколада), а как бы нежелательно, то уже заранее себя ругаю((( хотя за все время, что я перешла на нормальное питание и подсчет калорий, я еще ничего такого вредного не съела (имею в виду: пирожные, булки, мороженое, всякие майонезы, колбасы, сосиски и т.д.), а вот сегодня переела слегка и все, хотя там только мясо и овощи были, а стыд такой(( сама себя сижу ругаю...совесть сволочь проснулась к вечеру :ved_ma:

[/color]

Вот и я что-то перебрала, захотелось перед сном кефирчика. И ведь ничего вредного, ну 10 гр. шоколада разве.))

ikeepfit, желательно 1 яйцо в день, насколько помню.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции