Для тех, кто 80-90 кг

Matrёshka

Vladislava_, я тоже перехожу на следующую неделю.
Я за 3 места, и за подарки призёрам. Виты мы и так можем тут наболтать :)-(:

Вступительные Виты предлагаю скидывать нашему главному казначею, т.е. тебе :nez-nayu:

Vladislava_

Matrёshka
О как?! :-)

Ну ок. Скидывайтесь, подождем еще девочек, а потом я победителям подарки отправлю (ну или кто чего попросит :-)

)

Милка2

Koshkalap писал(а):

micy писал(а):

На счет талии а именно ее уменьшения почитайте Ярослава Брина, и поймете вы НЕ на верном пути к осинной талии! Я тоже раньше думала что накачать косые и будет талия. Ага фиг!!! :-(

Дак у меня как бе

Милка2 чисто для обсуждения, вам не маловато 1200 ккал при вашем весе и спорте? Я вчера как раз изучала эту тему, у меня иногда вес стоит какое то время, потом снова двигается, почему фиг его разберет. Дак сказано что ни в коем разе нельзя мало есть, метаболизм замедляется сильно. А у меня стало часто меньше нормы выходить, я даже на 1500 ккал не всегда наедаю, бывает и 1200-1300. Ну не хочется мне.... При базовой трате 1550 в состоянии покоя, и это на 83 кг, у меня 2-3 тренировки по часу в неделю и ходьба.
Вообще кто что думает по этому поводу? Очень интересны мнения.
У меня последние 10 дней нет отвеса. До нормы не доедаю. В спортзале на этой неделе 3 раза была. Вчера вообще еле доползла - тонинг делала. И вот какого.......(((((((((

Со мной можно а Ты))) я день сижу на 1200, день на 1600. Зиг-заг получается. Вот только так вес уходит хорошо. Ходьба у меня в день 15000 шагов, 650 ккал расходуется.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
А кто победители? И сколько витов скидывать? Я первую неделю тут, так что извиняюсь заранее за глупые вопросы :ni_zia:

Vladislava_

Милка2
Мы еще ждем отчета 2-ух девочек, скидывать мне 50вит, а я потом победителям подарки отправлю.

XeniaAktau

ВСЕМ ПРИВЕТ. У МЕНЯ ТО ЖЕ ПРИВЕС. АЖ ЦЕЛЫЙ КГ!!!! УЖАС, ВОТ ЧТО ДЕЛАЕТ ОДИН ПОХОД НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ, А МОЖЕТ ЭТО ЦЕЛАЯ НЕДЕЛЯ РАЗЪЕЗДОВ ПО ОБЛАСТИ, И ОТСУТСТВИЕ ПЯТИРАЗОВОГО ПИТАНИЯ.... ИЛИ ВСЕ СРАЗУ... КОРОЧЕ ПИНАЙТЕ МЕНЯ И КИДАЙТЕ В МЕНЯ БОЛЬШИМИ КИРПИЧАМИ...

Ksy1409

Милка2
Привет! )мы в этой группе в каждую неделю устраиваем конкурс. Каждый день отчитываемся в этой теме :кг имт и количество калорий за день. Потом за неделю подводим итог и выдаем победителю виты или подарок. Получается дополнительный стимул худеть. Кто Участвует В Конце Недели Отдает 50 вит Победителям

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
XeniaAktau
Ксюша мы с тобой в этой неделе одинаково набрали. Нужно менять ситуацию нам с тобой )))

Милка2

Спасибо, поняла. Значит коплю 50 витов)))

Vladislava_

XeniaAktau
Ксюшенька, все будет ок :-ok-:

Не переживай!

Ksy1409

Милка2
Ты если будешь участвовать на этой неделе то скинь сегодняшние данные. А виты в пн следующий отдашь. А то целую неделю пропустишь )

Vladislava_

Ksy1409
Она и предыдущую неделю участвовала, и по ходу ей Виты копить не придется! :nez-nayu:

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции