Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Омут

юля-толстуля писал(а):

прям ела? прям целиком?
я просто один батончик (40 гр) - дня на 3 растягиваю. ну типа вместо конфеты к чаю. но там же сахарозы - е-мое....

Мои по 25 грамм :-)

КБЖУ на 25гр: 104/1,25/3,38/17 не так и много в итоге.
Просто увлекаться нельзя, а как форс-мажор и в первой половине дня, и раз в месяц ::yaz-yk:

- очень даже :smu:sche_nie:

юля-стройнюля

Nanika
хорошая картинка! :bra_vo:

Омут

Nanika
:-)

100%

юля-стройнюля

Омут писал(а):

юля-толстуля писал(а):

прям ела? прям целиком?
я просто один батончик (40 гр) - дня на 3 растягиваю. ну типа вместо конфеты к чаю. но там же сахарозы - е-мое....

Мои по 25 грамм :-)

КБЖУ на 25гр: 104/1,25/3,38/17 не так и много в итоге.
Просто увлекаться нельзя, а как форс-мажор и в первой половине дня, и раз в месяц ::yaz-yk:

- очень даже :smu:sche_nie:

я что-то сначала поняла что это кбжу на 100 гр...аж шокировалась...чегойто это за батончики такие, которые в 3 раза диетичнее самих хлопьев? мои вот все как то 399 ккал ...а потом допетрила, что это на 1 штуку)))

Молли По

Nanika
О! Ну наконец-то внятно сформулированный аргумент!!! :cool_cool:

Nanika

Тогда вам еще, раз понравилось :-)

юля-стройнюля

Nanika
эта тоже крутая, но про пуш-ап круче:) прям хоть бери ее и в статус себе ставь :cool_cool:

Таняфорум

Да, еще раз убедилась, КАШИ наше ВСЕ.
Устала от каш и сегодня не стала есть, только легкие углеводы, 17 гр джема с творогом, 160 гр черешни, шоколад черный 5 гр, мармелад 4 гр. все до 16 часов.
Вечером, был жор, съела 350 гр говядины, походила 1,5 часа, 350 гр куриных ножек, еще пол часа 120 гр творога. В общем спать надо ложиться, чтобы еще чего не съесть :e-d-a:

Nanika

Таняфорум
Выпей чаю с молоком большую чашку - хорошо голод успокаивает.

ZLN

Amazonka.by писал(а):

Лежит полоской. Я худею и он конечно худеет, но медленно очень. :-(

Если кто-то имеет опыт как его согнать именно с нижней части

Часто массировать низ живота, чтобы кожа была красной, так как даже когда мы избавляемся от жира - складка не сразу уйдет - это растянутая кожа.
Пресс (эффективнее всего видео Пресс 8 минут (с куклой :hi_hi_hi:

).
Помимо отдельного пресса должны быть упражнения на всё тело, которые задействуют и пресс.
и пилатес периодически (или йога, в общем - растяжка на всё тело тоже обязательна)
И терпение. И настойчивость.
Процесс долгий, но успех гарантирован.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции