Ужас)Я 32кг потеряла на 1000 калорий. И то это считается мало. Я их не считала правда. Я была сыта и никогда не лишала себя чего то . Питание 5 раз в день. Сейчас питаюсь где то на 1500. Уже минус 38кг. Без срывов и весьма быстро. 32Кг за 5 месяцев. 5Кг за 12 дней много или мало?А Вы когда наберете 10 за 12 дней спросите себя еще раз. Худеть надо на таком питании, которого сможешь придерживаться всю жизнь. А сидеть на 400 калориях невозможно всю жизнь, да и вообще это самоубийство!

не вернутся,я уж постараюсь. Просто сейчас надо убрать послеродовые КГшки))
1000ккал?))можно обожраться)) я считаю калории,на глаз определяю порции,если чувствую что сьела лишнее,велотренажер в помощь)

Мурча
согласна с тобой (вами).... а то потом начинается...
хождение по врачам и покупка париков....

hitomy89
а насчет после родовых не переживай прийдет время и все уйдет, а ты не боишься что кроха или ты останетесь без зубов????
ты на ГВ или на смеси????

На смеси.,сильно заболела недавно,была на антибиотиках.. а теперь молоко пропало
с волосами проблем нет,растут хорошо,не заметила чтобы выпадали)
Над питанием не заморачиваюсь. Несколько недель назад записала что ем в течении недели и сколько. Максимально вышло 596ккал..,а так 400-450. Потому не заморачиваюсь . Рыбу после родов возненавидела,даже любимую соленую селедку.,мясо ем куриную грудку и то через силу,не тянет на мясо. Ем в основном овощи,фрукты,пью кефир,делаю кефирные коктели с фруктиками и зеленью,творог обезжиренный.,ну и витамины пью а результат уже есть. Ем когда хочется но не ем после 6. Вот и все

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
жаль что сын на смеси.,перестала кормить..вчера КД пришли терпеть их не могу,когда приходят неожиданно..но вес все равно падает..с 85,7 до 84,4

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Итак за 13 дней минус 6,6кг ем когда хочется.,так причем тут вред диеты на 400ккал? Просто как оказалось я так и раньше питалась,и наедалась)
А вот беременность дала плюс 16,горм.сбой после 2х выкидышей еще плюс 20..эх..где моя тонкая талия?-заплыла жиром

Проблемы с волосами и остальным не за 12 дней появляются. В чем вред 400 калорий узнаете позже. Вот встанет вес, то вообще есть перестанете? А испортите обмен веществ, будет еще тяжелее худеть.

Мурча
я же говорю,ем что хочу и когда хочу..я не заморачиваюсь на ккал..убрала из питания жирную вредную пищу ,ну и колу).а просмотрела свои записи(стала записывать что и сколько ем)выходит от 300 до 410 ккал..

Когда человек не ест, организм начинает есть сам себя, продукты распада подавляют аппетит. Я не знаю сколько вам лет. Но как в прошлом ярый адепт низкокалорийных диет, могу сказать, что не есть, гораздо проще чем есть. Потому что со временем чувство голода вообще исчезает, за то появляется сонливость, головокружение в общем, полный комплект. Такие игры с организмом могут прокатить у молодых организмов, а могут и нет. В любом случае прийти по этой дорожке можно к двум вещам, анорексия (полный отказ от еды, а за ней и булимия) или перейдя на традиционную пищу, а это случится в любом случае так или иначе вас разнесет, см мое фото до. За 3 года + 30 кг и сказать про себя, что я чипсы салом заедала не могу. Организм женский такой уязвимый, столько факторов на него влияют, плюс ежемесячные гомональные изменения.
Но пока у вас -6,6 за 2 недели, радость и эйфория, 2 стакана кефира в день и яблоко, что там у вас еще умещается в 400, пара капустных листов?
Сидите если хотите, посмотрите на ваше гуру и состояние ее фигуры на сегодняшний день.

Нуу тут вы не правы. Скудно описали мой рацион питания)
Ем я не мало,просто в меру и всего по чуть чуть. анорексия?)мне она не светит.,ем я каждые 2 часа но если уж хочется,ну не в терпеж,то и перекусываю. Просто стараюсь не есть жирное)раньше вот ела свинину с жирком,чипсы,фастфуды,вот и результат.
Мне,25 лет,не давно исполнилось.. а столько скинула,так обьясню-потому что мой избыточный веС был почти столько сколько и нормальный. Раньше 55-57. Не так давновесила 95кг

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:
Готовлю сейчас овощи тушенные.,салаты,вместо сметаны добавлчю нежирный йогурт,рагу овощные,на завтрак как полагается каша,делаю гречневую на воде)
чувствую себя обжорой иногда,например когда пакетик редиски за просмотром фильма уплетаю

Добавлено спустя 7 минут 36 секунд:
Вы меня явно за кролика принимаете я ведь не только яблоками и капустой питаюсь-яблоки я кстати не ем,в беременность переела..)кефир пью редко
Предпочитаю чай матэ

Напишите пару дней своей диеты. Интересно прям стало. Крупы вроде как калорийные. А я без круп на мясе , твороге,фруктах и овощах только набирала 800 минимум.

Приветики! Возьмёте в свою компанию ещё одного человечка? ))