Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Midori

светдим писал(а):

и ещё--куда девать ВИТы??? :sh_ok:

Присоединяюсь к вопросу... :smu:sche_nie:

что с ними делать то?

Amazonka.by

Midori
светдим
Подарочки дарить подружкам или на участие в конкурсах копить :-):

Midori

Amazonka.by писал(а):

Midori
светдим
Подарочки дарить подружкам или на участие в конкурсах копить :-):

Шпасибо

буду знать! :bu_ket:

KiviShe

Девочки-красавицы, доброго времени суток всем)))
Я новичок, пока успехами похвастаться не могу. Вопрос в том, что у меня все время перебор по жирам, а по остальному сильный недобор. Где найти продукты, которые богаты белками? И вообще расскажите, что вы в основном кушаете? :smu:sche_nie:

Amazonka.by

KiviShe
Привет, Минск :-):

А ты покажи нам свое меню, что же такое жирное ты кушаешь. Мы тут (почти всегда :-)

) кушаем то, что полезно :-):

Midori

ой, у меня домовой завелси :smu:sche_nie:

Иришка, спасибо))) :in_love:

юля-стройнюля

KiviShe
по умолчанию планировщик питания ставит сбалансированную 1 - т.е. БЖУ 30-20-50. я тоже сначала мучилась перебором по жирам, потом переставила расчет коридора на сбалансированную 2 - там бжу 30-30-40. гораздо проще коридор соблюдать, скажу я вам. ну т.е. урезаешь углеводы в счет жиров

Marina_T

Девочки, привет!)
Добралась до сюда..... прочитала 6 страниц!!! (после ночи).......... еле дочитала, ну вы и разбалталися)))
Про грудь - у меня подружка, моя где то ровесница. стройненькая такая. Выкормила двух ребетишек, с разницей лет в 10,
пошла и вставила себе силикон. Теперь у нее и форма и грудь. Все как натуральное, без фанатизма!)
Говорит, что не могла уже на "эти тряпочки" смотреть, сильно расстраивалась и комлпексовала((( :cry_ing:

У меня другая проблема! Я вчера померила бедра. У меня как будто прилип см или полтора! :sh_ok:

Это как вообще??? Это я за месяц так могла попу раскачать? Или это жир?? :cry_ing:

По объемам - у меня или осталось тоже или прилипло еще......... хотя -4 кг.
Какая то мистика просто! :kli_ny:

Amazonka.by

юля-толстуля
У меня 30-20-50 :-):

Добавлено спустя 47 секунд:

Midori писал(а):

ой, у меня домовой завелси :smu:sche_nie:

Иришка, спасибо))) :in_love:

Пожалуйста :smu:sche_nie:

Омут

Я тоже начала на 30-20-50, но мне не подошло. Я реально начинаю пожирать фрукты килограммами, а это плохо :negative:

Нужно набирать угли сложными углеводами :a_g_a:

Так что перешла на 30-30-40 и по жирам всё ок, и фрукты под контролем держу :cool_cool:

Максимум 2 в день :smu:sche_nie:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции