Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 ноя 2025, 18:16

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 237 из 290
  [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 234, 235, 236, 237, 238, 239, 240 ... 290  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Иуль4ик
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 сен 2018, 14:15 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 562
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 558

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (13)
Всем приветики! Я тоже хочу к Вам. Вот мои отчеты за две недели разгона
01.09-07.09 1 неделя разгона
РКН 1810, СКН 1838, НИВ -400

08.09-14.09 2 неделя разгона
РКН 1910, СКН 1897, НИВ 0

РКН следующей недели 2010

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 79кг - 72кг. ДОСТИГНУТА 31.07.2021
вторая цель 72кг - 65кг. ДОСТИГНУТА 31.01.2022
Откат. вторая цель 72кг - 65кг.
третья цель 65кг - 58кг

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Иуль4ик
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2018, 17:01 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 562
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 558

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (13)
Отчет за 3неделю разгона

РКН 2010, СКН 2021, НИВ -100

Калорийность на следующую неделю 2100

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 79кг - 72кг. ДОСТИГНУТА 31.07.2021
вторая цель 72кг - 65кг. ДОСТИГНУТА 31.01.2022
Откат. вторая цель 72кг - 65кг.
третья цель 65кг - 58кг

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Весенняя улыбка
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 24 сен 2018, 06:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4112
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет.
Я перед работой заглянула, коротко отчет.

8 неделя МФ режим -400

Типичный вес предпоследней недели 76,6 кг
Типичный вес последней недели 76,2 кг
Недельное изменение веса -400 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1940 ккал (реком. калор. 1930)
Средняя калорийность последней недели 1900 ккал (реком. калор. 1900)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1920 ккал
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Пустячок
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 24 сен 2018, 07:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 56.8 кг
ТВН последний 57.1 кг НИВ + 300
Средняя калорийность предпоследней недели 2134 ккал( план 2145 )
Средняя калорийность последней недели 2110 ккал( план 2100 )
Калорийность новой недели 2022 ккал (2134 + 2110 ) : 2 - 100

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Иннна
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 24 сен 2018, 10:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15990
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,843

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Привет!

Отчет:

Выбранный режим: 0 г в неделю, удержание.

Типичный вес предпоследней недели 63.14 кг
Типичный вес последней недели 63.00 кг
Недельное изменение веса -140 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1422 ккал (реком. калор. 1420)
Средняя калорийность последней недели 1551 ккал (реком. калор. 1550)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1560 ккал

В порядке эксперимента хочу посидеть на удержании.
Цель - немного повысить калории без набора веса.
Что получится -будем посмотреть. :-):

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Иуль4ик
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 25 сен 2018, 15:41 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 562
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 558

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (13)
Отчет за 3неделю разгона

РКН 2010, СКН 2021, НИВ -100

Калорийность на следующую неделю 2100

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 79кг - 72кг. ДОСТИГНУТА 31.07.2021
вторая цель 72кг - 65кг. ДОСТИГНУТА 31.01.2022
Откат. вторая цель 72кг - 65кг.
третья цель 65кг - 58кг

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Пустячок
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 01 окт 2018, 07:27 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 57.1 кг
ТВН последний 56.5 кг НИВ - 600
Средняя калорийность предпоследней недели 2110 ккал( план 2100 )
Средняя калорийность последней недели 2024 ккал( план 2022)
Калорийность новой недели 2167 ккал (2110 + 2024 ) : 2 + 100

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Иуль4ик
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 01 окт 2018, 10:00 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 562
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 558

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (13)
Всем привет!

Отчет за 4неделю разгона
Ркн 2110. Скн 2092. Твн 73,0
Нив +300

Калорийность на следующую неделю 2210

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 79кг - 72кг. ДОСТИГНУТА 31.07.2021
вторая цель 72кг - 65кг. ДОСТИГНУТА 31.01.2022
Откат. вторая цель 72кг - 65кг.
третья цель 65кг - 58кг

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ленусечка
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 01 окт 2018, 10:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Пустячок писал(а):
Калорийность новой недели 2167 ккал

Мечта... :dreams:
Пустячок писал(а):
НИВ - 600

Тоже мечта :dreams:
Пустячок
Отличные результаты! :cool_cool:

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Весенняя улыбка
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 01 окт 2018, 10:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4112
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет.

9 неделя МФ режим -400

Типичный вес предпоследней недели 76,2 кг
Типичный вес последней недели 76,0 кг
Недельное изменение веса -200 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1900 ккал (реком. калор. 1900)
Средняя калорийность последней недели 1900 ккал (реком. калор. 1900)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1800 ккал
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 237 из 290
  [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 234, 235, 236, 237, 238, 239, 240 ... 290  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, iresha_tret, Kosulya, kot123, MetaExternalAgentBot, ON-OFF, SentiBot, Skill8, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Панночка, МимоКрокодила, мялковская

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB