Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Молли По

Цитата:

Там мышковать для игр удобнее:)))

Что? (ты бы сейчас видела степень моего отупения - я реально не могу эти слова сложить в осмысленное предложение!!!)

Омут

Молли По
Ну в игры играть так удобнее) Левой рукой мышкой, а правой на кнопки жать))
Обычно же наоборот :hi_hi_hi:

Midori

Девочки, а куда вы клетчатку добавляете? А то она такая невкусная((( А у меня опять проблемы с белым другом :-(

может, из за этого и привес...такая тяжесть в животе...

Молли По

Омут

я это заподозрила, ага :-):

Midori
Я добавляла в кефир, правда, она мне НЕ невкусная, обычная :nez-nayu:

И мне она не помогает в этом деле...

Midori

Молли По писал(а):

Midori
Я добавляла в кефир, правда, она мне НЕ невкусная, обычная :nez-nayu:

И мне она не помогает в этом деле...

Она скорее безвкусная и очень сухая...я ей давлюсь, как то пришлось ее запивать чем то((( гадость редкая для меня :ne_ne_ne:

Мне помогает дюфалак...он нормализовывает работу кишечника, но его попить надо недельку...но что то на моем питании, мой организм отказывается работать :-(

печально, значит что то ему не хватает((( либо же не успел еще подстроиться под новый режим? :nez-nayu:

Но дискомфорт приличный(((

Омут

Midori писал(а):

Девочки, а куда вы клетчатку добавляете? А то она такая невкусная((( А у меня опять проблемы с белым другом :-(

может, из за этого и привес...такая тяжесть в животе...

Я к каше добавляю (к овсянке вообще милое дело) и к творогу с кефиром.

Midori

Омут писал(а):

Я к каше добавляю (к овсянке вообще милое дело) и к творогу с кефиром.

Девочки, спасибо, за подсказки :-|-:

Буду пробовать ее в кашу запихнуть..с овсянкой ,наверно, еще ничего так..

ZLN

Naticia , если есть возможность - купите алкализованное какао.

Midori, возможно. Люблю, чтобы "всё по полочкам" :-)

Я давно уже получила "заветную" цифру без подсчета калорий на здоровом питании (без фанатизма).
Но ведь нет предела совершенству.
Нашла себе новую "игрушку" - подсчет бжук и оказалось, что если их считать, то многое лучше не есть :-)

Но подсчет калорий за неделю даёт свои плоды. А еще это дисциплина.
В общем, я еще не наигралась :ta-ne-c:

ps насчет клетчатки - можно взбить её с сывороткой.

Amazonka.by

Midori
А я ем ее с чаем/кофе, для меня она вкусненькая :hi_hi_hi:

Но редко ем отдельно.
Обычно мюсли с клетчаткой покупаю и хрумкаю :-):

Oxanka 1

Малюска писал(а):

Это я так, для Татьяны набросала, что бы показать, что на белковом дне надо считать ТОЛЬКО БЕЛОК, а жиры и угли прицепом наберутся и коридор не превысится. Наверное можно кое где сыром нежирным мяско заменить, творогом и рыбой. Но говядина, наверное, необходима, так как прилично там белка...Или сделать себе мега-омлет из 10 белков :-)

Спасибо за совет и снова за меню. Вчера на его основе поигралась с продуктами и набрала наконец хорошее меню с белками. Заменила мяско молочкой и рыбой. Додумаю углеводы и будет мне счастье.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции