Девочки всем, всем, всем ОГРОМНОЕ спасибо!!!!
А вот до семерки мне не рекомендовали, доктор тогда говорила на 80 остановится, это мне уж очень хочется 75 (даже не знаю почему)
Еще сегодня сбегала на пилатес, потом на Акву, а в понедельник на бодифлекс записалась, тренер сказала что на бодифлексе живот очень хорошо уменьшается Позже выберу что мне больше подходит пилатес или бодифлекс. Завтра если получится попробую сфоткаться для истории

давай, будем ждать

Бодифлекс уменьшает и объемы и вес, это стопроцентно, по себе знаю, но вот недавно наткнулась в нете на противопоказания - а их типо много - и гипертония и миомы и тд и расстроилась

илзе
это да, противопоказания есть...вот и хочу попробовать вдруг он мне не подойдет, но предупредили что поначалу голова кружится будет... вот схожу в понедельник потом расскажу)))

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
А да первый раз порог фитнес-клуба я переступила при весе 108 кг, так что ты тоже смело можешь шагать в бассейн или просто гулять по улице побольше))))

Девочки! Всем привет. У меня 111 при росте 160

Ленивая, хотя и мотивация есть. Одна не могу, надо чтобы кто-то контролировал или вместе.
Помогите, прошу!

Муж уже в шоке мне кажется. Да и говорит прямым текстом. И сама понимаю.
Стала жрать как незнамо кто. Раньше только спорт, почти не кушала. Теперь стала постоянно есть, даже если хочу и не хочу. Зотя и кушать теперь часто хочется.

Ещё и проблема - после операции на сердце (была в 5 лет) стала толстеть. Но до 20 лет я всегда только набирала (сейчас просто держу,достижение - скинула 10 кг и все.). По всем обследованиям - всё в порядке. Хотя и многие врачи говорили что по мне видно, что не в порядке.

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, давайте вместе. Мотивашки

Kisula
Никто вам не сможет помочь, кроме вас самой... Вы должны для себя решить зачем вам это надо. Мой вам совет не садитесь на малокалорийные диеты. И разработайте режим питания который вам будет не в тягость по жизни... Есть много сайтов, на которых есть возможность рассчитать свой коридор калорий для похудения, и не гонитесь за большим результатом за краткие сроки... Я худею с 129 кг, 18 марта будет год, как я начала стройнеть. сейчас мой вес 97, уже несколько месяцев, я кручусь на месте, но я знаю что у меня всё получиться... Я особо себе не ограничиваю питаюсь от 1600-2000 ккал, бывает и меньше и больше...

Kisula
Главное начать самой,а поддержки на этом сайте очень очень много:-) соглашусь с ales
Для начала расСчитайте свой коридор калорий и придерживайтесь его ..не при каких условиях не садитесь на диету..убъете организм а потом эти кг вернуться еще и с друзьями..это я на собственном опыте говорю,когда такими методами с 75 до 100 меня разнесло
Только ПП поможет

Спасибо большое!
Мотивации много, как и реальных мотивов. Сама всё понимаю и хочу.

Худела с диетологом, с ним как раз и сбросила 10 кг. Дальше у меня вес встал и она как-то бросила меня. Сказала что дальше не получится. Либо ждать. Я питалась по всем советам, но результата небыло. Денег стоила немало (консультация), а помощи никакой, поэтому и забросила. Просто сама отчаялась уже.
Но понимаю, что надо и дальше, просто даже для организма (это в первую очередь!). А ещё есть куча причин, по которым так же надо сбрасывать.

А Вы молодец, Так держать!

ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ. главное ПОВЕРЬ в себя, как мы в тебя верим и ВПЕРЕД !!!!

Такая поддержка, я прям чувствую! Спасибо вам всем! Даже удивителась, не прошло и часа - уже отвечаете.

Не подведу себя и вас! Обязательно справлюсь со "второй собой" - а то по весу как двойная )))

И вы все тоже сможете.