Девушки всем привет! Хотелось бы к вам присоединиться.
Я сейчас как раз 82, начинала с 95, в планах 70. ПП и спорт.
У меня вопрос интересный.
Везде пишут что грудь уходит первой при диете. А у меня все наоборот. Грудь 4D при 95 кг смотрелась органично вполне, но вот на 82 она уже великовата. В бедрах у меня ушло 10 см, а в груди всего 4. Смотрится это как порно)) Что бы такое сделать чтоб грудь тоже уходила? Размер 3C меня бы вполне устроил.

Koshkalap
добро пожаловать, вливайся!
А с грудью ничего не сделаешь... Если такая физиология - то как есть, так и есть. Можно разве что попробовать подкачать грудные мышцы - отжимания и занятия с гантелями помогут.
А вообще, на данный момент ообъемы 112-97-115 - все вроде как вполне органично. Имхо, если продолжать худеть, грудь тоже похудеет. Тело, как правило, худеет пропорционально - т.е. сначала худеют места, где больше всего жировых отложений, в моем случае, например, это был живот, потом грудь, и только потом попа и бедра. Но они, по сравнению с верхней частью меня, и так неплохо выглядели.
Короче, жди)

Мария255
спасибо, но завтра будет +, у меня всегда так

Приветики всем! У кого отвесы - поздравляю. У кого нет - будут
Koshkalap
Добро пожаловать. У меня та же самая петрушка с грудью, не хочет уходить и все тут))) Я смирилась)

всем привет!!
вес 76.2
имт 29.77
питание на 1600,но не уверена))))
вчера ездили в Рускеалу (мраморный каньон) нереально красивое место !)))))


девочки у меня предложение по поводу недельных соревнований...может сделаем 1,2,3 место??? и будет скидываться 10,15,25 вит??? будет больше победителей и будет больше стимула.как вам????

Ksy1409
Я уже тоже об этом думала, тем более нас много на этой недельке!

Спасибо девочки!
У меня ушло все снизу - живот, бедра, попа - все брюки на мне висят как на бомже, купила одни стрейч джинсы и в них хожу. Попу я подкачиваю еще упражнениями, она у меня плосковата, форма не нравится. А сверху как было так и есть, ничего не велико. Получается сверху больше чем надо, на вид фигура тяжеловата. Но может быть когда дойду до 70, и правда будет поменьше. Ждемс...отжимания дело хорошее, попробуем. C гантелями я работаю.
Пока может быть попробую бюст минимайзер купить.

Koshkalap
Постепенно все равно чуть меньше становится У меня 5 см ушло таки. По сравнению с талией -14 это крохи, но пусть уж будет))))

Васенка, мы с вами фигурами похожи.
Вообще я всегда грудью гордилась, кучу комплиментов получала...но по достижении 43 лет, как то уже хочется быть в форме и чувствовать легкость, здоровье более ценно, фиг бы с ним секси бюстом)).
Талия как то тоже не очень уходит у меня. Начала упражнения на талию прицельно делать - пресс со скручиванием и наклоны в стороны, с поднятыми руками.

А какие еще упражнения на талию есть, кто то делает?

Vladislava_
Значит со следующей недели так и сделаем ))