Девушки, всем привет!

andronic8282, мама молодец

Немного о финнах (я уже выставляля это видео, покажу еще раз для новеньких)
Группа "За 50", руководительнице на этом видео 86 лет, старушкой ее назвать язык не поворачивается

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=MsHMwesEYWI[/youtube]

Kikka
Вот это я понимаю, образец для подражания! После такого видео хочется двигаться к намеченной цели с удвоенной силой!

Доброго дня.

Про статью.
Как я поняла, это рекомендации американских специалистов.
Про каких предков идет речь ?
В России предки питались мясом?
Мои , например , мясо ели по праздникам.

Чего не хватает в организме если хочется…

Если хочется шоколада. Должно быть у вас не хватает магния в организме. Ешьте сырые семечки и орехи, масло авокадо или сам плод авокадо, бананы, йогурты и гречневую кашу, и вы восполните его недостаток.

Тянет на хлебобулочные изделия. Если тянет на мучное, значит не хватает азота в организме. Постарайтесь в этом случае употреблять побольше пищи богатой белками: различные сорта мяса, рыбы, бобовые, картофель и различные орехи.

Если хочется жирного. Как правило тянет на жирное от нехватки кальция в организме. В этом случае советуют употреблять в пищу капусту брокколи, различные сыры, семена кунжута, бобовые, молоко и молочные продукты. Также можно дополнительно употреблять добавки кальция. Смотрите – Какой кальций лучше – обзор форм кальция.

Если хочется селёдки. Зачастую нехватка хлоридов в организме проявляется таким образом. Пейте козье молоко, ешьте морскую рыбу и добавляйте в пищу морскую соль и сможете компенсировать недостаток этих химических соединений.

Если хочется лимонов. Пользу лимона нельзя переоценить и если организм требует значит ему не хватает витамина C и солей калия.
Хочется всего и побольше. У вас нехватка кремния, триптофана и тирозина. Такое вещество, как кремний содержится в семечках подсолнуха и орехах. Альфа-аминокислота триптофан есть в печени, сырах, шпинате, батате, изюме и ягнятине. Ароматическая альфа-аминокислота тирозин есть в зелёных, жёлтых и красных фруктах и овощах, вмещающих большое количество витамина C. Непомерный аппетит у женщин перед месячными говорит о нехватке цинка в организме. В этом случае стоит употреблять морепродукты, салат латук, красное мясо и различные корнеплоды.

Вовсе не хочется есть. Вам не хватает витамина B₁, который можно получить из орехов, семечек, бобовых, печени и пр. Вам не хватает витамина B₂, который можно получить из палтуса, тунца, говядины, куриного и индюшиного мяса, свинины, семечек и бобовых. И вам не хватает марганца, который из голубики, грецких орехов и миндаля можно получить с лихвой.
Источник: http://www.magicworld.su/zdorove/256-ch ... bnost.html

Ну откуда этот бред, это же явно вброс. Еще год назад на форумах было полно идиотов, призывавших есть как можно меньше, отказ от животных белков. И вдруг как прорвало.
Ничего хорошего от избытка белков не бывает ни в юном, ни в пожилом возрасте. А финнов оставьте в покое. Если им сейчас 80 лет и они катаются на велосипедах, это не оттого, что год назад им посоветовали есть больше белков. Логику включайте - год назад они уже как-то так без советчиков дожили до 79 лет.

День добрый.
Оригинал статьи я взяла вот здесь- никак не могу понять, кто ее написал- явно не американцы.
В ней скорее критикуется то питание, которое десятилетиями советовали американцам. Результаты ожирения- налицо.
http://golbis.com/pin/50-let-vranya-pro ... srE6MvGlSP

Что ели мои предки? Хороший вопрос.
Белорусы если много картошки, капусты, мясо- только ли по праздникам? Не думаю. Окорока (типа испанского хамона) прекрасно помню- в детстве всегда висели на кухне, с ними по утрам жарили яичницу. Хотя мы в городе жили, а не в деревне, окорок всегда покупался. Крестьяне привозили на рынок.
Помню, тогда еще и холодильников не было, все прекрасно висело под марлей.
Покупали домашнюю колбасу свиную, сало, свежину.
Все это прекрасно жарилось и подавалось с жареной на сале картошкой. Сплошной холестерин)))))
Курицу- на базаре брали, мясо - и на суп, и на жаркое.
Это прабабушка так готовила.
Толстых не было в семье, прабабушка дожила до 98 лет- в полном здравии и памяти.
Молоко из частного сектора, сметана и творог оттуда же.
Все по соседству.

Вот качество - точно было другое, никто не колол животных гормонами, ели они сено и траву.
Может поэтому и было питание здоровее.

Большинство этих финнов выросло в домах, где держали своих животных. Так что молочных продуктов было достаточно, да и мясо тоже было. Правда, количество съеденного белка тогда не считали.

Kikka
Галина, нам остается всем дружно порадоваться за финских стариков ( и их социальную защищенность) , ну и за тебя тоже.
Я же, проживая в РФ, не на все 100% уверена в том, что мне через 10 лет будет хватать денег на нужное количество белков, а у моей приятельницы твоего возраста пенсия 10тыр ( 120 евро) и она не может работать , потому что ревматизм суставов рук. Какие белки? Нам по ходу надо на русские нормы поедания белка ориентироваться. А теперешние старики, даже имеющие вполне себе приличную пенсию , чтобы есть эти белки, всей своей жизнью приучены к тому, чтобы куриный окорочек чуть ли на 3 еды делить.

Да, финскую социальную систему можно только похвалить (хотя фины ее ругают), но и налоги здесь высокие.

andronic8282
Короче, создаем базис крепкого здоровья сейчас.
Чем мы и занимаемся.

Kikka
Галя, это же все понятно; финики помимо всего прочего удивительно трудолюбивы и законопослушны, ну а некоторые еще и депрессивны , а что делать - полярная ночь.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
КитаЕВА
нам бы просто похудеть....а у меня еще климакс впереди

Добавлено спустя 9 минут 9 секунд:
Учитывая то, что я высокая блондинка с большой грудью, живущая в Санкт-Петербурге, я иногда пересекалась и с финскими мужчинами и с финскими женщинами; финские женщины почему-то принимали меня за свою и всегда мне нравились, а вот финские мужчины мне казались какими-то странноватыми и заторможенными, возможно тебе повезло больше