Жанна! Сегодня зашла в дневничок к Ирон. Ты, конечно, помнишь её! Она ушла с форума, и в конце рассказала, как она держит вес. Вот её цитата:

"Итак, моя цель достигнута, полтора килограмма сбрасывала почти полгода. Хочу поделиться, как держу вес. Чудес, ребята, увы, не бывает. Как и бывших обжор. Завязавшему алкоголику или наркоману может и проще в плане "не думаю про ЭТО не смотрю и не пробую. А еда то все равно всегда с тобой. И нельзя похудеть и потом вес сам по себе будет держаться. У меня совсем не так... Строгий контроль, выбрала себе коридор - 54- 57кг. Как только достигаю верхней границы - снова на подсчет, достигла нижней границы - опять на интуитивное питание. Думала, что когда похудею - достаточно будет слушать свой организм. Ага, счазз.. послушаешь его - ппц, иногда такую фигню несет, особенно на ночь! Тут куча неприличных предложений и по поводу бутерброда с горячим сыром, и возжелание близости с запеченной говяжьей вырезкой, и мечты о свидании с великолепным пломбиром с фисташками, что томится в одиночестве в морозилке. А что, ты же стройная, тебе можно, что бы в самом деле, побалуй себя, заслужила! Вот что я слышу порой от своего организма. Может у тех, кто набрал лишнего с десяток кгшек такого и нет, но видимо у организма, видавшего на своем веку трехзначную цифру мозги набекрень навсегда. Не выдержала его психика давления в сто с лишним кг..."

Я тоже готова подписаться под каждым её словом! Ира говорит, что интуитивное питание- это хорошо! Но оно должно быть ограниченным! Если я буду есть всё подряд, что я хочу, т.е. чувствую интуитивно, то я через год-два просто не влезу в дверь!
Насчёт жиров. У меня всегда жиры шли красным! И тем не менее, хорошо худела. Всегда говорила, что я не буду есть обезжиренный творог и пить обезжиренное молоко. Эти продукты всегда ела с рынка!
И вообще, я против того, чтобы что-то исключать из своего рациона . Всё хорошо в меру! Вот так я думаю!

Я сама в этой системе не все до конца поняла.

Если жмешь на имя (вверху над аватаркой)- то оно внизу появляется.
Если жмешь на цитата- то отвечаешь с цитированием.
Сейчас я нажала и на твой Никнайм и на цитата.

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:


Согласна.

Я полностью согласна с этой статьей!

" Думала, что когда похудею - достаточно будет слушать свой организм. Ага, счазз.. послушаешь его - ппц, иногда такую фигню несет, особенно на ночь! Тут куча неприличных предложений и по поводу бутерброда с горячим сыром, и возжелание близости с запеченной говяжьей вырезкой, и мечты о свидании с великолепным пломбиром с фисташками, что томится в одиночестве в морозилке. А что, ты же стройная, тебе можно, что бы в самом деле, побалуй себя, заслужила! Вот что я слышу порой от своего организма. "
Ирон повторяет мои мысли!! Именно так потихоньку уступаешь себе, ну я же чуть-чуть! А потом встал на весы

Стюардесса Жанна

Жанна спасибо за статейку,как бальзам на душу. 18 лет живу в турции, основное питание овощи.Не стану врать, очень скучаю по свинюшке Мясо тут не вкусное.Животные обколоты какой то хренью, для быстрого роста. Так что на траве я так припухла Вспоминаю свою прабабушку, она умерла в 97лет.Была худой, единственная проблема плохо видела. Умерла сидя на стуле чистя картошку. Вот бы у неё спросить, она на ПП дожила до 97-ми Я маленькой была, но помню целый двор живности. Помню потому что гуси меня гоняли,а индюки забивали Вот вам и всё ПП или КБЖУ
Соловей56

Леночка я тоже обратила внимание, что оно пришло без опознавательных знаков.После такого гонара, напрашиваются 2 вывода . Либо большие проблемы не добор веса,либо в голове

Добрый вечер!
Kikka
Моя мама сегодня на своем юбилее 80 лет показывала открытку от внучки, а сын ее подруги заметил, что у нас последняя цифра на открытках 80, а в Финляндии 100 , я вспомнила тебя и посоветовала всем окружающим есть больше белка, чтобы жить подольше и что нужно ходить и фитнесом заниматься Моя мама, правда, активная - каждое утро зарядку делает и даже совсем недавно еще могла свечку делать; активнее меня, прямо скажем

Стюардесса Жанна
Мне статья показалась недостаточно обоснованной, вполне возможно написанной по заказу крупного скотозаводчика или свинофермы, но я могу и быть неправа. Многим тут уже известны продукты на которых они лучше и хуже стройнеют и КБЖУ
Я не привешиваю при красных жирах, привешиваю при красных углеводах ,но предпочту жиры из семечек, орехов, сыра, яиц
жирам из мяса, сала или масла и я люблю куриную грудку и треску

Все может быть.


Когда сидела на индюшатине и куриной грудке- резко упало железо.
Терапевт сказала- надо есть красное мясо.
Это из личного.

Привет всем и доброго дня.Меня зовут Галина , но можно обращаться и по нику avgysta ?мне 54, летом будет 55 всю жизнь была миниатюрной и вес был в пределах 55ти кг, но сначала операция на позвоночнике и приём гормонов длительное время, потом климакс и вот вам привет- почти 80 кг при росте 159 см. Лет пять назад я уже сбрасывала почти 20 кг, но это были диеты и много спорта. Спорт остался а диеты бросила и вес вернулся с прибавкой:(( поэтому никаких диет впредь не будет . Только сбалансированное питание и отказ от вредностей. Начала как многие с Нового года-за два месяца минус 3 кг. Понимаю , что это мало, но объёмы то радуют, а это важнее.надеюсь на дружеское участие и поддержку на этом форуме и желаю всем удачи.

Доброе утро ВСЕМ!

avgusta Галя, привет! Добро пожаловать! Молодец, что начала с Нового года! До лета уже достигнешь прекрасных результатов! Только уже не сходя ни на шаг с нашего пути, т.е. с ПП!
Худеть можно и в климакс, и девочки здесь, в этой темке, тебе это подтвердят!
Удачи тебе! И участвуй в нашем конкурсе, это для контроля самое то, что диетолог прописал!