светдим
220 г блинов и 60 г варенья
А дальше - все как обычно. Кура, макароны, овощи, творог... По ккал норма, по белкам и жирам недобор. Может, еще белков яичных поем... Ну чоужтам... Я все пыталась коридор поднять - вот и подниму

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Красотка Агата
Грозная ты. Так расписала, я аж зачиталась

Красотка Агата
Я сначала сильно расстроилась с утра, а потом как-то взяла в себя в руки, весь месяц были привесы-отвесы, но 5 кг точно ушло. Значит я на правильном пути, я ведь хочу привыкнуть так питаться, а не временную повинность отбываю. В общем жизнь продолжается Что это первая трудность в моей жизни? Никто не говорил, что будет легко. Хотя руководитель школы контроля за весом Андрей говорит, что снижение веса должно быть радостным и легким. Очень хочется ему верить, школа начинается завтра, завтра начну вести дневничок.

Девочки, привет.
Я вчера все таки выпила пива ( недобрала коррилор вообще.
Поела вчера посл раз в 18.30 где то и до сих пор у меня в животе как
будто лежат камни, есть не хочу, прям какое то ужасное ощущение в области желудка.
Надо мне снижать корридор. Ну не получается у меня стока еды съедать ((((
Я когда ела 3 раза в день, так я по мойму ела все равно меньше чем щас.
Имею ввиду количество, а не каллорийность)

Доброе утро


Мариш, не большой у тебя коридор! Ты же ещё спортом занимаешься, так что даже маловат он. Я на 20кг меньше, а коридор у меня почти такой же ( и я сейчас без спорта ) при этом я худею, ты и подавно будешь худеть.
Что с углями сложными у тебя?! Ешь на завтрак и обед?! Похоже у тебя метаболизм не разгонится никак(((
Если не можешь есть большие порции - увеличивай калорийность, но коридор не снижай!



Ты сама и ответила на свой вопрос, организм потребовал еды..вот тебе и разгрузочный день. Если бы питалась нормально про арахис бы и не вспомнила, а если бы и вспомнила, то никак не 150гр умяла.

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:


Рис + сыр Филадельфия + жирная рыба..да если ещё и на ночь. Однозначно может.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

Омут
Ем утром овсянку и ФинКрисп сухари. В обед иногда ем рис или гручку с мясом. Вы меня отругали за белый рис, а где ж я другой возьму на работе. Сложных углеводов ем мне кажется маловато. Я раньше их больше еле, это точно.
Вот сижу, прошло 30 мин. Есть все еще не могу. Мож на работе пройдет.
Поем каши там что ли ( прям я в расстройстве каком то (
За 5 дней ни привесов, ни отвесов не произошло, но по мой му мои сумашедшие
весы показывают отвес. Завтра в клубе проверю.)

У меня пятый день на повышенном коридоре (помните, вы меня ругали, что 1200 ем? да еще и вес стоял), теперь наедаю около 1350, и чтро бы вы думали! Пятый день правильные отвесики - по 100-200 гр. Правда, сложно все впихнуть, объедаюсь реально!
Сегодня самая маленькая цифра за всю историю похудательных наблюдений 66,6
Не боимся поднимать коридор!

УРА!!!!
Меня услышали

Омут
Ага!

В твою подпись еще одно авторское высказывание

Перехочется! (с) Мама

Точно Это же главная фразочка всех мам

девочки..а я только приехала из стоматологии...зуб выдернули...капец уже отходняк начался....я сегодня коридор недоберу точно...кетонала попросила привезти...