Разгруз совсем и не разгруз на кефире 1.5% кефирчик (что муж нашел в магазине) на 1л : Б-29, Ж-15, У-39 так что совсем не голодно и 410Кал никакой голодовки не вышло... так что весьма полезно и разгрузиться. Вот завтра загруз...на гулянку...как то надо увильнуть...

И я люблю дорогу! Абхазию обожаю! Но туда не на машине ездили, поездом (тогда у меня еще старый жигуль был-страшно). В прошлом году уже на ласточке своей в Крым ездила, я одна всю дорогу за рулем - драйв! Крым разочаровал, больше туда ни ногой.

Мы любим контрасты
Сначала 3 недели на оллинклюзиве в Турции, а потом поедем на пару недель с палатками в Крым

Меня не сам Крым разочаровал. Мы жили в Ялте. Такая помойка, ужас! Наверное в Крым только с палатками и надо, подальше от цивилизации.

Не весь Крым - помойка, хотя Ялта реальная помойка.... ни за что бы не поехали туда на отдых... В Крыму есть места чистые и уютные, где можно очень хорошо отдохнуть, в тишине и спокойствии.

Еле съела полдник за 1, 5 часа до тренировки - кур грудь и огурец с помидором. Было такое чувисо, что я съела всю курицу целиком. Еле отработала тренировку. Пуза набекрень. Ужин не лезет. Могу тока пить. Положенный белок съесть вообще не могу. Но почему то захотелось пива. Это полный абзац если я щас пива выпью? А? В 22.30? Что то я второй день прям чувствую перебираю с едой, но при этом ем даже не в корридор, а меньше. Может мне корридор большой? Что то я в посл время его чисто физически съесть не могу. Не в куда (

здесь на сайте есть девочка Верочка, перед Новым Годом она писала, как спасается в гостях от загруза, очень разумные советы.

ой, девочки.. прям мне вам всем завидно, что вы есть не хотите, что вам коридор набрать трудно. а я же все время есть хочу , раньше такого не было. питаюсь правильно, воду стараюсь пить, и коридор-то у меня не маленький. Слава богу хоть сейчас есть не хочу, надо спать пойти, пока не захотелось.
Кстати, сама заметила, стоит съесть что-нибудь вредненькое, так сразу аппетит просыпается, а от ПП такого нет. Ну это мы все знаем)) . Просто лично убедилась в этом.

п.с. Ура мне! я влезла сегодня в свой коридор!

Хоть я в коридор в 90% влажу ,но вот бздыки все портят. Сегодня во время тренировочной ходьбы неожиданно захотелось арахиса в шоколаде, 150 гр которого и прикончила в процессе хождения. Я его года 4 не ела и желания даже не было, что это такое? Хорошо, хоть разгрузочный день был, не перемахнула коридор. Разгрузилась, блин.((

девочки привет) читаю тихо тут)
Может быть привес от суши, одна порция 200 гр
?