Галочка привет! Смотрю тут старая команда собирается. Добро пожаловать я из новеньких рада знакомству.

Девочки, ночер добрый!

Может кто помнит меня еще.

Совесть не позволяла зайти- на НГ праздники наела до ужаса.
Была дочь, зять , внучки в гостях.
Я изображала добрую бабушку- всех кормила. Но и сама ела, увы.
так что вот скидываю набежавшие КГ с большим трудом, скоро приближусь к до новогоднему весу и вернусь в ваши стройные ряды. Дай бог.

Пошла немного почитаю, что нового.
А то только в личку забегала.

Кикка, дорогая, пропустила твой День Рождения.
Прими запоздалые пожелания всего самого наилучшего!

Кнатка- с прошедшей Днюхой!

Добавлено спустя 8 минут 11 секунд:


Передачу эту смотрела.
Очень долго говорили про гимнастику лица, а потом- вскользь- про другие процедуры, как я поняла- ботокс.
Во всем этом ключевое слово- ботокс.
Ни одна гимнастика лица и сотой доли не сделает, как один укол ботокса. Верю опыту подруг- сама вижу их лица.

Галя, спасибо за табличку! Поздравляю чигушу с букетиком!

Когда ем много овощей и цельнозернового хлеба- болит живот, кишки.
Сегодня колики среди ночи разбудили, решила завтра- никакой клетчатки.

Всем добрый день! Моё возвращение уже принимает реальные черты. Информер и линеечку поменяла: боже мой, уже у меня "превышение веса"! Как хорошо, когда тебе ЭТО написали, т.е. носом тебя в дерьмо тыкнули!
Вчера вспомнила, как заполнять данные про еду. Позабывала всё! Но это я думаю, как на велосипеде кататься. Не разучишься!
Вчера даже уложилась в новый коридор! Галочка! Ждите меня с отчётиками!


Стюардесса Жанна
Я -Галина

Девочки! Привет! Собирается наша старая команда! Вы обе - молодцы! Остались в нормальном весе, не то, что некоторые! (Пальцами показывать не будем!)
Единственное ,за что я могу себя похвалить, так это за возвращение сюда! Для меня это большой стимул! Сразу как-то хочется всё делать по плану: и питаться, и давать себе какую-то физнагрузку!
Галя! А от климакса никуда нам не деться! Здесь самое главное, сразу же следить за весом! А то он прёт вверх, как сумасшедший! Потом придётся намного хуже, по себе знаю! А сразу же вслед за весом идёт сахарный диабет! А нам эта пакость не нужна!

кто предупреждён, тот вооружён
Меня тетя лет пятнадцать назад предупредила

Доброго денечка
Это точно Даже те, кто совсем не склонен к полноте, и то округляются в этот период, если не следят за весом

Стюардесса Жанна
Жанна,тебе не кажется, что хлеб с овощами не есть- это как-то немного радикально Мне начинать есть суп помогает ( я его не ем, лень готовить), когда иногда колики начинаются, а ты же можешь суп пюре сделать, вообще хорошо, наверное.

Я тоже клетчатку специально не собираюсь покупать и отруби уже не использовала давно, а теперь и вообще буду минимизировать, причем я не могу сказать, что удалять полностью из рациона, если по пп-ному рецепту выпечки нужна будет ложка отрубей, так она есть у меня
У меня одна знакомая в 62г ботокс сделала, было отлично, а другая в 42 г начала колоть лоб и как-то было не очень, все куда-то сместилось на нос; то ли от врача это зависит, то ли от возраста
Я так боюсь климакса , но предупрежден, значит вооружен , Галя Kikka все очень доходчиво рассказала kiitos ( это, наверное, единственное финское слово, которое я знаю )

Сбрина
Привет! Может тебе актуально будет. От доктора Элькина, у которого совсем другой подход к похудению
ЧЕРЕШНЯ - САМАЯ ВРЕДНАЯ ЯГОДА ДЛЯ ФИГУРЫ: В НЕЙ ОЧЕНЬ МНОГО ГЛЮКОЗЫ, КОТОРАЯ ТЯЖЕЛО ВЫВОДИТСЯ ИЗ ОРГАНИЗМА!
Сухое вино и зеленый чай
Один бокал вина или чашка зеленого чая по калорийности равны двухразовому питанию. Оба этих напитка вызывают отеки. Черный чай в отличие от зеленого выводится из организма без остатка, особенно если в него добавлен лимон, нейтрализующий танины. Но помните: черный чай, заваренный более 40 минут назад, превращается в канцероген.
Коньяк, виски, ром...
Крепкий алкоголь полезен, если выпивать его не более 100 г в сутки. Коньяк, ром, виски и пр. в умеренных количествах способствуют профилактике атеросклероза, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Если превышать «гомеопатические» дозы изо дня в день, то легко можно добиться обратного эффекта.
Суши
Четыре несочетаемых продукта — это рис, рыба, водоросли, соевый соус. Такой «винегрет» долго переваривается и превращается в тугоплавкий жир. Сами японцы съедают в среднем по четыре суши в день. Наши же соотечественники не мелочатся, заказывая огромные блюда, которые обильно запивают зеленым чаем.
Минеральная вода с газом
Полезна только та минеральная вода, которая содержит природный газ. Именно газированная вода способна войти в клетку и вывести из нее токсины. Негазированная вода, напротив, наполняет клетку водой, вызывая отеки.
Хлеб и молоко
Эти продукты приводят к раннему старению организма. Молоко — это тяжелый белок, вызывающий аллергию. Хлеб — тяжелый углевод. Организм с трудом перерабатывает их, изнашивая клетки. Желудок единовременно может переварить не более 330 мл жидкости, 150 г салата и 150 г мяса. Все, что свыше этой нормы, падает в кишечник мертвым грузом. Поэтому слушайте свой организм и научитесь не переедать.

С возрастом надо снижать количество белка, поступающего в организм, чтобы снизить нагрузку на почки и поджелудочную железу.

Помните, что умеренность в еде приводит к долголетию!