Соловей56
Привет, Лена!
Я очень рада, что ты снова здесь. Иногда думала, все ли у тебя хорошо, почему не появляешься.. Зайди на дневник Ирон, она схуднула невероятно и, предупредив, ушла совсем
Зимний привес 2-3кг- защитная мера организма как мои врачи говорят. Вместе со снегом уйдут.
Я не худею к весне. Мне приходится худеть после каждых праздников и пару раз в год после отпусков, т.е. каждый раз, когда перестаю считать калории. Снижаю свой нормативный рацион на 200ккал и топчусь на нем несколько недель. А потом болтаюсь в весе от 64,7 до 65,5, как пойдет при нормальной калорийности, но при этом каждый день эллипсоид на 400ккал. Последняя линеечка сделана на минимум 64кг. Но, похоже, это голубая мечта старушки((
При этом нагло ем, все что захочется, кроме тортов и пироженых (на них, при внесении в рот, мои тормоза не срабатывают, увы), НО при строгом подсчете ккал.
Арифметика -наше фсе
За грамматику прости

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Всем новичкам, заинтересовавшимся опытом Ирон:
viewtopic.php?f=51&t=6626&start=4100

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Сори, там на последних страницах мало, что интересного.
Начинать лучше с начала ))

Ириша спасибо за наводку! Я новичок очень озабоченый новичок

Таня! Ирон - это героиня сайта! Почитай её дневник обязательно, Ира пишет очень хорошо, понятно и доходчиво! С юмором, с самоиронией! И есть темка, которую открыла именно она, потому что очень много было к ней вопросов! Там тоже всё разложено по полочкам!

Сбрина
Главное черешню не жрать килограммами, новичок Судя по планировщику питания, мои угли на день при быстром снижении веса и низкой физической активности это примерно, как у 1 кг черешни, но они то быстренько переработаются , дадут всплеск инсулина , а весь остальной день только на белках и жирах сидеть голодно, хочется же еще и по медленным углям пройтись
Хотя я Вас прекрасно понимаю и сама больше всего люблю черешню, но к счастью, блюдечками мне ее есть не вкусно ( мисками в самый раз, но нельзя )

Галя! Какие вы все молодцы! И мне бы попасть на следующий раз в центр таблички! Вот бы я была довольна! До букетика - далеко, а тортиков я уже наелась вволю!
Вообщем, будем работать!

ПЫ.СЫ. У меня почему-то не меняется информер! Наверное сайт меня не хочет пускать! В предатели , видать, записал!

Леночка я уже там. Читаю твой пост про окрошку из сезонных овощей, на которой похудела парикмахерша.Очень приятно, что сторожилы удиляют столько тепла и внимания новеньким

Со мной на ты ))) мне очень этого не хватает родной нашинской простоты.У меня свекровь турчанка и к ней только на вы. По своей простоте в первый день после свадьбы, обратилась к ней на "мама ты....." надо было видеть её обиду А на счёт черешни, конечно тазики прийдётся отменить что поделать будем привыкать к блюдцам.
Галочка спасибо за подсчёт.
Чигуша с букетиком ! Так держать!
runya мы к тебе на торт, пусть он у тебя больше не появляется!

[quote="Сбрина"
Галочка спасибо за подсчёт.
Чигуша с букетиком ! Так держать!
runya мы к тебе на торт, пусть он у тебя больше не появляется! [/quote]


Галочка,спасибо за заботу о нас и твоих стараниях.
Спасибо за поздравления и поддержку,буду стараться удержать букет.всем мои поздравления!

Ой, Тань! Я уже и забыла про окрошку! Представь, что уже прошло 3 года! Мама дорогая, как время бежит!
А насчёт новеньким, Тань, мы здесь все одинаковые: то старенькие новенькими становятся, то наоборот!

Девочки, всем привет! Я решила вернуться сюда снова, потому как на меня напал злодей-климакс, и я за две недели резко прибавила в весе. В чем не хочу признаваться себе и информеру. В этот раз я с отчетом опоздала, но в следующую пятницу вернусь в строй.