я бросила курить после понятия принятия того,что от курения не получаю удовольствия,а еще тренажерка не позволяет взяться за сигарету,так как не хочется угробить результат.

Миф 15. Для здоровья полезнее не употреблять углеводы и белки в один прием пищи


Некоторые диеты рекомендуют нам не смешивать белки и углеводы. Однако у многих людей это может привести к резким скачкам уровня глюкозы в крови. Хотя его стабилизирует гормон инсулин, резкое возрастание глюкозы крови при употреблении большого количества углеводов без белков может смениться резким спадом, что приведет к появлению чувства голода, утомлению или головокружению. Дополнение углеводов белками помогает избежать этого. В действительности, полноценный прием пищи, включающий и белки, и углеводы, – один из лучших способов стабилизации уровня глюкозы в крови.

Добавлено спустя 53 секунды:
БудуЛучше
А что за фестиваль-то был? Как назывался? Иили я невнимательно прочитала

БудуЛучше
У меня был печальный опыт, когда после занятий йогой я стояла под подъездом студии и курила Понимала, что делаю бред какой-то, но отмахивалась от этой мысли.... Просто надо решиться, бросить можно только добровольно и только в борьбе с самим собой!

Девочки!!! Все можно бросить: и жрать, и курить))) если ОСОЗНАНИЕ придет!!! Главное тогда, НЕ отступать и идти только вперед!!! Мне лично Ален Кар помог понять только одно, что ломки быстро проходят У него и про похуделки книга есть. Но для моей психики слабовата Пока сам себе не скажешь СТОП...никто не поможет(((

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:


Древние греки говорили: «Самая большая победа — это победа над самим собой». И на многих примерах доказано, что она – победа, вполне возможна.

да немножко не внимательно этно фестиваль трипольское коло(трипільське коло)

Gala39
Таняфорум

У меня одна из соседок сидит на ПП, это я сейчас это понимаю.
Раньше в магазине я часто над ней посмеивалась, про себя естественно..и даже жалела её . У меня полная тележка всякого Г на 2т.р., а у неё кефир, крупа и пару фруктов на 200р.
Теперь понимаю, что она точно также смотрела на меня и жалела меня

А на днях у меня был случай ровно противоположный.
Подошла ко мне другая соседка ( у нас просто Магнит прям у дома) и спрашивает как я так похудела. Я кинула взгляд на её тележку,а там 3 литровых пива и закуска к нему А у меня кефир, пачка овсянки, абрикосы.
Ну вот что я могла ей сказать?! Пойди верни пиво обратно, ты и так коровень?! Естественно нет. Сказала, что сладкое не кушаю

Gala39
а давай - у кого крупнее шрифт?
Заметь, в твоей цитате НИ СЛОВА про борьбу!

БудуЛучше
классно сгоняла ))))))молодец ))) рада тебя слышать(читать)

Кать..я ж тоже смеялась над знакомой которая всего лишь посчитав калории сбросила 5 кг за мес...а потом глянула фотки где я и она...и чуть не заплакала...она вся такая стройная в свои 38 и я корова в свои 33..и не помогли успокоения типа ну у тебя же ребенку всего восемь месяцев...

БудуЛучше
Вместо слова ЭТНО прочитала ЭТО Ну я конечно...