В Борментале тоже советуют взвешиваться каждый день, что я и делаю.

Мне нужно не так уж много кг потерять, поэтому взвешиваюсь каждый день и анализирую потом, почему такой результат получился. Все-таки хочется знать поконкретнее причины и следствия. Сейчас уже не сильно переживаю по поводу прибавления 100-200 грамм, вовремя в туалет не сходил, переел или еще что.

Каждый выбирает сам, что ему удобнее и комфортнее, главное, чтоб результат был!

Привет, девочки! Принимайте в свою компанию. Мне 55.
7лет назад (2008г) мой вес был 76,5кг, сейчас 52-53кг.
В прошлом году был даже 50кг, но у меня произошла горманальная перестройка и мой вес поднялся.
Мне хочется удержать свой вес, чтобы не вернуться к 76кг. Хотя это мало вероятно, но все-же. Я слежу за своим весом и здоровьем. Чтобы сбросить первые 5кг, мне пришлось изменить свое отношение к еде. Я обожаю выпечку и сладости( конфеты, мороженое и т.д.) Я отказалась от всего ранее упомянутого, кроме шоколада. Ем черный шоколад 86% ежедневно, но не более 20гр в день. Спортом не занимаюсь и не хочу. Для себя поняла простую вещь, чтобы сбросить лишние кг, нужно не заедать стресс и много спать.

Привет,добро пожаловать! Напиши как зовут тебя.

лирина
Добро пожаловать!

Наши ряды растут! Тут у нас интересно, не пожалеете!

Добрый вечер девочки. Принимайте в свои ряды ещё одну "дюймовочку" Зовут меня Таня, через три месяца стукнет 50. Имею большой вес, наконец то осознала что этому пора положить конец. Уверена в такой дружелюбной компании, с этой проблемой будет легко справиться. Имела печальный опыт похода к диетологу.Язык не поворачивается на неё врач сказать. Эта дама протянула лист бумаги, там была а бы какая скопированная диета с инета. Потом строго наказала чтобы я в точности соблюдала предписание и чтобы через три месяца явилась на контроль с девятью покинувшими меня кг. Пришла к выводу, что надо действовать самой.Типа по принципу - Помоги себе сам ! Ну вот, как то так.

Всем новеньким-добро пожаловать!

Хочу вставить свои 5 копеек по поводу, как изначально считали вес для отчета. Проверяли вес каждый день. Потом выстраивали его по мере возрастания или убывания и за результат брали четвертую от начала или конца цифру . Тогда получался средневзвешенный вес недели, что было наиболее правильно. Я так и продолжаю делать для отчетов. Но тут правильно сказали,что отчет каждый делает так как считает нужным. Всем хорошего вечера

Привет,молодец,что взялась за себя.На этом сайте полно полезной информации,изучай и применяй.Если есть вопросы,задавай.

Спасибо Марина. Действительно очень много нужной полезной информации.В запой читаю,разберусь с прочитанным а потом начну задавать вопросы.

Девочки привет! Давно захожу в эту тему и хочу присоединиться. Только затишье было. А сейчас много новых девочек.
Возьмите и меня - я Людмила, мне 57 лет. С пятницы тоже начну отчитываться.
Только информер делать не буду - он мне не нравится