Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Midori

Омут писал(а):

Midori
чтобы рисик не был бедой нужно пить водичку и кушать клетчаточку, тогда такой беды вообще не будет...ни от чего))

Не с моим счастьем... :-)

у меня от черешни обычно все гуд! а в этом году наоборот сработало! ;;-)))

так что тут не угадаешь...вот я ела овощи сырые и тушеные, варенуюкурогрудь, чай, фрукты..ну все полезное и хорошее и мучалась полторы недели.. :cry_ing:

я вообще уже не понимаю, почему у меня как то странно работает кишечник..??? Зато сегодня арбузик был очень кстати :-)

только голод нагнал так, что теперь не знаю как прожить вечер...сейчас муж припрется домой и начнет доставать свои колбасы и т.д. по списку :de_vil:

а мне держаться надо!!! я уже если овсем худо...то жую огурец...долго так....воды пью..сегодня нахлебалась уже литра 2 :-)

видимо еще выпью.... :-)

saniechek

привет всем, осмелилась написать, пока только с большим удовольствием читала вас. Хотела спросить по поводу отрубей, какие лучше, и стоит ли их сейчас подключать когда сезон фруктов и овощей и клетчатки и так полно, читала что она очень помогает худеющим???

Ледяная

блииииин.. а у меня привес 1 кг.. правда не знаю за сколько времени, т.к. взвешиваюсь где-то раз в неделю. надеюсь, что это мышцы.. и еще я в последнее время все время жрать хочу, для пмс рановато. прям беда. в коридор влезаю с трудом, иногда не влезаю. у меня итак белка многовато, а я бы прям еще столько же его слопала.

прошу "помощь зала", как умерить аппетит?

Midori

Ледяная писал(а):

блииииин.. а у меня привес 1 кг.. правда не знаю за сколько времени, т.к. взвешиваюсь где-то раз в неделю. надеюсь, что это мышцы.. и еще я в последнее время все время жрать хочу, для пмс рановато. прям беда. в коридор влезаю с трудом, иногда не влезаю. у меня итак белка многовато, а я бы прям еще столько же его слопала.

прошу "помощь зала", как умерить аппетит?

я думала, я одна так страдаю....мясо ела и ела бы... :ny_tik:

и для ПМС еще рановато...если сейчас так хочется, то что потом будет то :sh_ok:

или просто перетерпеть надо? у меня третья неделя идет всего, а так хочется держаться! :-(

Омут

saniechek писал(а):

привет всем, осмелилась написать, пока только с большим удовольствием читала вас. Хотела спросить по поводу отрубей, какие лучше, и стоит ли их сейчас подключать когда сезон фруктов и овощей и клетчатки и так полно, читала что она очень помогает худеющим???

Привет:)
Не бери отруби если ты не уверена что это отруби. "Отруби" в виде кошачьего корма это не отруби.
Бери клетчатку, так и называется, в ней точно не ошибешься.
Клетчатки и так полно, как ты говоришь, но вот чтобы набрать норму в 30 гр в день нужно слопать 6 яблок, или 8 апельсинов, или 4 грейпфрута, или 800гр перловой каши и т.д. Вот и решай..нужно оно тебе или нет :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Midori
Ледяная

Девочки, ответ один: сложные углеводы :-):

и будет вам счастье :a_g_a:

saniechek

спасибо Омут, как думаешь сибирская клетчатка подойдет?

Малюска

Девочки! А я себе вот такую штуку приготовила! http://povar.ru/recipes/fruktovyi_sorbet-8111.html
Только делала не слоеный и без лимона, но добавила меда. Вкуснятинка!!! Но до завтра в морозилке :ni_zia:

Midori

Омут писал(а):

Midori
Ледяная

Девочки, ответ один: сложные углеводы :-):

и будет вам счастье :a_g_a:

А ну-ка, где моя гречка? :povar:

Омут, ты настоящий друх :-|-:

будем лопать гречку!!! завтра сделаю вкусняшку))) :so_happy:

лучше покушать полезного и не хотеть жрать, чем полакомиться вредняшкой и потом сходить с ума от голода..да еще и к вечеру :kli_ny:

нет уж...

Малюска писал(а):

Девочки! А я себе вот такую штуку приготовила! http://povar.ru/recipes/fruktovyi_sorbet-8111.html
Только делала не слоеный и без лимона, но добавила меда. Вкуснятинка!!! Но до завтра в морозилке :ni_zia:

щас затоплю соседей :-)

мне такое пока низзя ни в каком виде...но я такое в одной кафешке частенько кушала...там только был: киви, клубника-банан, киви....ну просто офигенно вкусно!!! :sluna:

Таняфорум

Омут писал(а):

А у меня как раз булгур вариться и ещё я грибную икру сделала. Ох и вкусненько мне завтра будет :ta_n_cor:

Катя напиши пожалуйста про грибы сколько и когда можно есть, у меня домашние в морозилке, да и скоро сезон начинается.
Купила сегодня клетчатку, как посчитать сколько мне нужно в день и как кашу только до 16 часов?

Малюска

Что такое "булгур"? Пойду погуглю... :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Погуглила, надо обязательно купить - думаю будет вкусно. А главное что-то новенькое! И рецептов оч много с ним :-):

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции