Пятница!
девушки, не забудьте отчитаться, каникулы кончились

54 г - 164 см- 130 кг - 104.1 - 102.7 - за неделю 1.4 кг

Спасибо всем, девочки. Пожалуйста, не обижайтесь на глупые вопросы, я не со зла. Просто хочу все понять и принять. Поняла, что у меня порции большеватые, нет тормоза. Ем - вкусно - значит, надо много.... Буду следить за своим поведением за столом.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
И что такое - вит? и для чего он нужен?

Трямочка

Вы бы сделали информер чтобы можно было видеть ваш калораж и тд.
Вит это витаминки, которыми тут "расплачиваются" на форуме - платят за участие в конкурсах, дарят друг другу подарки и тд

Девушки, кто-нибудь еще хочет отчитаться?
Пока победитель knatka

я бы с удовольствием, но пока не поняла, как

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=mAjY16QVAzY
Пройди по ссылке,поймешь,как сделать информер.

Привет!
Вчера смотрела передачу с доктором Мясниковым. Там рекламировали косметолога Наталию Николаеву с домашними упражнениями (окромя, понятное дело, ботакса и пр.). Загорелась, поискала информацию в инете.
Есть ее книга, но по отзывам очень спорная. Поискала конкретные упражнения для домашних условий.
Нашла статью в АИФ "Фитнес для лица. Тренируем мышцы, убираем морщины и второй подбородок "
viewtopic.php?f=49&t=3108&start=23230
и попутно http://www.aif.ru/health/secrets/pravil ... _i_starshe
Даже не знаю, есть ли смысл потренироваться всем заинтересованным вместе 21 день, чтобы проверить результативность этих упражнений.
Непонятно как проверяться


Почему вместе? Так для понимания какому количеству лиц помогло перейти в лучшее качество.
Коллеги, если надыбали, что нить-лучшее, поделитесь, плиз

Тоже смотрела. Про упражнения для лица давно знаю, читала тоже много всяких статей...Но, не верю что-ли А уж оценить объективно даже не представляю как. Так что, пока продолжаю изучать эту тему,собираю информацию.

Здравствуйте. Новеньких принимаете? Меня зовут Светлана. Хочу похудеть, но нуждаюсь в мотивации время от времени. Уже худела несколько лет назад основательно так. Но удержать вес не смогла Надеюсь, что вторая попытка будет удачной, и я смогу раз и навсегда избавиться от своего уродливого брюха!