Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 мар 2026, 02:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30286 ]  На страницу Пред.  1 ... 2320, 2321, 2322, 2323, 2324, 2325, 2326 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2016, 11:07 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2014
Сообщения: 976
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,075

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Трямочка писал(а):
Пожалуйста, объясните - что такое правильное питание?

Здесь можно рассчитать(исходя из твоего веса,роста,возраста) калорийность дневного рациона,почитать статьи здесь и на других ресурсах про режим и продукты для похудения.А дальше - каждый сам выбирает,что ему подойдёт,как он будет худеть,какой системы придерживаться.Одного рецепта,мне кажется,нет.Сколько людей - столько мнений.Мне помогли скинуть 30 кг статьи и книги М.Гинзбурга,его сайт d-slim.Кому-то система питания Миримановой нравится,кто-то худеет по системе "Минус фунт",Дюкан,Борменталь...Выбирай-не хочу! :-):
Может быть,девочки более понятно объяснят и поделятся своим опытом.Для меня "правильное питание" - это маложирное,дробное питание,не меньше 2 литров чистой питьевой воды в день,много овощей в рационе,фрукты сезонные,крупы и рыба, птица, маложирные сыр,творог и йогурт.У других - по-другому. :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2016, 12:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12293
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Все совершенно правильно, Наташа. Судя по информеру, твоя цель достигнута. Я тоже скачала себе книгу М.Гинзбурга, но пока еще не прочла ее. Нужно поторопиться.
А где твой дневничок? Хотелось бы почитать.

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2016, 15:01 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2013
Сообщения: 1514
Изображений: 15
Откуда: США
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 295

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Новеньким привет!
Мой отчет на пятницу

Rudana 60 165 76.2 76.0 75.4 -0.6 1380

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2016, 15:37 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 13.01.2016
Сообщения: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
натальша
Спасибо! Пойду разбираться. Я поняла, что при правильном питании нельзя мясо и молоко?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2016, 16:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Трямочка писал(а):
Я поняла, что при правильном питании нельзя мясо и молоко?


Что за чушь? Это кто такое говорит?

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2016, 16:09 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2012
Сообщения: 1562
Изображений: 0
Откуда: город-герой ЛЕНИНГРАД
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (0)
knatka писал(а):
Что за чушь? Это кто такое говорит?

А никто не говорит-это мы читать не умеем...

_________________
Шикарная женщина - это не соотношение веса и роста, это соотношение интеллекта, вкуса и уверенности в себе.

Жадность - враг стройности


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2016, 16:54 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 13.01.2016
Сообщения: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
это маложирное,дробное питание,не меньше 2 литров чистой питьевой воды в день,много овощей в рационе,фрукты сезонные,крупы и рыба, птица, маложирные сыр,творог и йогурт.У других - по-другому. :nez-nayu:

не умею я цитировать..... рыбу и птицу увидела. а мясо и молоко - нет :ne_ne_ne:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2016, 17:14 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2012
Сообщения: 1562
Изображений: 0
Откуда: город-герой ЛЕНИНГРАД
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (0)
Трямочка

Выделяешь текст(цитируемый ) и тыкаешь слева под авой автора(Цитата) .
Само собой всё получится.А Наталья писала про своё питание:как она любит.В смысле-хозяин-барин.Успехов!

_________________
Шикарная женщина - это не соотношение веса и роста, это соотношение интеллекта, вкуса и уверенности в себе.

Жадность - враг стройности


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2016, 17:27 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2014
Сообщения: 976
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,075

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Трямочка писал(а):
Я поняла, что при правильном питании нельзя мясо и молоко?

:sh_ok: Я ем мясо! Очень люблю!Не ем свинину,потому что семья не ест,а себе одной мне лень её готовить.Говядину,баранину,оленину -всё ем,но жир весь видимый срезаю,тушу,запекаю.А молоком меня в детстве отравили очень сильно,поэтому я его не могу пить.Но я ж написала,что каждому -своё!

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
volk62 писал(а):
Наталья писала про своё питание:как она любит.В смысле-хозяин-барин.

Всё именно так! :a_g_a:

Добавлено спустя 7 минут 8 секунд:
lina52 писал(а):
А где твой дневничок? Хотелось бы почитать.

:nez-nayu: Не веду дневник.А цель достигла,да.Похудеть легко,а вот удержать - трудно.Но это я опять про себя.Может быть,у кого-то по-другому :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2016, 18:37 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2013
Сообщения: 697
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (5)
[quote="натальша :nez-nayu: Не веду дневник.А цель достигла,да.Похудеть легко,а вот удержать - трудно.Но это я опять про себя.Может быть,у кого-то по-другому :nez-nayu:[/quote]
Точно. Наташа говорит, похудеть гораздо проще, чем поддерживать вес. У меня после каждого расслабления (отпуск и длинные праздники) 3-5 недель уходит на восстановление веса.
Я из своего ПП год как исключила мясо и птицу. Видимо из-за того, что барахлит печень, я их просто не могу есть. Из белка - рыба, морепродукты и молочные продукты. Жир ограничиваю максимально (когда не праздники)).
Так что как всегда ИНТУИЦИЯ РУЛИТ)
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30286 ]  На страницу Пред.  1 ... 2320, 2321, 2322, 2323, 2324, 2325, 2326 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: afon71, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, олег 2 12 85 16, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, виктор


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB