Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Nanika

светдим
Творог тормозит процесс похудения? :sh_ok:

Если он 20%, то да :-)

Где же такое пишут-то? :ni_zia:

А вот овощи вечером - углеводы, все на попе будут, очень им удобно за ночь там откладываться, да и мясо, разве что совсем-совсем нежирное, вареная куриная грудка - это хороший ужин.

Midori

Nanika писал(а):

Midori
Хотела подбодрить, но не вышло :-)

Значит жир уходит, но вода пока держится, скоро резкий отвес будет, так тоже бывает. :cool_cool:

спасибо, но действительно чувствую воду в организме...стала меньше пить...пила много зеленого чая, а последние несколько дней и воды мало и чая тоже...исправляюсь!!! :ten_der:

Я даже не знаю, откуда у меня столько желания??? Но действительно очень хочется стать стройной!!! Хоть что то в этой жизни зависит от моих усилий..и это еще больше подбадривает :-):

светдим

Nanika писал(а):

светдим
Творог тормозит процесс похудения? :sh_ok:

Если он 20%, то да :-)

Где же такое пишут-то? :ni_zia:

А вот овощи вечером - углеводы, все на попе будут, очень им удобно за ночь там откладываться, да и мясо, разве что совсем-совсем нежирное, вареная куриная грудка - это хороший ужин.

овощи, НО ТОЛЬКО СЫРЫЕ--клетчатка...и они снижают калорийность мяса..а про творог..не-именно обезжиренный, читала во многих местах :-)

по системе МАЛАХОВОЙ..не путайте с МАЛАХОВЫМ :hi_hi_hi:

Омут

Nanika
Не соглашусь про курицу и творог. Тут возможно индивидуально :du_ma_et:

Когда я ему ( и на ужин в том числе) творог и курицу - вес стоит, говядина - вес уходит. Причем у меня это именно закономерность, проверено не однократно.
И чем плохи на ужин овощи богатые клетчаткой?! :ne_vi_del:

Белку для усвоения нужны углеводы.

светдим
Привет :-|-:

Мы всем рады :spr_ing:

А когда у нас рыба стала самым полезным белком?!
Ну просто мне интересно, вдруг я пропустила что-то :nez-nayu:

Лилия1972

Молли По писал(а):

Я не взвешиваю огурцы, помидоры, морковь и апельсины, пишу примерно на глаз.

Четко взвешиваю все с жирами, хлеб и сладости.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
светдим
Света :hi_hi_hi:

Да рады тут новеньким! Просто когда человек задает вопросы, на которые ОН САМ знает ответы, это вводит в недоумение :hi_hi_hi:

Кста, настраивай информер, штоб все всё про тебя знали! :a_g_a:

Nanika

Цитата:

овощи, НО ТОЛЬКО СЫРЫЕ--клетчатка...и они снижают калорийность мяса..а про творог..не-именно обезжиренный, читала во многих местах по системе МАЛАХОВОЙ..не путайте с МАЛАХОВЫМ

Для меня любая "система" - априори профанация, т.к. есть понятие здорового сбалансированного питания, а системы и диеты, это просто следствия индивидуального понимания ПП.
Ой, загнула я чё-то :-)

Ну, вы поняли!

Омут
Индивидуально, кто ж спорит, но большинство на ужин рекомендует белок все же. И углеводов ему надо совсем немножечко, как раз столько, сколько в твороге и содержится :mi_ga_et:

Лилия1972

Привет!

Девчонки, поделитесь как вы составляете меню на каждый день у меня фантазии не хватет :-):

Омут

Nanika
Да, мы поняли)))
"Если у диеты есть название, то она не работает" (с)
Я тоже так думаю :co_ol:

Конечно белок на ужин, но я за говядину, что хотите со мной делайте :nez-nayu:

Всё равно тапком не попадете, я в танке сижу :ps_ih:

Лилия1972

и как вставить свой информер???

Красотка Агата

Nanika писал(а):

светдим
Рыбу на ужин я бы не стала. т.к. кроме "самого полезного белка" в ней полно жиров, которые не приносят пользу, что за странное суждение? Съешьте эту "пользу" на обед! Творог на ужин - наше все! :cool_cool:

Именно!!! 100%. Или даже 1000%! :co_ol:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции