Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Midori

Всем Доброе Утро!!! :pri_vet:-:

Девочки, ну вот..вес встал, а объемы уходят...у меня так было, когда я худела 4 года назад, вес стоял месяц, а потом скачками быстро пошел вниз.. Радует, что объемы становятся меньше :ya_hoo_oo:

Решила взвешиваться хотя бы раз в три-четыре дня...так будет больше понятно :mi_ga_et:

Nanika

Значит добавляются мышцы, а жир уходит - мышцы меньше по объемам, вот и бывает такая штука: вес стоит, а объемы тают :cool_cool:

светдим

рыбу рекомендуют именно на ужин..т к это самый правильный белок..и жир, который в ней принесёт только пользу.и желательно её кушать с овощами т к эт клетчатка..вообщем ем её или курицу,но не всегда грудку...и ещё вопрос--вы всегда всё взвешиваете?? сегодяня пока завтрак-обед взвесила..чуть на работу не опоздала.. :-(

Красотка Агата

светдим писал(а):

рыбу рекомендуют именно на ужин..т к это самый правильный белок..и жир, который в ней принесёт только пользу.и желательно её кушать с овощами т к эт клетчатка..вообщем ем её или курицу,но не всегда грудку...и ещё вопрос--вы всегда всё взвешиваете?? сегодяня пока завтрак-обед взвесила..чуть на работу не опоздала.. :-(

светдим, это вопрос привычки и сноровки.

Midori

Nanika писал(а):

Значит добавляются мышцы, а жир уходит - мышцы меньше по объемам, вот и бывает такая штука: вес стоит, а объемы тают :cool_cool:

Nanika,так я же спортом не занимаюсь сейчас никаким :-)

пока только прогулки пешие...а вчера так плохо было, сознание теряла из за лекарств, но чуть прошлась, устала очень конечно. Сегодня уже как огурец!!! Хочу в бассейн походить, и спине полезно и общее состояние отличное :ta-ne-c:

Я по поводу снижения веса особо не парюсь, мне главное привыкнуть мало есть.. :ps_ih:

а там само пойдет..

Малюска

светдим писал(а):

рыбу рекомендуют именно на ужин..т к это самый правильный белок..и жир, который в ней принесёт только пользу.и желательно её кушать с овощами т к эт клетчатка..вообщем ем её или курицу,но не всегда грудку...и ещё вопрос--вы всегда всё взвешиваете?? сегодяня пока завтрак-обед взвесила..чуть на работу не опоздала.. :-(

Ну раз вы сами все знаете - вперед к достижению целей. Я только еще раз хочу сказать - все хорошо в меру.

Nanika

светдим
Рыбу на ужин я бы не стала. т.к. кроме "самого полезного белка" в ней полно жиров, которые не приносят пользу, что за странное суждение? Съешьте эту "пользу" на обед! Творог на ужин - наше все! :cool_cool:

Midori
Хотела подбодрить, но не вышло :-)

Значит жир уходит, но вода пока держится, скоро резкий отвес будет, так тоже бывает. :cool_cool:

светдим

Малюска писал(а):

светдим писал(а):

рыбу рекомендуют именно на ужин..т к это самый правильный белок..и жир, который в ней принесёт только пользу.и желательно её кушать с овощами т к эт клетчатка..вообщем ем её или курицу,но не всегда грудку...и ещё вопрос--вы всегда всё взвешиваете?? сегодяня пока завтрак-обед взвесила..чуть на работу не опоздала.. :-(

Ну раз вы сами все знаете - вперед к достижению целей. Я только еще раз хочу сказать - все хорошо в меру.

мне показалось..иль новеньким не рады :ny_tik:

...меня СВЕТОЙ звать и нужно на "ТЫ"

Молли По

Я не взвешиваю огурцы, помидоры, морковь и апельсины, пишу примерно на глаз.

Четко взвешиваю все с жирами, хлеб и сладости.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
светдим
Света :hi_hi_hi:

Да рады тут новеньким! Просто когда человек задает вопросы, на которые ОН САМ знает ответы, это вводит в недоумение :hi_hi_hi:

Кста, настраивай информер, штоб все всё про тебя знали! :a_g_a:

светдим

[quote="Nanika"]светдим
Рыбу на ужин я бы не стала. т.к. кроме "самого полезного белка" в ней полно жиров, которые не приносят пользу, что за странное суждение? Съешьте эту "пользу" на обед! Творог на ужин - наше все! :cool_cool:

ой..я творог ем днём..на работе очень удобно :hi_hi_hi:

варю сама..но много читала,что он может тормозить процесс стройнения..т к там лактоза..и вот прямо вечером хочу овощей с мяском..иль рыбкой..так сытнее именно мне...

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции