Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 11:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2490 ]  На страницу Пред.  1 ... 230, 231, 232, 233, 234, 235, 236 ... 249  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 19 сен 2016, 12:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 11.04.2016
Сообщения: 177
Изображений: 3
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 182

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Лакшми писал(а):
првет :pri_vet:-: здорово :-:ok:-:

Нормально)
Лакшми писал(а):
страшный :-): ?

:ne_ne_ne: Познавательный, с некоторой степенью бреда)

_________________
Keep Calm and Do Pilates

Мой любимый калькулятор для ПК с расчетом и наглядным учетом ИМТ, КБЖУ, ГИ, ХЕ, воды, тренировок, микшером продуктов, замерами, активной тех.поддержкой и еще кучей плюшек))

Мой любимый калькулятор для Андроида с расчетом и учетом (помимо КБЖУ, воды, тренировок) сахара, клетчатки, насыщенных, транс-жиров, холестерина, натрия, калия и пр. (в первое время требует сеть для поиска продуктов в базе).))

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 19 сен 2016, 12:23 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2016
Сообщения: 972
Пол: Женский
В наличии: 4

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
это хорошо). а то не люблю такие фильмы, что бывает даже мысль хорошая, но все с примерами, историями жутчайшими :sh_ok: , как страшно жить и т.п.

_________________
Я - Наташа, можно на "ты".
Ум — словно ветер, а тело как песок, и, если ты хочешь узнать как дует ветер, взгляни на песок…(с)Б.Б.Коэн


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 19 сен 2016, 12:53 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 11.04.2016
Сообщения: 177
Изображений: 3
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 182

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Лакшми писал(а):
это хорошо). а то не люблю такие фильмы, что бывает даже мысль хорошая, но все с примерами,

Там парень поставил типа "эксперимент". Питался как бы правильно (поп ПП) , в рамках обычной калорийности, с той же самой ФА (пробежка, попрыгушки, штанга), что и обычно, но добавлял к пище сахар в чистом виде, столько, сколько его содержится в соусах, газировках и пр. Например: вместо соуса посыпал курицу сахаром, вместо газировки - вода с тем же количеством сахара, что и в газировке.

Чет состояние "чего хочу не знаю, чего знаю - не хочу". После обеда внезапно голова заболела, горло, темпа гадостная - 37. :ny_tik:

_________________
Keep Calm and Do Pilates

Мой любимый калькулятор для ПК с расчетом и наглядным учетом ИМТ, КБЖУ, ГИ, ХЕ, воды, тренировок, микшером продуктов, замерами, активной тех.поддержкой и еще кучей плюшек))

Мой любимый калькулятор для Андроида с расчетом и учетом (помимо КБЖУ, воды, тренировок) сахара, клетчатки, насыщенных, транс-жиров, холестерина, натрия, калия и пр. (в первое время требует сеть для поиска продуктов в базе).))

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 21 сен 2016, 04:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.05.2016
Сообщения: 313
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 304

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
такчи что там в фильме было показано-поправился он от сахара или нет?

_________________
завела Влог -буду вести мукбанги правильного питания
https://www.youtube.com/channel/UCuFxXh ... _polymer=1


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 21 сен 2016, 13:02 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2016
Сообщения: 972
Пол: Женский
В наличии: 4

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
SovuniJa писал(а):
Чет состояние "чего хочу не знаю, чего знаю - не хочу". После обеда внезапно голова заболела, горло, темпа гадостная - 37. :ny_tik:
уф. тоже уже неделю так, :fro-zen: бр.. выздоравливай!

_________________
Я - Наташа, можно на "ты".
Ум — словно ветер, а тело как песок, и, если ты хочешь узнать как дует ветер, взгляни на песок…(с)Б.Б.Коэн


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 21 сен 2016, 20:53 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 812
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 757

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Всем по привету!

Девчонки, подскажите, плиз, как вы считаете калорийность вареного мяса?
Есть ли какое-то конкретное соотношение между вареным и сырым мясом (курица, говядина, свинина, индейка и т.д.)?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 25 сен 2016, 16:49 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2016
Сообщения: 678
Изображений: 11
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 57

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (12)
А я, а я... наелась сегодня сырых грибов :-): : белых и лисичек. Очень вкусно.
Чувствую себя пока хорошо :-)

_________________
1). Сброшено с февраля по июль 2016 г.: 13 кг. (с 75 до 62)
2). Наедено с июля 2016 года по апрель 2017 г: 4,2 кг. (с 62 до 66,2 кг).

Изображение

Изображение
Единственное, что люди любят давать бесплатно - это советы :-):


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 25 сен 2016, 17:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
sm@le писал(а):
Всем по привету!

Девчонки, подскажите, плиз, как вы считаете калорийность вареного мяса?
Есть ли какое-то конкретное соотношение между вареным и сырым мясом (курица, говядина, свинина, индейка и т.д.)?

Калорийность на 100 г продукта вареного мяса увеличивается на 36% в сравнении с сырым.
Пример: если говядина была 180 ккал% (по таблице), стала после варки 245 ккал%.
Или считай по костям.
Пример: купила 500 г говядины, сварила. Вареное взвесила снова с костями, вышло 350 г.
Отделила мясо от костей, взвесила кости, вышло 135 г. Сырого мяса было 500-135=365 г. Калорийность сырого мяса 180 х 365/100=657 ккал. 20% ушло в бульон, итого в вареном мясе осталось 0,8 х 657 = 526 ккал. Вареного мяса осталось 350-135 = 215 г. Калорийность вареного мяса 526/215 = 245 ккал%. Как видишь, ответ одинаковый.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Последний раз редактировалось Coyote 26 сен 2016, 03:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 25 сен 2016, 20:10 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 812
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 757

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote, спасибо!!!

Нравится читать твои точные ответы!
Сегодня сама экспериментировала. Всё верно говоришь!
Запекала курицу в рукаве в духовке. В разогретую духовку ставлю на 1,5 часа (хватило бы и часа, но любим прям чтоб зажаристая была) при температуре 210.
Взвесила ДО и ПОСЛЕ. Разница в 1,5 раза. Таким образом, при подсчете калорийности мяса, вес съеденной порции умножила на 1,5.


Калорийность готовых блюд здесь считаю. С супами, подливами и т.п. все ясно.
А вот калорийность мяса (в отдельном виде: вареное, тушеное, жареное, запеченное) я считала неверно :negative:
С одной стороны досадно, с другой - теперь буду знать :so_happy:

Коэффициент калорийности готового мяса каждый раз будет разным, он зависит от: вида обработки, времени обработки, части тушки и вида мяса. Но в среднем можно брать 1,35. Я сравнивала здесь говядину, курицу, свинину.
Ну а точное значение всегда можно просто посчитать!




Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Coyote, а жареное на масле как посчитать? Котлеты и т.п.
Пишут по-разному. Хотелось бы услышать твое мнение. Доверяю :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 26 сен 2016, 17:35 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 11.04.2016
Сообщения: 177
Изображений: 3
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 182

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Лакшми писал(а):
SovuniJa писал(а):
Чет состояние "чего хочу не знаю, чего знаю - не хочу". После обеда внезапно голова заболела, горло, темпа гадостная - 37. :ny_tik:
уф. тоже уже неделю так, :fro-zen: бр.. выздоравливай!

Спасибо)

Я снова с вами)

_________________
Keep Calm and Do Pilates

Мой любимый калькулятор для ПК с расчетом и наглядным учетом ИМТ, КБЖУ, ГИ, ХЕ, воды, тренировок, микшером продуктов, замерами, активной тех.поддержкой и еще кучей плюшек))

Мой любимый калькулятор для Андроида с расчетом и учетом (помимо КБЖУ, воды, тренировок) сахара, клетчатки, насыщенных, транс-жиров, холестерина, натрия, калия и пр. (в первое время требует сеть для поиска продуктов в базе).))

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2490 ]  На страницу Пред.  1 ... 230, 231, 232, 233, 234, 235, 236 ... 249  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alarika, AmazonBot, artalisa, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, dgavr1, Елена6915, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, rakas, SentiBot, TrendictionBot, Vita Minka, YandexBot, YandexImagesBot, Панночка, Иннна, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB