Доброго времени суток! Девочки, я с вами:) Поздравляю с Новым годом!))
И сразу вопрос, может кто нибудь сталкивался, отруби - стоит их кушать и сколько? Когда покупала подумала, что для перекуса самое то..

Nadenka2014
Не знаю насколько "надо", но я их периодически ем. Потому что нравятся на вкус :) И для пищеварения полезные. Я их ем со всем, могу в салат посыпать сверху в качестве гренок (только надо быстро их съедать, а то они мягкими быстро становятся, а мне нравится когда хрустяшки), еще я ими закусываю куриный бульон, у меня остается бульон после варки грудки, я ее варю в маленьком количестве воды, так что он довольно насыщенный, добавляю туда всяких специй и в кружку, в прикуску с отрубями вкусно получается и довольно сытно.

Спасибо, за информацию!)

Девочки приветик!!!
Всех С Новогодними праздниками!!!
как отметили? сколько на кушали? как сбрасывать планируете?

Девочки, всех с новогодними и рождественскими праздниками))
можно с вами вместе худеть?
вместе то оно веселее получается)))

Отметила отлично. За НГ столом ни в чем себе не отказывала, ела что хотела, как и сейчас после Рождества. У меня пищевые каникулы, отдыхаю, хотя на самом деле хотя я морально все себе позволила, в основном налегаю на рыбу, во всех качествах от селедки до форели, а вчера так тунца захотелось, сделала свой обычный белковый салатик без заправки, прям соскучилась по нему за праздники. На весы сегодня вставала с опаской, но как оказалось за последние полгода, организм стал няшкой и ничего лишнего не набрал. До понедельника я еще в свободном режиме питания, а по окончание праздников снова берусь за подсчет.

Я тоже хочу к вам в компанию . У меня все как-то силы воли не хватает взять себя в руки,вот и решила присоединится к вам. А еще сегодня поспорила с мужем что похудею как минимум на 20 кг до 12 апреля .... очень нужна будет поддержка....

ольгаМ29
приветик))
я как-то тоже спорила с мужем))) но мы тогда сроки не оговорили))) он сказал, что если похудею до 60 кг, то шубу мне купит))) вот уже лет 5 худею, без шубы

а мы на кольцо спорили на обручальное

ну это серьёзнее шубы, гораздо, и я уверена, что всё получится!!!