Для тех, кто 80-90 кг

Vladislava_

Ksy1409
Осторожнее там сотдыхом! :mi_ga_et:

Ksy1409

Vladislava_
Я буду очень стараться ) еще ко мне гости из Финляндии приехали, навезли вкусных подарков. Соблазн дикий! )))

Vladislava_

Ksy1409
Держись там, дорогая! :a_g_a:

Мария255

Всем - утречка! :-|-:

Сегодня практически все с отвесами, поздравляю :cool_cool:

Я по прежнему на даче и по прежнему без отчета и с не пойми каким питанием. Но зато начались наконец КД, так что завтра будет привес, и все нажранное на даче можно свалить на это :-)

Native_32

Мария255 удачная отмазка!))) :-)

Ksy1409, оо! держись давай!..вкусняшек понемножку пробуй, растягивай!) глядишь и не так много нагуляешь!))

Vladislava_, ты снова спортом активно занялась? а расскажи что с объемами у тебя сейчас происходит? как успехи?))

Vladislava_

Native_32
Я только второе занятие отходила сегодня :nez-nayu:

А вообще, завтра посмотрим, там отчет во Фреше, но если объемы и ушли, то благодаря массажу а не спорту, хотя фиг его знает! :-)

XeniaAktau

девченки привет, у меня все так и стоит без изменений, не смешно уже,
вес 73 кг
ИМТ 29.6
спорт будет через 1.5 часа - пресс и лесли, потом рынок и покупка канцтоваров с ребенком)))))
еда - как всегда 1200-1400
подскажите, я вот в разъездах по области сейчас, не получается никак 5 раз в день кушать, три максимум, и вес стоит теперь, и то один из трех раз обязательно не правильный, в кафе возле дороги....
что кушать в машине по дороге???? чтоб без кафе обойтись, и пятиразовое питание поддержать?

Васёнка

Приветики всем! :girl_bye:

XeniaAktau
С собой можно брать практически что угодно в контейнерах с крышкой)))) У меня работа с разъездами тоже связана, я на перекусы беру фрукты, бутылочку с кефиром, орехи, зерновой батончик. А если вдруг не успеваю позавтракать на месте дислокации, то и контейнер с кашей или что там у меня на завтрак, тоже с собой беру, пока еду, кушаю)

Vladislava_

XeniaAktau
А еще можно тунца консервированного или детские пюре (кто-то тут советовал в дорогу можно брать), овощи тоже.

Всем привет! :pri_vet:-:

Мой отчет:
1. Вес - 79.7 (-100)
2. ИМТ - 24.33
3. Питание - по коридору
4. Спорт - очень хочу побегать, но блин всё так болит, что еле хожу! Возможно ограничусь йогой :a_g_a:

Всем прекрасного дня и отвесиков! :-|-:

Matrёshka

Всем привет!
Вес: 71,9 кг (-700 г)
ИМТ: 27,4
Питание: 1400 (и День Без Хлеба)
Спорт: прогулка, уборка, поход за продуктами.

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции