Я тоже Но я нашла без проблем у нас в магазинах. Я тоже сладкоежка, вот уже 4,5 месяца ни одной вкусняшки, а иногда так хочу

Nanika
У меня с апреля месяца первый припадок)))

Девочки вы такие молодцы,а я вот вообще не могу отказать себе в сладком, наверно из-за этого и внешне у меня до сих пор жир есть хоть и похудела на 12 кг. В день хоть 1 ч. ложку сгущенки, но съем. Сначала, я себя ругала корила, потом успокоилась и поняла, что все равно с каждым днем ем сладкого-вредного все меньше и меньше. Короче потихоньку перевоспитываюсь . Понимание-осознание приходит со временем

привет , я готовлю совсем без соли (естественно только для себя отдельно семье готовлю "по-человечески"), уже очень давно, привыкла. я кидаю продукт (например, рыбу, или курицу, или овощи, что там еще..) в пароварку, и готовлю мясо где-то полчаса, овощи минут 15.

Gala39
Везет тебе, у меня такие приступы постоянно Иногда просто сдохнуть как хочу сладкого, особенно при кд

Ледяная
Мне все равно трудно понять, почему так ругают соль... Ведь этому продукту на столе уже столько веков...
Соль жизненно необходима для жизнедеятельности человека, равно как всех прочих живых существ.[1] Ион хлора в соли является основным материалом для выработки соляной кислоты — важного компонента желудочного сока.[1] Суточная потребность в соли составляет 10-15 г, а в условиях жаркого климата, вследствие повышенного потоотделения, — до 25-30 г.[1] Поскольку организму требуется не соль, как таковая, а ионы натрия и хлорид-ионы, то на потребность в соли влияет потребление других солей натрия и хлора. Недостаток соли организм восполняет разрушением костной и мышечной тканей.[1] Недостаток соли может привести к депрессиям, нервным и психическим заболеваниям, нарушением пищеварения и сердечно-сосудистой деятельности, спазмам гладкой мускулатуры,[1] остеопорозу, анорексии. При хронической нехватке составляющих соль ионов, как и других макроэлементов, в организме возможен смертельный исход. Известный биохимик и публицист Жорес Медведев сообщает, что человек может выдержать полное отсутствие соли в диете не более 10-11 суток. Солевые растворы применяются при промывании носовой полости. Издревле племена охотников и скотоводов удовлетворяли потребность в соли, используя в пищу мясопродукты, иногда в сыром виде. Земледельческие же народы потребляют, в основном, растительную пищу, бедную хлористым натрием[2] Признаками нехватки соли являются головная боль и слабость, головокружение, тошнота.[3]. Улучшение самочувствия после добавления соли в пищу, а также отличные консервационные свойства соли в эпохи, когда иные методы длительного сохранения продуктов питания были неизвестны, породили к ней особое отношение, как к самому ценному продукту[4].

Добавлено спустя 24 секунды:
Вот например о соли тоже)))

Девочки, привет!
Решила немного добавить к вашему разговору о сладком. Я себе какое-то время сладкое совсем запрещала и тоже были психозы, а потом врач-диетолог наоборот посоветовала понемногу употреблять сладкое, но в правильном виде. Ну о том, что вместо конфет можно есть мармелад вы наверно и так знаете. Но не больше 1-2 шт. А еще диетолог сводила нас в магазин и показала прямо на прилавках, что есть правильные сбалансированные пряники. К тому же есть маленькие и 1 шт весит всего 10г. Я теперь спокойно могу их есть без ущерба для похудания, но только до обеда или в обед, не позднее и не больше 2-3шт. А еще можно съесть курагу или нектарин.
Ну вот такие мои советы если кому интересно. А вот совсем без соли я тоже не могу. Просто стараюсь уменьшать количество.

Я первый раз худела 4 года назад, с веса 63 до 54 за 6 месяцев, мое питание заключалась только в исключении муки в любом виде полностью! абсолютно без муки! и без сладкого...только шоколада немного перед КД и зефирки с чаем иногда. При том, что ела гречку хорошо заправленную маслицем мяско на пару кушала, майонез ела тоже...то есть жирненькое было и порции были хорошие такие и на ночь ела... Первый месяц вес стоял я очень расстраивалась...а потом начал уходить скачками...притом что совсем не страдала, фрукты ела только, сколько хотела и соль тоже употребляла со специями... и похудела! А сейчас считаю калории и думаю, будет эффективно И вы моя мотивация...смотрю на ваши информеры и вообще просто стимул прет....когда вижу, сколько девочки сбрасывают!!!! Молодцы!!!!

Я так против тотальных запретов (у меня это и в "Системе питания" отражено )
Мне кажется, подобные запреты (кроме опасных для здоровья случаев!) - это типа жертвы "богу худых". Вот типа я себе каааааак запрещу... а потом каааааак разрешу!... Ну, итог предсказуем. Мое ЛИЧНОЕ мнение.

Я сама теперь это понимаю, запреты вредны, лучше понимать и знать, что если сильно припрет, то все же лучше скушать маленькое пироженое, просто потом разгрузиться денек и все уйдет...и организм должен понимать, что его никто не мучает... Но я тогда на таких ограничения похудела хорошо! и потом ела и пирожные и торты и мучное...в общем все, что хотела и вес стабильно держался, у меня в принципе метаболизм хороший! Я начала ЖРАТЬ, когда бросила курить....потом на месяц уехали в Германию...а там я на всяких вкусняшках просто отрывалась...и есессно набрала...и потом ела и ела....обжираловка...