Группа стройняшек от 70 до 60 )))

SovuniJa

Лакшми писал(а):

SovuniJa писал(а):

Пока на удержании веса) Работаю по 20 часов, поэтому дефицит убрала пока) Оч хочу сегодня закончить...

работу закончить?

На проверку отправить хочу сегодня работу)))

Лакшми

SovuniJa писал(а):

На проверку отправить хочу сегодня работу)))

а, это хорошо) по 20 ч. это конечно, экстрим такой.

SovuniJa

Лакшми писал(а):

SovuniJa писал(а):

На проверку отправить хочу сегодня работу)))

а, это хорошо) по 20 ч. это конечно, экстрим такой.

Ну вот у меня периодически экстрим))
Смотрю твои отчеты с йогой по 1,5 часа и по-доброму завидую чуть-чуть))) Счастливый человек))) Ты не нидрой случайно занимаешься?)

Лакшми

SovuniJa писал(а):

Ты не нидрой случайно занимаешься?)

[/quote]

я хожу на занятия, а там такой режим, все по 1,5ч. Есть шавасана вначале может минут 5, и в конце чуть больше, может 10 с элементами йога нидры.
Йога нидра есть отдельно, но не ходила пока.

Добавлено спустя 6 минут 26 секунд:

SovuniJa писал(а):

Смотрю твои отчеты с йогой по 1,5 часа и по-доброму завидую чуть-чуть))) Счастливый человек)))

а так да, пока времени много, можно гульть 1,5ч , йога 1,5ч и баня на 2ч)))

SovuniJa

Лакшми писал(а):

Йога нидра есть отдельно, но не ходила пока.

Прикольная штука) Там главная фишка - "загадывание желания" - "санкальпа" :-)

Лакшми писал(а):

да, пока времени много, можно гульть 1,5ч , йога 1,5ч и баня на 2ч)))

Что-то я устала - писать ниче не охотА в ближайшую неделю, хочу отдыхать :ny_tik:

...
Калории считаю, вчера была генеральная уборка. Сегодня все мышцы ноют. И непонятный отек, пальцы на руках опухли. Хз от чего. Соленого вообще мало ела вчера, воды нормально пила. Дома было жарковато, но в пределах нормы.

Лакшми

SovuniJa писал(а):

Что-то я устала - писать ниче не охотА в ближайшую неделю, хочу отдыхать :ny_tik:

...

конечно, восстанавливайся спокойненько, а потом с новыми силами) принудельно писать вообще тяжко. мне тут виты надо было накопить и на одно сообщение столько энергии уходило, слова все из головы вылетали вдруг :-)

SovuniJa писал(а):

Калории считаю, вчера была генеральная уборка.

молодец

SovuniJa писал(а):

И непонятный отек, пальцы на руках опухли. Хз от чего. Соленого вообще мало ела вчера, воды нормально пила. Дома было жарковато, но в пределах нормы.

с циклом, наверное, связано. когда много работы там уже ничего не замечаешь, пмс-менструация-овуляция, все едино, а организм то все равно функционирует, если отслеживать, там буквально одна неделя в месяце когда все спокойно :-):