Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Красотка Агата

Сногсшибательная писал(а):

Красотка Агата, воды 1,5-2 литра. Сначала пила 1,5 литра, а как стало жарко доходит уже до 2х литров...я не водохлёб...если не жара, я вообще себя заставлюя пить... :smu:sche_nie:

Надо добавить. Литров до 3 хотя бы. В жару ещё и пот, воды организму нужно больше. Попробуй пить больше и будет всё в порядке.

Малюска

Красотка Агата писал(а):

Naticia писал(а):

Красотка Агата
смс...а аська...воще зло...я один раз подруге пыталась описать и рассказать про парня ( давно это было ) и пишу не стесняясь...прям все пишу...и что дурной какой то и тд...не очень лестное....и прям ведь пишу строчу....потом только дошло что ему ведь и пишу про него самого...а он там в а*уе молчит............

Ужас, да же? Как выкручивалась?

Мне тоже интересно!!!

Naticia

Красотка Агата писал(а):

Naticia писал(а):

Красотка Агата
смс...а аська...воще зло...я один раз подруге пыталась описать и рассказать про парня ( давно это было ) и пишу не стесняясь...прям все пишу...и что дурной какой то и тд...не очень лестное....и прям ведь пишу строчу....потом только дошло что ему ведь и пишу про него самого...а он там в а*уе молчит............

Ужас, да же? Как выкручивалась?

да никак...пришлось сказать что да.так и думаю.между нами ничего быть не может.))))))))) ой...но конфуз капец...

Танюся б

Омут вот мое меню без ужина, писала все в завтрак, тк вначале не сохранила
Наверное все неправильное??

Вес тела — 61.2 кг.
ИМТ — 23.91
Еда — 1132 ккал.

Завтрак (19:59) 666 гр. — 659.00 ккал.:
Икра сельди (30 гр.) — 83.4 ккал.
Запеканка творожная (116 гр.) — 194.9 ккал.
Йогурт Активиa Мюсли и киви (119 гр.) — 124.9 ккал.
Черешня (200 гр.) — 100.0 ккал.
Хлеб Бородинский (27 гр.) — 56.2 ккал.
Масло сливочное (4 гр.) — 29.9 ккал.
Абрикос (170 гр.) — 69.7 ккал.

Обед (20:03) 805 гр. — 377.10 ккал.:
Салат Цезарь McDonalds (200 гр.) — 179.9 ккал.
Куриные стрипсы (100 гр.) — 162.2 ккал.
Кофе без сахара (400 гр.) — 8.0 ккал.
Чай зелёный (100 гр.) — 0.0 ккал.
Шоколад горький (5 гр.) — 27.0 ккал.

Полдник (20:04) 120 гр. — 96.00 ккал.:
Вино белое Рислинг (120 гр.) — 96.0 ккал

Сногсшибательная

Красотка Агата, ок, уговорили! Мне уже про это говорили...просто я как-то не вмещаю! Но попробую! Правда...тогда еды будет в разы меньше! Коридор калорийности буду не добирать... :nez-nayu:

nidin

Сногсшибательная писал(а):

Красотка Агата, ок, уговорили! Мне уже про это говорили...просто я как-то не вмещаю! Но попробую! Правда...тогда еды будет в разы меньше! Коридор калорийности буду не добирать... :nez-nayu:

Не знаю, может поможет, я тоже воду не особо люблю, но около меня всегда дежурная 2-х литровая бутылка воды стоит, и в течении дня небольшими глоточками 2-3 бутылки такие выпиваю :ne_vi_del:

, и на еде это никак не сказыается. Не нравится просто вода, капните туда лимончика.

Nanika

Мне повезло - я водохлеб! :-)

Но иногда, когда за ночь много выпью, то утром вес необъективный :smu:sche_nie:

Таняфорум

Красотка Агата писал(а):

Я 100 граммов меда ем второй месяц, 50 граммов сразу и не влезут... Во-вторых, вечером хочется сладкого, если днем было мало сложных углеводов. Кашу утром, туда же и мёд, крупу на гарнир в обед - и вечером не будет "сладкого зажора".

Влезут влезут и 100 влезут если можно бы было :smu:sche_nie:

Таняфорум

Сногсшибательная писал(а):

Девочки, приветик!
У меня к вам такой широкий вопросик ..я на подсчёте тоже. Плюс ПП...20 дней держалась строго! Первые две недели был недобор калорий и вес стоял как вкопанный. Потом калорийность повысила до 1700-1900, за неделю ушло 2 кило. Я успела увидеть новую цифру на весах 139.900! И вот снова пошли дни привесов! Уже 4 дня, кажется привешу! Вчера чудом было минус 200г, а сегодня уже плюс 800г! Руки опускаются ниже плинтуса! Я уже 142...ползу опять назад, к 143 кг! Караул! Мне сказали, что у меня обмен убит напрочь прошлыми ограничениями в моменты похудения по принципу Зашить рот! И теперь надо ждать, пока обмен разгониться, а это до полугода! Ужас! Не знаю, как выдержать и как дождаться! Ем в пределах своей калорийности...а вес растёт опять! Стала уже переодически хулиганить...терпения не хватает, полный депрессняк и т.д.! Подскажите, кто что знает??? Есть ли у кого опыт долго разгона обмена??? И как долго дело шло? И когда вес стартанул вниз???

А воду пьешь сколько? Я тут несколько дней назад подобное сообщение писала, кричала всем SOS, начала 140,8, дошла до 136,2 и расслабилась, выпивать воды стала 1-1,5, и по ночам в интернете сидеть, ложилась в 3, а то и в 5. За 3 дня пришла опять к 139, чуть не рыдала. Проанализировала скачки веса, меню за эти дни, обнаружила расхождения только по воде. И вот у меня сегодня 135,5 А воду я теперь пью как лекарство 2,5-3 литра до 18 часов. И спать стараюсь до 12 до часу уже идти, нужно конечно раньше, но хотя бы так.

Добавлено спустя 7 минут 15 секунд:

Сногсшибательная писал(а):

Красотка Агата, ок, уговорили! Мне уже про это говорили...просто я как-то не вмещаю! Но попробую! Правда...тогда еды будет в разы меньше! Коридор калорийности буду не добирать... :nez-nayu:

Это тебе кажется, я вот пью 3 литра, но не стаканами, а по глотку, постоянно с бутылкой хожу, так она равномерно до 18 часов впитыватся, а на количестве еды это к сожалению не сказывается, лопаю все что запланировала, а коридор у меня будь здоров.
Можно было бы больше и больше съела бы :-)

, когда по глотку не мешает вода еде и в туалет бегаю хорошо, она меньше задерживается.

Gala39

Naticia писал(а):

Красотка Агата
смс...а аська...воще зло...я один раз подруге пыталась описать и рассказать про парня ( давно это было ) и пишу не стесняясь...прям все пишу...и что дурной какой то и тд...не очень лестное....и прям ведь пишу строчу....потом только дошло что ему ведь и пишу про него самого...а он там в а*уе молчит............

А у меня так (только я более тактично о мужчине отозвалась, просто вредным его назвала)сообщение в одноклассниках не туда ушло :-)

Правда мужчина понятливый оказался)))не обиделся))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции