Спасибо всем за позитиффф! Да уж мы не старушки ещё мы ещё огого Спасибо Жанна за пендель Пенделям я всегда рада. Я уже начала и первые 10кг сбосила с себя ура Я имела ввиду отчёты. Это не соревнования? Это каждый день отписываемся в темке? Рост вес возраст....и т.д. Я это имела ввиду У меня радость я завтра в бассейн иду

Отчеты по пятницам, а поговорить в темке можно каждый день!

Понятно спасибо!!!!!!

Раньше больше общались в этой теме, сейчас после летних отпусков-каникул-дач-заготовок (нужное подчеркнуть) не вошли в форму, что ли?

Добрый день, коллеги!
Даю ссылку на статические упражнения
Кому рекомендована статика
Прежде всего, тем людям, которые по различным причинам не могут выполнять динамические упражнения. Особенно это касается тех, кто перенес различные травмы суставов и позвоночника, которые способны ограничить движение.
Кроме того, «статика» отлично подходит для офисных работников и руководящего персонала. Ведь эти упражнения можно выполнять даже во время рабочего дня. Несложные техники помогут быстро укрепить мышцы спины, улучшить кровоток в ногах, снимут стресс и улучшат настроение.

http://www.tvoytrener.com/doma/statika.php
Как всегда после отпуска борюсь с лишними 2мя кг.
Из этих упражнений я делаю уже месяца 3 планку и коленки у стены. Планка + боковая планка нравятся (инет поговаривает о том, что боковая планка улучшает ситуацию с остеохондрозом). С коленками сложнее, но ощущение, что связки стали крепче.
Попробуйте и Вы

Всем привет ! Я сегодня была на аквааэробике. Получила массу удовольствия

А я уже второй месяц хожу на аквабилдинг (!!!), три раза в неделю. Сначала получалось плохо. Теперь немного втянулась.

Привет!!! Позитива тут хватает! Не всегда времени хватает получить этот позитив, к сожалению. Но будем стараться.
Позитив получаю по вечерам, сидя в кресле и занимаясь вязанием шалей.


Я тоже в бассейн с удовольствием ходила. Сейчас он закрыт на ремонт до конца декабря!

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:

Наверное, еще не вошли. Но потихоньку подтягиваемся!

Добрый вечер.



О, остеохондроз- это по мою душу.
Спасибо, не знала про такое . Надо попробовать обязательно. А то иногда шею как заклинит- неприятно.

И коленки не помешает, но меня спасает ходьба.

Забросила в последнее время Лесли, но много ходила пешком.

Всем привет! Я тут почитываю.Красота какая. А зачем так много? Я тоже обожаю повязать, всё вяжу. Для позитива надо что-то глобальное, сейчас плед вяжу. Только занятие это никак не способствует постройнению , к креслу прирастаю, а надо шевелиться.