Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Юличка 88

Омут писал(а):

Мысли о 50гр меда вечером заставляют меня плакать :cry_ing:

Ну, честно... тогда и смысла нет сидеть на диете. Этим медом вы просто убиваете весь свой день.
ГИ меда 75-90, чаще 90. Это равносильно поеданию сахара ложками, но не думаю что вы его так едите.

Я в корне не согласна когда к меду относятся как к безвредной замене сахара. Это не так!
Ок, утром/днем к каше или творогу ..я готова, со скрипом :kli_ny:

, принять, но не 50гр. и не вечером :cry_ing:

Но вес то у меня все равно уходит. Если по кбжу вписываюсь, вес уходит. В чем тогда проблема?

Омут

nidin писал(а):

Всем приветик!!!!
Подскажите пожалуйста к чему орехи относятся к белкам, жирам или углеводам? Вроде там всего навалом, что-то я запуталась, и можно ли их на полдник с творогом?

Привет)))
Давно тебя не видно было))
Орехи можно с творогом, но осторожно. В них в среднем под 60% жира.
Так что с начала рассчитай влезешь ли ты по жирам с ними, еще ведь ужин впереди)

Юличка 88

Блин, вот вы все о холодах, а у нас вчера термометр +40 на балконе в тени показывал!!! :sh_ok:

На солнце боюсь даже представить сколько...

Омут

Юличка 88 писал(а):

Но вес то у меня все равно уходит. Если по кбжу вписываюсь, вес уходит. В чем тогда проблема?

"Всё равно уходит вес" это вы про 1,5 сброшенных кг?! Или до этого вы ещё скинули?
Проблема в том, что вы же не всю жизнь будете калории считать. А значит, чтобы потом не набрать всё обратно нужно выработать правильные пищевые привычки.

Красотка Агата

Юличка 88 писал(а):

Ой, девочки, за вами не угнаться=)))Я вас почитываю переодически, но писать не успеваю=)))А поботать тоже хочется=))) У меня тоже всегда тяга (именно тяга) к сладкому и причем преимущественно вечером. Я ужинаю 200 грамм творога 4% и 50 грамм меда. Сладенько и не вредненько=)Конечно, может это не совсем правильно кушать мед на ужин, но у меня либо так, либо заточу чего то сладкого и калорийного=((( Муж сладкоежка и маленькая дочка. Я ведь не могу запретить мужу пить вечером чай с конфетами потому что соблазняюсь=))Вот так и утоляю жажду посластить) Знаю, что рыба или курица вечером полезнее, но не лезет она в меня вечером...Вот на обед это да)

Юличка 88, наверное, 5 граммов? Я 100 граммов меда ем второй месяц, 50 граммов сразу и не влезут... Во-вторых, вечером хочется сладкого, если днем было мало сложных углеводов. Кашу утром, туда же и мёд, крупу на гарнир в обед - и вечером не будет "сладкого зажора".

Midori

so_lazzzy писал(а):

ОО, еда во круг нас - это просто какое-то наказание)) Сама себя я контролировать могу. Не купила значит не съела. Но мои соседи по квартире. У них непреодолимая любовь ко всякой заказной еде, пиццам, сушам. Пирожными они где-то затариваются. И они то парни, с по-моему диким уровнем метаболизма, с тем сколько они едят они вообще не набирают вес.

А я себе просто говорю: "целлюлит на попе!!! одышка!!! некрасивый вид!!! никакой одежды 42размера!!! и тебе нужна эта булочка?" от мучного сосуды забиваются...у меня если ем мучного много, начинаются дикие головные боли..поэтому на правильном и здоровом питании самочувствие отличное! Обжорство еще никому здоровья не прибавило!!! А вот дрыщи по жизни едят столько, что пухлечкам и не снилось и при этом ни грамма не набирают! Немного завидно....но они тоже едят всякую гадость и садят свои органы и здоровье....газировка и фаст фуд - это не здорово!

Омут

so_lazzzy писал(а):

Но пока держусь ))

Держись

nidin

Омут писал(а):

nidin писал(а):

Всем приветик!!!!
Подскажите пожалуйста к чему орехи относятся к белкам, жирам или углеводам? Вроде там всего навалом, что-то я запуталась, и можно ли их на полдник с творогом?

Привет)))
Давно тебя не видно было))
Орехи можно с творогом, но осторожно. В них в среднем под 60% жира.
Так что с начала рассчитай влезешь ли ты по жирам с ними, еще ведь ужин впереди)

Я как на этот сайт попала, целыми днями в этой теме сижу, как партизан, ни одного сообщения не пропустила :hi_hi_hi:

, просто советовать боюсь, сама мало чего пока еще знаю :-):

А с такими профессионалами как вы я вообще молчу в тряпочку, вдруг что не так ляпну :smu:sche_nie:

Спасибо Кать, как раз бывает что по жирам не дотягиваю и сижу думаю толи 30 гр. семечек съесть, толи 20 гр. орехов, но семечки такая зараза, их как начнешь грызть фиг остановишься :haha:

so_lazzzy

Midori писал(а):

А я себе просто говорю: "целлюлит на попе!!! одышка!!! некрасивый вид!!! никакой одежды 42размера!!! и тебе нужна эта булочка?" от мучного сосуды забиваются...у меня если ем мучного много, начинаются дикие головные боли..поэтому на правильном и здоровом питании самочувствие отличное! Обжорство еще никому здоровья не прибавило!!! А вот дрыщи по жизни едят столько, что пухлечкам и не снилось и при этом ни грамма не набирают! Немного завидно....но они тоже едят всякую гадость и садят свои органы и здоровье....газировка и фаст фуд - это не здорово!

Да. Я знаю это не хуже) И хотя мне одежда 42-размера не грозит никогда (т.е такое конечно было когда-то, но с моим ростом я скорее была похожа на кости в одежде),когда после 3х лет беспорядочного питания уходишь от своего привычного 46-го медленно но верно к 50-ому, и понимаешь что ещё через год и 52-й выглянет из-за угла, вот это стимул)))
Мотивация - это конечно наше все :D

Омут

nidin
Я однозначно за орехи :so_happy:

А как тебе с таким коридором, не голодно?!
У меня болезнь такая, всем коридор поднимаю :-)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции