я не обижаюсь,скорее просто расслабилась..сбросила 27 кг и слегка успокоилась,вроде уже и так ничего,понимаю что как сбросила так и набрать могу,от этого как то не хорошо становится ...

Добавлено спустя 56 секунд:
если честно я от каш не очень хорошо себя чувствую..изжога мучает

Приветище!!! Ох, и льет у нас сегодня....и холодно прям уже...после жары за неделю, даже как то приятно
А я себе на завтрак позволяю немножко сладкого...даже пару кусочков горького шоколада, у меня магний из таблеток плохо усваивается, а вот из шоколада горького самое то. Поэтому не вижу ничего страшного, чтобы утром себя как то побаловать, главное вечером не есть углеводы) Я при голоде вечернем (видимо, привычка "вечернее обжорство" еще не ушла ) жую огурцы свежие...даже не думала, что они так утоляют голод, причем сильно то кушать не хочется...это просто сидение перед теликом...скучно, привыкаешь же что то пожевать...а еще когда муж рядом хомячит..и эти запахи.. надо привыкнуть к этому, а в общем и целом я довольна подсчет калорий оказался весьма хорошей идеей, не переедаешь, нету тяжести в желудке Надо как то вырваться на улицу за батарейками для весов. С одной стороны, не взвешиваюсь и не нервничаю.. но с другой стороны, любопытство берет верх..

Ирина М/П
Я тебя прекрасно понимаю, расслабляться нельзя. Но и жить в страхе тоже ведь не выход, так и проблемы могут начаться с психикой.
Нужно просто сказать себе, что ты ещё даже не в середине пути, а в начале..и впереди самая сложная часть.
Обжор, как и алкоголиков, бывших не бывает. (ИМХО)

Ну, да, тебе нужно только волевое решение. Мне было проще отказаться от кофе - когда "Скорая помощь" отвозит в кардиологию и там в течении двух суток 4 приступа, один другого хуже, и врач смотрит в глаза и говорит "Мы вам сделали самое сильное лекарство, оно вам не помогло, но после него нельзя использовать другие препараты, иначе сердце остановится. К сожалению, медицина не всесильна" - как-то слово "кофе" начисто выпадает из лексикона, не то что из рациона

Лилия1972

Ты рассчитала свой коридор?!
Вот примерная схема:


Схема как раз хороша для начала, а потом (когда поймешь себя ) можно будет внести коррективы.

Нет, Кать, это не "твоё скромное мнение", это абсолютный факт.
Мы обжоры - и это навсегда.

Агат,как говориться не было бы счастья ,да несчастье помогло..Меня как скрутит тоже забываю про все вредности разом,а потом ничего..

Ой, девочки, за вами не угнаться=)))Я вас почитываю переодически, но писать не успеваю=)))А поботать тоже хочется=))) У меня тоже всегда тяга (именно тяга) к сладкому и причем преимущественно вечером. Я ужинаю 200 грамм творога 4% и 50 грамм меда. Сладенько и не вредненько=)Конечно, может это не совсем правильно кушать мед на ужин, но у меня либо так, либо заточу чего то сладкого и калорийного=((( Муж сладкоежка и маленькая дочка. Я ведь не могу запретить мужу пить вечером чай с конфетами потому что соблазняюсь=))Вот так и утоляю жажду посластить) Знаю, что рыба или курица вечером полезнее, но не лезет она в меня вечером...Вот на обед это да)

Юличка 88
50 гамм меда ну это ОЧЕНЬ много

Добавлено спустя 58 секунд:
У меня вчера пережор по углям - дорвалась до кукурузы

Согласна на все 100%. Я когда Ире отвечала, сама думала про больных раком, их не спрашивают тянет их, или не тянет к чему-либо. Либо жизнь, либо тяга. Вопрос приоритета.
К ожирению многие очень легкомысленно относятся "подууумакешь 3-й кусок тортика, в ДР-то можно". И не думают что чуть ли не 90% заболеваний являются последствиями ожирения или вносят в группу риска.