ДИЕТА «ШЕСТЬ ЛЕПЕСТКОВ», СУТЬ МЕТОДИКИ
6 дней – 6 монодиет – 6 цветочных лепестков

За шесть дней диеты худеющий соблюдает 6 монодиет, следующих строго в определенном порядке:

1 лепесток – рыбная монодиета
2 лепесток – овощная монодиета
3 лепесток – куриная монодиета
4 лепесток – злаковая монодиета
5 лепесток – творожная монодиета
6 лепесток – фруктовая монодиета

ksenia1809
Ксюш, у меня после зажора или перебора калорий ,прибавка веса через два дня Но у всех организмы разные Может ты правда нас дожидаешься А углей у меня вечный недобор...

Анка29
не, у меня обычно привесы сразу, или через день максимум, короче посмотрим еще
а по поводу углей, для похудения конечно лучше недобор, чем перебор, хотя, с другой стороны, при недоборе углей возможен срыв на сладкое

Тебе еще повезло, Кать. У меня с утра привес 600 грамм, без всяких нарушений. Вчера было 1555ккал. С моим весом на них не потолстеть. Но уже вечером знала, что будет привес, море хотелось выпить, встала вся помятая, плиссированная.

Добавлено спустя 54 секунды:

... откуда знаешь, что именно от нее?

Добавлено спустя 52 секунды:

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Я вчера тоже надела джинсы, которые ушила для себя после 18 кг минуса этой весной, и они на мне прекрасно сидели. После лета я в них не влезала. Глазам своим не верила. Вес-то больше, чем тогда... Все-таки где-то жир мышцой заменился, видать (хочется верить).

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
Майя39
С новой своей банькой (скоро)! А-а-ах. представляю, КАК она пахнуть будет, со свеженького деревца-то!

(я когда по строймагазинам хожу, обязательно к какой-нибудь груде досок прижмусь - понюхать-потащиться )

Ксюш, я где-то читала, что для похудения для организма важен ккал баланс не одного дня, а минимум недели. Логично , в общем-то. Исходя из этого, разумно будет заключить, что если на неделе был загруз, а тем более 2, отвесов ждать пока не стоит... до новой полностью дисциплинированной недельки...

Ну, еще от массовости "загрузов" зависит, конечно.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

а вот за это медаль!!!

А можно мне с вами?:)) Во мне 114 килограммов:((( Ой ужас!

calorie

только привесов почему-то тоже не было, плохой загруз наверное был
завтра наверное будет привес, 200 г точно

calorie
Завтра я походу с привесом буду.... И плиссированная.... Утром выпила сока томатного, воду весь день хлещщу...

Урррраааа!!!!!
Вот это скорость! Обогнала-не догнать! МОЛОТУК!!!!

А жиры - это тоже контроверзная тема. Некоторым организмам их нужно больше, чем другим, для успеха.
Для диабетиков, например, жиры могут быть некоторым спасением - ккал поступает достаточно и нет много инсулинотребующих углей.
И жирные кислоты участвуют во всех процессах почти. Многие из них должны поступать извне (из запасов, даже таких многочисленных как у нас, использованы быть не могут, пока).

Так что , наблюдай, Анют, может тебе даже стоит приподнять жиры в коридоре и посмотреть - может быть ты особенно успешно худеешь именно с таким количеством. А уж кожа , легкие и женские органы тебе за это точно спасибо скажут!

Только умоляю, обязательно следить за ТРАНСжирами, и избегать их как чумы, это жиры "поломанные" и организмом употреблены не могут. Ну, могут , конечно, но будут образованы такие же хрупкие и косячные структуры, как если в лего-постройку марблз (шарики) встраивать.

А еще очень-очень бояться нужно прогорклых жиров, это тоже бомба замедленного дейтсвя, самый настоящий яд для любого организма. Потому, никакого пожелтевшего масла, подопревших орехов и простоявшей долговастенько цельнозерновой муки, и тд!