худею к новому году (14 недель осталось )

Тарталетка

Mel@dy
Конечно, реально! "ПП + спорт" это самая действенная формула для похудения. Еде уделить особое внимание, т.к 80% сброса веса зависит именно от питания. Физические нагрузки помогают "строить" тело, но неправильный рацион может свести все усилия на нет. Так что всё получится!

зы. Это ни в коем разе не намек на сомнение в правильности вашего питания))) Так, чисто для информации, "шоб було".

_VAMPIRKA_ · Начало: 01.09.2013 г 90 кг

Mel@dy писал(а):

Девочки, как думаете реально при часовой тренировке дома+ 2 раза в неделю бассейн(40мин)+ правильное питание
достичь снижения веса? :smu:sche_nie:

Реально! Но... вопрос, как быстро... :-):

И если тело привыкнет к одним и тем же нагрузкам, то вес "встанет".
Это мое имхо, конечно, но я бы увеличила физ. нагрузки. :-):

Irish@1987

_VAMPIRKA_
Я думаю,тут немало умеющих это делать...может кто и согласиться?

Сегодня 67,000

Mel@dy

_VAMPIRKA_
я вот и смотрю, что после двухнедельных тренировок..что-то вес встал :ny_tik:

надо похоже целый день скакать!!! :kli_ny:

Тарталетка
спасибо за поддержку! думаю с питанием всё нормализовалось..
правда с рецептами туго, надо почитать чего б еще полезного приготовить..
а то уже встаю и думаю...опять одно и то же..

Meggy

У меня отвес за неделю 700г. Сама не ожидала, старалась не выходить за границы коридора, один раз сходила в бассейн и раз позанималась дома. Буду дальше держаться :-):